翻倍的精選

先熱身進行瑜伽前2小時不要吃東西，以免因倒立等動作嘔吐，要穿着瑜伽服或運動服，在做瑜伽前必須先做下列熱身動作。1、面對面盤腿坐下，頭部向左右各轉10圈。頭部往後時要吸氣，往前時吐氣。2、背對背的坐下，盤腿。打開雙臂，向...

女性生理週期體內雌激素是最爲旺盛時期，選擇在這個時間段豐胸或者減肥效果都很不錯，但你首先要掌握好正確的豐胸方法才能達到理想的效果。月經期豐胸原理女性生理期和排卵期前後，身體雌激素分泌增加，尤其是胸部的新陳代謝...

你知道一天下來，一般廣場上菸民們丟的菸頭有多少嗎?你一定不知道，但環衛工人們知道。近日，在陝西西安長安區長安廣場上，十多名環衛工正在清點撿到的菸頭，最後大致估略有4000多個菸頭，而據瞭解，4000個菸頭也僅僅是一個工作日...

宣萱（右）曾爲沉慧林（左）的公司設計陀飛輪腕錶，因此對方出新書她特意前往支持。古天樂明星網資訊北京時間5月24日消息，據香港媒體報導，（攝影/記者：柯美）古天樂、宣萱昨日出席萬希泉創辦人沉慧林的新書《創業夢飛輪》分享會。有指...

日前，央視一檔節目《中國醫藥》介紹了中國的長壽之鄉—浙江桐廬，全縣人口預期壽命超過80歲。中國中醫科學院脾胃病專家魏瑋來到這裏，發現隨處可見天然生長的土黃芪，這裏的村民平時挖來曬乾泡水喝。黃芪有哪些功效呢1益氣...

天氣越來越冷，在做各類肌膚保養時你是否發現平時用的護膚品吸收越來越慢，效果也越來越差。那是因爲，寒冷的環境會令肌膚毛孔收緊，血液循環不暢，對護膚品的吸收也就大打折扣。所以，在冬季護膚的時候，我們應該採取些溫暖護膚方...

瑜伽動作中的各種動作之中要屬站姿最爲基本，站姿做的標準可以幫助我們的膝蓋還有大腿肌肉力量得到增強，從而增強整體的耐力;這一體式也可以幫助我們的雙肩得到放鬆，從而讓身體的各個器官都有一個正確的運行。但是很多妹...

總是聽身邊的人說有這麼些案例一週可以瘦4,5斤，問他們減肥的方麗，與你的也不盡相同，可是爲什麼他們效果這麼顯著？其實，減肥的背後存在許多科學的小祕密，掌握他們，你也能有他們那般神奇的效果。1.聊天比看電視消耗更多卡路里...

有人把香水比作女人的第二件衣裳，襯衫則是男人的第一層肌膚，不過誰說只有男人才能穿襯衫呢？現在女孩子的襯衫也是多種多樣的，像這樣的花襯衫清新又文藝，讓你氣質與時髦瞬間就翻倍，是不是非常的適合時尚的小美女啊？春天馬上就...

1、塗抹的順序有先有後乳液並不是要同時全臉塗抹，而是哪裏最幹就先塗抹哪裏，如果你還沒有使用眼霜的話，就先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉，這樣這些乾燥的部位就得到了雙重的滋潤。而如...

很多人都說夜間護膚很有效，是真的嗎？專家說這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復，所以夜間保養的效果會比白天好。夏季護膚也要抓緊晚間的黃金時間，比如可以使用一些溫和的潔面產品和質地清爽的晚霜，睡前服用一些美容補充劑...

英國確診人數翻倍到底是怎麼回事呢?據悉，英國在3月5日出現了首例新冠狀病毒死亡病例。而截至到3月5日，確診病例已經達到了116名，因爲前兩天還不足50例，可以說確診人數上已經出現了翻倍。英國確診人數翻倍政府上面也已經開...

華誼兄弟上市，這也許是國內知名度最高的一份公司股東名單。近幾天，華誼兄弟創業板上市的備受關注，不僅僅是在資本市場，同樣也是在整個影視娛樂行業，衆人都關注着華誼兄弟這場創業板上市的“大片”。而隨着DATEw:st=“on”y...

