原則的精選

諺語說：“小寒大寒，凍成一團”，人們常說“數九寒天，冷在三九”。進入了“三九天”，也就是一年當中最冷的時間段。那麼三九天如何養生呢？養生原則一、三九天要護好腎腎爲先天之本，中醫認爲冬主腎，腎精又是五臟之精的根本，有“冬...

以“量入爲出”爲財政原則，財政手段必然以節流爲主；以“量出爲入”爲財政原則，財政手段則會以開源爲主。由於儒家思想的影響，“量入爲出”的財政原則一直爲歷代王朝所遵從，居於主導地位；與之相對應的“量出爲入”，則被視爲苛...

懷孕期應該這麼滋補呢？懷孕了有什麼飲食是需要注意的大家都知道麼？大多數準媽媽在確認自己懷孕後，便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠，怕寶寶發育不良。孕婦的營養問題成爲了家人及朋友“萬衆矚目”的焦點。在此期間...

頭髮最主要的養分是蛋白質，富含蛋白質的頭髮，往往更粗更亮澤，而且不易斷，不易脫落。因此，脫髮嚴重多吃蛋白質食物非常好。1、補鋅健康人的頭髮，每一克重約含有130微克微量元素鐵、170毫克鋅、5毫克鋁，絕大多數脫髮都是由於缺...

老年人的身體機能在逐漸的減退，老年人的在進食中也是有很多的原則的，進食中很多的食物是對老年人的身體有傷害的。老年人的臟腑功能開始衰弱。除了腎功能，老年人的胃腸功能變化明顯，飲食稍有不慎就會造成消化不良、胃腸脹...

【導讀】4個月寶寶能加輔食嗎?4個月的寶寶能吃什麼食物，4個月寶寶能加輔食嗎，日常應該怎麼餵養呢?如果你想知道這些，趕緊和6681小編來看看4個月寶寶能加輔食嗎及輔食添加的原則及順序介紹吧!4個月寶寶能加輔食嗎正常出生...

每一個女人都希望自己是能被人捧在心尖上的小公主，但是常常會遇到的卻並不是一個能把她們捧在心尖的男人。其實每一個渣男背後都有一個傻傻的女人，這個傻女人給了他們渣的理由和資格，就算他們再渣，這個傻傻的女人都願意跟...

小滿養生三原則：原則一：清心祛暑、清熱解毒。中醫認爲，夏爲暑熱，夏季歸於五臟屬心，適宜清補。而心喜涼，宜食酸，比如可常吃些小麥製品，之外可適當多食些豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫注重天人合一，陰陽互補，因此人...

糖尿病人的飲食：糖尿病飲食是以均衡飲食爲基礎，藉由均衡的熱量，蛋白質，脂肪及糖類攝取，達到控制血糖，延緩併發症發生的目的，所以需要的基本營養成分與健康人是一樣的，所以一般人也可以此原則攝取均衡營養。糖尿病患者若不注意...

冬至，是我國農曆中一個非常重要的節氣，也是冬令進補的重要時間節點。從中醫陰陽理論說，冬至是陰氣盛極而轉衰，陽氣開始萌芽的時候，陰陽轉化，在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧，養生也要順應此規律。冬至應該怎麼養生保...

夏季飲食養生小常識1、春夏飲食養生宜講究三春第一，早春。早春，陰寒漸退，郊外陽光初發，乍暖還寒。根據祖國醫學春夏養陽的理論，在早春時節，適當吃些蔥、生薑、蒜、韭菜、芥菜，不僅能祛散陰寒，助春陽升發，而且其中所含的鹼成分，...

過年要穿新衣服這個概念，有時候花個年終獎買了一件品質好的大衣能穿着過好幾個冬天，說不定還能成爲傳家寶。那麼問題來了，怎麼才能把一件大衣穿出不同的style每年走親戚拜訪的時候都讓人覺得是新衣服呢!粉色依舊是流行色...

