減肥食譜的精選

水晶翡翠原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克；油、蔥頭、醋(白醋)。製法：將蘆薈洗淨去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘後取出，海蜇切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最後倒入白醋，將蘆...

想要減肥其實有很多種方法，但是無論那個方法一定要注意飲食。在制定減肥計劃的時候別忘記制定一週減肥食譜哦。很多減肥的人晚上都習慣不吃東西。這樣對身體其實並不好。晚上喝一些蔬菜湯對於減肥其實更有利哦。今天小...

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。·枇杷膏原料:枇杷肉500克，冰糖600克。製法:將冰糖入沸水中煮熬至化，加入枇杷肉繼續煮...

芹菜對女孩子是非常有益的，作爲一種能達到減肥和美白效果的健康食品，無疑是女孩子的最愛。芹菜減肥和芹菜美白是各位mm最關心的問題，以下就結合烹製芹菜來教各位mm如何利用芹菜減肥和美白。芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉...

由於白領的工作性質不同，導致自己沒有什麼時間進行減肥，所以我們這裏給大家介紹幾個瘦身食譜，幫助白領輕鬆的進行減肥哦!促代謝食譜早餐：1杯綠茶+水果和蔬菜(自選)加餐：一杯香草茶(或其他茶)午餐：什錦沙拉+1根香蕉下午茶：1杯...

如果一個失去精神的支持，當然會失去人生的鬥志。減肥也是這樣的道理哦!所以我們給大家介紹振奮精神的減肥食譜，希望大家學習一下哦!番茄蛋湯+燒麪包片+煎香腸=振奮精神番茄蛋湯：1碗加底油把番茄沙司略炒，添水燒開，勾芡，甩蛋...

女性愛吃美食，可是大家明白怎麼利用美食減肥嗎?我們可以給大家提供一些美食減肥食譜哦!下面大家看看這些美味的豆腐減肥食譜吧!金銀豆腐原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，...

食物是人們日常活動的能量來源。然而,當一個人攝入的能量過多,而又沒能及時消耗掉的話,就會引起肥胖。因此,很多女性爲了減肥進行了節食,最後卻弄得自己營養不良。科學研究發現,當一個人每天攝入的能量低於1200千卡時...

完美身材當然不能少了減肥食譜的幫忙，所以我們這裏給大家介紹幾個減肥食譜，幫助大家找到好身材，大家一定要明白這些減肥食譜哦!芝麻湯圓+紅糖發糕+熗拌瓜條=糧谷魅力超市有各種糧谷製品可以用作早餐食材，順便還可以再購買...

爲了胎兒健康成長，很多準媽媽都會不斷進補。李嘉欣懷BB時，都以清單爲主，但由於胃口一般，她都不會進食很多，只會挑自己喜歡的食物。朱古力和魚生更是不二之選，可以令她食慾大增。李嘉欣的祕密減肥食譜：早餐：以骨湯爲主以骨湯爲...

對於愛美的小仙女來說，好的身材真的是非常重要的，我們經常可以看到某某明星爲了減肥一日只吃一個蘋果這樣的話題在現實生活中，很多女孩子爲了減肥只吃水果，不吃晚餐的現象也很多，雖然有了美美的身材，但身體也垮了，小編比較倡...

你再想減肥也得吃飯，吃什麼食物可以減肥這就是一個很有技術含量的問題了，吃得合適不僅能幫助你減肥，又讓你不用捱餓，那麼吃什麼食物可以減肥呢，所謂運動再好，也要吃得合適，快來看看如何飲食及它們的熱量如何。我們在以前的內...

生活總是會給你好的一面，同時也會給你壞的一面，譬如：肥胖!那麼，減肥吃什麼瘦得快?科學減肥食譜一週瘦10斤。那麼，瘦了30斤之後會有什麼變化?你離理想體重還差多少斤?脂肪的記憶性怎麼擺脫?接下來，大家就和小編一起來看看吧...

可能有一些女性朋友還用很簡陋的方法在減肥，比如說節食減肥、運動減肥，非常辛苦效果也要很久才之後纔會顯示出來，還有可能會將身體搞垮了。但是如果不這樣做的話，很多女性朋友又會覺得自己身材不好，非常的顯胖。其實吧，減肥...

這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業研究組織CSIRO所研發的，其減肥原理是，每天攝取適當的雞肉、魚肉等蛋白質，以抵制飢餓感，並促進脂肪的流失；配合豐富的高纖水果、蔬菜、再加上心肺運動，很快能從身上消除贅肉。基於這一...

如今的很多女性不吃早餐，但是大家明白不吃早餐，對自己的身材傷害很大嗎?只要大家希望擁有好身材，一定要了解我們介紹的減肥食譜哦!煎蛋+奶酪薰魚三明治+鮮橙汁=西風東漸如果用不粘鍋可以減少煎蛋的用油量。奶酪和薰魚一...

晚上喝鮮果燕麥粥減肥原料：燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄乾適量、鮮奶200ML、水300ML做法：1、取一小鍋入水後燒沸，將燕麥入鍋中煮成粥，水開後煮3分鐘左右即可，蘋果連皮切丁，香蕉和獼猴桃切小...

說到減肥，其實總是會讓人難以拒絕美食和零食的誘惑，因爲一旦減肥了，就意味着要遠離奶茶、蛋糕、薯片……但是，如果你想要擁有一個完美的身材，就算食物再多的誘惑，也是要管住自己的嘴巴!但是減肥雖然是控制自己...

酸甜可口的果汁味道是不錯，可是大家瞭解這些果汁也是可以減肥的嗎?不瞭解的話，我們讓大家明白一些果汁減肥方法哦!美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因爲小黃瓜的關係。可別因爲這樣...

怎樣才能“多吃也放心”呢?其實很簡單，在餐前吃點合適的東西就可以了。比如，餐前吃一塊糖，這樣血糖濃度升高較快，就不會感到特別飢餓，隨之吃飯的速度和數量會降低，不易吃過量。這裏給大傢俱體介紹幾種餐前佳品，讓你就餐時怎...

食物可以幫助大家找到好身材，但是大家知道應該使用那些食物嗎?不要擔心這個問題，我們給大家介紹三種食物，讓大家輕鬆瘦身哦!野生三文魚魚油不僅有益心臟健康，還有助於收減腰圍。ω-3脂肪酸可以提高胰島素敏感度，...

夏季減肥餐一、雙菇涼瓜絲此款夏季減肥餐熱量：26大卡[每100克]。營養素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白質1克、纖維素1.4克。原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。做法：1、將涼瓜...

減肥，是每一天都在和自己抗爭，每一天都在和自己和解，所以要想減肥成功，必要的時候還是要堅定信念，咬緊牙關。今天就給大家帶來了減肥的食譜，希望大家也可以跟我一起爲減肥事業舔磚添瓦。◆I一早餐：燕麥+豆漿+糙米步驟：1、首先...

餐前喝1-2碗熱湯，不僅有營養，還能不飢餓達到瘦身效果。要知道，MM們只需要每餐飯前多喝一碗湯,一年後,只比痛苦節食的人少瘦4斤。現在，瘦身男女小編就給大家介紹5款餐前熱湯食譜，讓大家邊吃邊享瘦，趕快來嘗試一下吧！&nbsp...

我們在減肥的過程中要注意控制自己的飲食，這樣才能避免吸收多餘的熱量，造成脂肪堆積。但是這並不代表我們就必須放棄享受美食的權利，其實，只要飲食的方式正確，我們一樣可以邊吃邊瘦。一，學會享受食物在減肥期間，我們一定要拒...