訣竅一：洗完臉，敷上面膜前，可先以熱毛巾溼敷在臉部三分鐘，然後在面部各處按摩三到五分鐘，提升敷臉的效果。訣竅二：如果使用的是塗抹式保溼面膜，可以在洗澡的同時進行，特別有利於補水和吸收。塗抹式面膜很容易乾燥，如果在洗澡時...

敷臉是每個女生不可或缺的保養程序，但，敷面膜的同時，如何讓肌膚得到更多的滋養呢？跟着愛保養的網友佳佳，一起認真敷面膜，讓肌膚永保光滑彈性喔！●準備材料： 市售面膜●加倍滋養敷面膜法？Step1.先塗一層菁華液讓面膜保...

3個時間段減肥效果翻兩倍至於根本沒有過重的人，要減肥，那可就更難了，因爲，長在未過重的人身上的體重，多是瘦肉組織，能量也維持在每天生理活動所需的基本熱量與消耗量平衡的狀態。當人體活動時，要消耗的熱量多半會先燃燒體內...

雪地靴的火熱有很大一部分原因是因爲它的百搭，不像皮靴那麼生硬只能搭配絲襪打底，這個問題在雪地靴這是沒有的，無論是牛仔、休閒、運動還是大地，一律都能裝進雪地靴裏！如果你還是一位妙齡少女，那麼小編接下來給你推薦的這款...

東方女性普遍對白皙的膚色存有追求，「一白遮三醜」根深蒂固在我們的觀念之中，尤其到了夏天，美白更是人人關切的話題。改變一些小習慣或是藉助醫學美容來美白，效果會更加乘喔。日常小習慣：1.毛巾洗臉：妨礙保養品吸收的最大障...

35歲的已婚母親漢娜-哈弗斯在去年五月離開泰晤士河谷警察局，這位警官轉行跳脫衣舞，每天晚上都穿上性感的服裝，在伯克郡的梅登黑德蜜罐俱樂部裏跳舞。這樣的工作給她帶來了成就感，更多的是放鬆。漢娜說：當警察壓力很大，這對...

隨着春節將近，很多還在辛苦加班的小夥伴們肯定也有和小編一樣的煩惱，那就是：今天吃什麼!?很多平常經常點餐的外賣商家早早就關門了，甚至還有的地方已經停止了配送，所以還能吃到熱乎乎的餐食的小夥伴們實在是應該感謝在春節...

一大早公司一個小姑娘就晚到了一個半小時，跟我請假的理由竟然是，研究韓國美食太過專注，熬夜看了韓劇。然後強烈要求我下一個菜做韓式炒年糕，說超級好吃。傻孩子，年糕都是咱們老祖宗做出來的，超級好吃的做法，當然還是在中國呀...

對於時尚而言，除了外在的款式與風格之外，色彩上的搭配也是非常講究的加分項。光是從近年焦糖色的風靡，就可得知色彩的重要性。很多小夥伴們對於穿衣上總是有屬於自己的各種困惑，或許你不妨試試同色系的套裝搭配，將時尚感翻...

根據研究，按蛋白質含量來算，1碗豆漿（300毫升）約相當於半兩牛腱子肉。這是一個驚人的數字呀。豆漿以及豆製品一向都是中國人熱愛的食物，它們因爲高蛋白，可以替代肉，一直被“地裏長出來的肉”。也是很多素食者愛吃的美味。現在...

在女性滋補的食物裏，我們經常都會看到紅棗，沒錯，不管是熱量，還是膳食纖維，甚至是比較稀缺的維生素P，紅棗裏這些元素的含量都是很高的，想要實現紅棗的食補價值，你可以試試這樣吃。1.紅棗放到粥裏紅棗最具有食補價值的吃法，就是...

胖妹必看：生理期速效減肥法◎【瘦身緩慢期】(生理期要來的前一個星期)A、身體狀況：情緒不定、暴躁易怒、身體浮腫、體重稍微上升、可能有便祕的情況、皮脂腺分泌旺盛、容易長痘痘。B、你應該這樣做：1、飲食不要放鬆，保持...