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豆腐的食療方法,豆腐有哪些功效
2019-12-01
豆腐,古稱“福黎”,是由我國最早發明、製造,而後傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜餚的主要原料,歷來受到人們的歡迎,被譽爲“植物肉”。豆腐主要以大豆爲原料加工製成,大豆含有較多的蛋白質和脂肪,因此豆腐營養價值較高。豆...
莧菜的營養價值、功效與作用,吃莧菜好嗎
2020-04-13
莧菜的葉呈卵形或棱形,菜葉有綠色或紫紅色,莖部纖維一般較粗,咀嚼時會有渣。莧菜菜身軟滑而菜味濃,入口甘香,有潤腸胃清熱功效。亦稱爲“鳧葵”、“荇菜”、“莕菜”。吃莧菜好嗎?莧菜的營養價值、功效與作用莧菜的營養價值...
加了水還算百分之百純果汁嗎 警惕 純果汁 不一定 純
2019-09-08
專家指出,按照國家標準,真正用新鮮水果壓榨分離而成、不含其他任何添加物的果汁應當叫做“原果汁”,也就是100%的純果汁。喝果汁也需要注意“適度”,專業人士推薦“每天兩杯果汁”是一個既科學又健康的“量度表”,每天喝兩...
食物碘含量一覽表,含碘高的食物有哪些
2020-06-07
含碘的食物有哪些呢?要想正確有效的補碘,先了解什麼食物含碘多是很重要的,碘缺乏引起的後果不容忽視。含碘高的食物有哪些?食物碘含量一覽表含碘的食物有哪些碘是人體營養的所需元素,它對人的智力影響是非常直接的,並且具有...
西瓜脂肪含量爲零吃再多都不會胖,吃西瓜會胖嗎
2020-05-20
吃西瓜會胖嗎西瓜中的脂肪含量爲零,它只含有果酸和維生素等其它營養。吃西瓜會胖嗎簡單地說,吃西瓜吃再多也不會肥。不過女生一天不要吃超過3斤,男生不要超過5斤。吃西瓜的注意事項西瓜清甜多汁是夏天常吃的水果,但是也不...
三文魚的營養價值 三文魚怎麼吃 三文魚的吃法
2019-07-10
三文魚也叫撒蒙魚或薩門魚,學名鮭魚,三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視...
雪裏紅的食療作用,雪裏紅的營養價值
2021-11-16
雪裏紅的營養價值高。據分析,每百克雪菜中水分佔91%,含蛋白質1.9克,脂肪0.4克,碳水化合物2.9克,灰分3.9克,鈣73-235毫克,磷43-64毫克,鐵1.1-3.4毫克。人體正常生命活動所必須的維生素含量豐富,百克鮮菜中有胡蘿蔔素1.46-2.69毫...
冬棗的功效與作用,吃冬棗有什麼好處
2019-11-16
冬棗的最大特點是維生素C含量極高,每100克果肉維生素C含量高達380~600毫克(維生素C補充劑所能提供的維生素C一般爲60毫克),是蘋果的70倍,柑橘的16倍,連以往被認爲富含維生素C的山楂也甘拜下風。吃冬棗有什麼好處?冬棗的功效...
健康吃魚不可不知的9個部位營養價值
2020-06-18
在我們生活中有不少朋友都十分的喜歡吃魚,魚的鮮味可以讓人回味無窮,而魚身體內所含的營養價值你是否可知,魚眼可以清晰明目這個大家都已知曉,而魚骨也有它特定的價值,這些你都知道嗎?健康吃魚不可不知的9個部位營養價值魚...
臍橙的功效與作用,臍橙的營養價值
2019-07-19
臍橙顏色鮮豔,酸甜可口,外觀整齊漂亮,是深受人們喜愛的水果,也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多,最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱爲“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、...
吃鴿子蛋的好處,鴿子蛋的營養價值
2019-11-15
鴿子蛋Pigeonegg;Doveegg,爲鳩鴿科動物原鴿或家鴿等的蛋,被人稱爲“動物人蔘”。鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分,磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,易於消化吸收。鴿子蛋亦有改善皮...
雞樅菌的功效與作用,雞樅菌的營養價值
2019-04-13
雞樅菌的功效與作用明顯,系野生食用菌之王,其肉質肥厚,質細絲白,脆嫩爽口,清香鮮美,營養豐富,尤其蛋白質的含量較高,那麼到底雞樅菌的功效與作用還有什麼呢?與本站小編一起來看看吧!雞樅菌的介紹雞樅菌又名傘把菇、雞肉絲菇、豆...
