食譜大全的精選

孕期要非常注重飲食均衡。適合孕婦食譜有哪些，小編整理了一些孕婦食譜大全，各位準媽媽們來學學孕婦菜譜的做法。孕婦食譜萵筍炒蝦仁主料：萵筍1根、基圍蝦150克輔料：朝天椒1個、杭椒1個調料：色拉油適量、食鹽4克、味精2克、...

電餅鐺是一般家庭比較常用的電器之一，它可以烹飪很多美食，它可以煎、烙、烤等，像美味的披薩，什麼烤雞翅呀，雞肉卷啊，甚至連煎牛排都可以通過它來完成哦，操作起來非常方便，下面小編爲各路吃貨們推薦幾款用電餅鐺製作的美食，還不...

一、春季美食菜譜有哪些進入春季之後，多吃一些甘味食物滋補脾胃。在這些食物中，首推大棗和山藥。大棗春季養脾胃佳品春季宜少吃酸的，多吃甜的。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。中醫認爲，大棗味甘，性溫，具有補脾胃、益氣血、...

煲湯食譜大全香菇燉雞湯材料：新鮮老母雞半隻(帶雞雜)，香菇適量，生薑一大塊做法：1.準備材料：新鮮老母雞半隻(帶雞雜)，香菇適量，生薑一大塊。2.香菇提前用清水泡開。3.雞肉斬件。4.湯煲裏放入適量的清水。5.放入雞肉和雞雜。6....

助孕食譜——溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗...

2歲寶寶的飲食特點寶寶到2歲時，隨着其消化功能的不斷完善，飲食的種類和製作方法開始逐漸向成人過渡，以糧食、蔬菜和肉類爲主的食物開始成爲幼兒的主食。不過，此時的飲食還是需要注意營養平衡和易於消化，不能完全吃成人的食...

1、孕婦食譜萵筍炒蝦仁主料：萵筍1根、基圍蝦150克輔料：朝天椒1個、杭椒1個調料：色拉油適量、食鹽4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1湯勺、澱粉1茶勺萵筍炒蝦仁的做法：1.萵筍洗淨去皮去老根，切成1釐米方的丁;基圍蝦去殼去...

產後減肥食譜1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥。調味料：花生油、蠔油、太白粉。作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開後，再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香，薑絲及蔥段之後，...

減肥早餐不知道吃什麼，可以看過來~一、鮮蝦披薩蝦仁是優質蛋白，搭配豐富的蔬菜碎，只需要十分鐘，就能做出美味又低脂的披薩了，還可以增肌哦。食材：麪包、蝦仁、玉米粒、胡蘿蔔、青椒、豌豆、奶酪步驟：1、先處理一下蝦仁，撒上一...

坐月子食譜不管是順產還是剖宮產，經歷過分娩後的媽媽們急需補充能量。媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩後頭三天，不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是，產婦身體能否補回來，...

春季減肥食譜大全第一：草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜、牛奶做法：將草莓洗乾淨之後放入榨汁機中，隨後加入適量的牛奶以及蜂蜜，最後製作成爲果汁就可以服用了。功效：這道食譜除了能夠有效的幫助身體加快消化的速度之外，還能夠令我們...

【導讀】十個月寶寶食譜大全及做法有哪些?十個月寶寶吃什麼食物營養，十個月寶寶食譜大全及做法有哪些?一起和6681小編來看看十個月寶寶食譜大全及做法介紹吧!十個月寶寶食譜大全及做法小魚蛋花粥材料飯1/2碗水1杯小魚1...

孕婦早餐食譜早餐很重要，對孕婦來說更重要，吃好第一餐，能爲自己和肚子裏的小寶寶補充營養!下面爲大家推薦幾款孕婦早餐食譜。一、蝦仁紫菜餛飩湯：原料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、薑汁、食鹽、味精，香...

秋末冬初營養餐秋末冬初的季節，正是孩子體重見長的時候，一日三餐需要補充一些礦物質、維生素，並適當補充含熱量較高的食物，爲抵禦冬寒做準備。食材的選擇上，可考慮增加一些優質蛋白，如：牛肉、蝦、雞等肉類食品或豆製品;製作...

懷孕了，孕期的飲食營養自然是馬虎不得，這不僅會影響胎兒的正常發育，而且還關係到了寶寶出生以後的自身體質和腦部智力。我們都知道，在懷孕初期很多東西是媽媽們不能吃的，再加上孕期胃口變差，這樣又怎能保證寶寶的正常發育呢...

月子餐食譜大全第一天(麻油心頭)用材：當歸3-5克豬心頭半個方法：將豬心頭洗淨後放鹽生薑當歸蒸2個小時左右，可幫助產婦排惡露，飲食中可吃粗纖維蔬菜，不吃豆製品，容易脹氣。第一週以內臟爲主，可幫助產婦排惡露和發奶。第二天(...

減肥餐不一定是水煮菜，三種中式的減肥餐絕對讓你愛上它，享受美食又能減脂哦瘦肚子哦~一、拌菜心深綠色的食物不僅含有大量的維生素，簡單的焯水去掉了草酸之後，涼拌一下就可以成爲一道健康的美食。食材：菜心、蔥薑蒜步驟：1、...

女性健康食譜大全苦瓜豬肉湯原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。製法：1、將豬肉洗淨，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗淨;鮮苦瓜去瓤洗淨，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。2、鍋內注入清湯，用旺火...

坐月子吃什麼?坐月子吃什麼新媽媽在分娩後，就要進入坐月子的階段。這時候的媽媽由於體質尚虛，家裏人都會採用趕快進補的方式來恢復元氣。坐月子吃什麼好?其實進補要考慮身體狀況，更要分階段性，第一階段是產後第一週，以排出...

秋冬季養生湯一、木瓜排骨湯主料：排骨500克輔料：木瓜半個(挑選比較生的那種木瓜)、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少做法：1、木瓜削皮，去籽，切大塊;2、鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水衝...

現在很多的上班族午餐時間都有帶飯的習慣，這樣不僅衛生而且也非常的環保，可是飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西又不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小編就給大家介紹幾款...

糖尿病患者常常會有一些疑惑，比如說糖尿病患者應該吃什麼啊?吃的時候是不是要注意?有些食物會使血糖升高呢?其實飲食上面要想控制血糖是比較難的。但是如果制定了合理的食療方法，那麼就可以做好降血糖準備了。接下來就...

養顏美容食譜大全一、雞蛋奶材料：鮮牛奶150g，雞蛋清350g，豬油、蔥花、薑末、鹽、味精、水澱粉、香油各適量。做法：1、將牛奶、雞蛋清倒人湯碗中，用筷子拌勻，加入鹽、味精、水澱粉調勻成奶汁。2、鍋中放少許豬油，用文火燒至五...

孕婦午餐7大禁忌食物孕婦不可以吃或是要少吃的食物有哪些，孕媽媽們要警惕了。1、油條：因爲油條的製作中需加入明礬，明礬是含鋁的無機物，每500克麪粉的油條，大約用15克明礬。如果孕婦一天吃兩根油條等於吃了三克明礬。積累...

豆漿大米粥材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米做粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。功效：具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。乳鴿枸杞湯材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許做法：將乳鴿...