睡前肌膚減壓原則壓力肌膚狀態：經過了將近12個小時的日夜奮戰，肌膚處於極度繃緊的狀態，肌膚受到電腦屏幕的輻射和城市污染的侵襲變得異常脆弱，即使抹再多的護膚品都不能保證完全吸收。睡前肌膚減壓原則：降低日常的護理，是肌...

在萬物甦醒，朝氣蓬勃的春天裏，一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎？尤其是職場白領，由於工作性質問題，白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”，引發各種疾病。下面，小編來介紹職場白...

羅志祥明星網資訊5月18日報道2017“快樂男聲”300強集結髮佈會在長沙舉行，羅志祥、李健、陳粒作爲今年“快男”的音樂召喚師首次亮相。羅志祥接受了新快報記者的獨家專訪，羅志祥說他是一個好的老闆也是一個好的老師，他希...

孕晚期營養5需求1.蛋白質胎兒從懷孕28周到40周，體重要從1000克增加到3000克左右，胎盤、子宮和乳房也要增大，需要增大蛋白質攝取量，特別是在孕期的最後10周，是蛋白質儲存最多的一個時期。2.熱能除了母體代謝加快、組織增大...

無論對於在校的學生，經常加班的上班族，或者是一天到晚動腦的研究人員來說，難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠;但是如果晚上要加班動腦，睡得比較晚，少吃晚餐又勢...

夏天到了，越來越多的人開始出現各種不同的健康狀況，其實與體質有着密不可分的關係。平和體質是九種體質中最穩定、最健康的一種體質。而且隨着年齡的不斷增大，平和體質的人也越來越少。平和體質的人日常雖然很少生病，但是...

太極拳在我國曆代人民的長期實踐中不斷地演進和發展，具有寶貴醫療價值，太極拳是一項輕鬆柔和的運動項目。這是我國古代人民在體育事業上的巨大貢獻之一。那麼你知道太極拳的散打有哪些原則嗎？一起來看下面的文章。太極拳...

中醫認爲冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最爲適宜。那麼冬季該如何正確養生呢？下面小編爲您介紹冬季養生的兩大原則，不妨來看看吧！冬季養生：神藏於內除了重視保持精神上的安靜以外，在神藏於內時還要...

孩子在斷奶了之後可能就會開始接觸一些輔食，甚至媽媽們有的時候也會直接去讓孩子去嘗試食用一些簡單的食物;而這個階段該怎麼樣來更好的餵養你的孩子呢?可能不少沒有過多的孩子養育經驗和知識的媽媽們，經常都會因此而產...

孕期是女人一生中比較重要的時期，這時候的營養供給直接影響到胎兒能否健康成長，所以孕婦在飲食上一定要多加註意。那麼，孕期吃什麼好呢？孕期飲食應遵循12345原則對孕媽媽來說，最科學且簡單的飲食方法莫過於“1、2、3、4、5...

冬天來了，又到了一年中“最不想動”的季節，但也有愛健康的朋友們仍然堅持運動，就拿跑步一族說吧，一早一晚在小區、運動場、健身館裏“跑起來”的人不少。冬天跑步，寒冷的天氣往往會令我們難受，如果不做好充足的準備，冬天跑步...

現在的天氣已經轉涼了，看到寶寶還要穿着涼鞋上學，等等，我不是給你換鞋子了嗎?你怎麼還穿這個?我喜歡穿這個寶寶一臉天真的看着我。我知道你喜歡，但是現在天氣已經變冷了。我穿襪子了，不會冷的我真的拿寶寶沒辦法，看我沒回答...

夏季飲食搭配原則早餐套餐一：豆奶+火腿麪包+蛋白粉首先根據自己的口味選擇豆奶，提前準備火腿麪包，早餐直接拿到烤箱熱下即可食用搭配一杯蛋白粉即可保證一天充沛的體力。午餐套餐一：乾飯+茄子炒肉+皮蛋拌豆腐+涼拌空心菜+...