芹菜葉有營養嗎,芹菜葉能吃嗎
2019-11-16
很多人吃芹菜時只吃莖而扔掉葉子,其實,從營養學上來說,芹菜葉比莖的營養要高出很多倍,還有抑制癌症的作用。芹菜的營養十分豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質。其中,蛋白質含量比一般的...
吃豬皮的好處,豬皮的營養價值
2020-03-25
豬皮中含有大量的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠,明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,使細胞得到滋潤,保持溼潤狀態,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰...
獼猴桃的功效與作用,吃獼猴桃有什麼好處
2019-09-14
獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。吃獼猴桃有什麼好處?獼猴桃的功效與作用獼猴桃的營養價值...
喝海帶湯的好處,喝海帶湯有什麼作用
2019-11-17
海帶是一種營養價值很高的蔬菜,每百克幹海帶中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纖維9.8克,無機鹽12.9克,鈣2.25克,鐵0.15克,以及胡蘿蔔素0.57毫克,硫胺素(維生素B1)0.69毫克,核黃素(維生素B2)0.36毫克,尼克酸16毫克,能發出262千卡熱量...
香蕉的營養價值、功效與作用、食用禁忌
2020-02-26
香蕉具有清熱、解酒、降血壓的功效,可以補充能量,保護胃粘膜,潤腸道,安神助睡眠,保持心情愉悅。孕婦、寶寶、哺乳期人羣皆可使用,但不宜食用過多。下面本站小編一起來與您瞭解一下香蕉的營養和功效!香蕉的營養價值、功效與作...
鳳尾菇的營養價值,鳳尾菇的功效與作用
2019-03-22
鳳尾菇爲真菌,肉肥味美。鳳尾菇含有豐富的蛋白質、氨基酸及多種維生素、礦物質。鳳尾菇含有生理活性物質,能夠誘發干擾素的合成,從而提高人體免疫力,具有防癌、抗癌的作用。鳳尾菇的營養分析新鮮鳳尾菇含粗蛋白、碳水化合...
每天喝水的正確時間,怎樣喝水最健康
2019-03-29
事實上,人體中的物質75%是水,當人體失水量達體重的2%時,纔會感到口渴,也就是說:當你感到口渴的時候,你的身體已經處於慢性缺水狀態了。喝水並非越多越好,還有更多的人只強調水的解渴作用,而忽視了水的營養作用。口渴才喝,好水...
這道菜葉酸含量特別高,女性備孕前準備葉酸不能少
2019-01-10
女性備孕之前還有懷孕初期需要補充充足的葉酸,那麼缺少葉酸的女性需要在醫生的指導下補充葉酸,除了需藥劑上的補充,其實食療上也可以補充。有一種蔬菜就含有豐富的葉酸,而且一年四季都比較常見的,也就是捲心菜,它其實就跟大...
魚的蛋白質含量爲豬肉的兩倍,水煮魚做法有哪些
2019-04-16
水煮魚的做法主要介紹中國重慶特色菜---水煮魚的做法,以麻辣味爲主。菜品特色水煮魚(fishfiletsinhotchilioil),又稱江水煮江魚,系重慶渝北風味。看似原始的做法,實際做工考究--選新鮮生猛活魚,又充分發揮辣椒禦寒、益氣養...
番石榴的功效與作用,番石榴的營養價值
2021-11-14
番石榴含有的營養元素很豐富,如蛋白質,維生素,葉酸,碳水化合物,脂質,礦物質等等,可以促進排便排毒,適合減肥人士食用,還有助於治療糖尿病,降低高血糖,因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。番石榴的營養價值_番石榴的功效與作用...
桂圓肉的功效與作用,吃桂圓有什麼好處和營養
2019-11-10
桂圓古稱龍目,又名龍眼、圓眼、福圓、益智等,屬於無患子科龍眼屬。是我國南亞熱帶名貴特產,歷史上南方“桂圓”北“人蔘”之稱。吃桂圓有什麼好處和營養?桂圓肉的功效與作用桂圓的營養價值龍眼果實富含營養,自古受人們喜愛...
豆芽的營養價值、功效與作用,豆芽怎麼做好吃
2019-10-25
豆芽也稱芽苗菜,是各種穀類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”,也稱“活體蔬菜”。它含有豐富的維生素C和膳食纖維,熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,還可以達到減肥的目的。豆芽怎麼做好吃?豆芽的營養價...
竹筍的營養價值與功效 竹筍是體內垃圾的 清道夫
2019-11-13
竹筍種類繁多,食用部分爲初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。在我國,食筍的習俗已有3000多年曆史。晉代戴凱着《竹譜》介紹了竹的不同種類,筍的獨特風味。唐代食筍之風盛行,白居易贊筍道:“每日遂加餐,經時不思肉。”宋代更是普及,陸...
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