13個動作的精選

隨時隨地就能進行的這１３個動作可以助你每天多燃燒１００卡熱量！已經按照計劃進行了一段時間的跑步練習，但是效果似乎越來越不明顯，進入了健身瓶頸的你此時最需要調整一下健身計劃，給你的健身打一針強心劑。隨時隨地就能進行的這１３個...

蘭州晚報訊（記者袁文波）作爲本屆蘭洽會的重要活動之一，7月5日上午，由蘭州市人民政府主辦，西固區人民政府、蘭州國際港務區管理委員會承辦，以“絲路新樞紐、南亞新通道”爲主題的“第五屆中國陸港（蘭州）發展論壇暨南亞貿易新通...

少女自12歲左右步入青春期，由於受到內分泌激素的刺激，乳房便開始發育，輸乳管、腺泡等隨之增生，16歲左右發育定型，25歲以後一般不再增大，乳房發育成熟後，其大小和形態往往因人而異。練習瑜伽也能豐胸，小編爲大家介紹13種瑜伽方...

易生痤瘡的人天生皮脂代謝就有問題，易產生更多的油。然而，平日裏的許多行爲還會持續剌激皮膚，成爲痤瘡生長的誘因----而這些因素更隱敝、難以察覺。罪魁禍首很可能就是你的壞習慣。1、含有剌激成分的化妝品每天塗在臉上...

杭州動漫節嗶哩嗶哩公司展臺。王金琦攝/光明圖片杭州動漫節主舞臺演出。李忠攝/光明圖片杭州動漫節現場展示。資料照片杭州動漫節上的花車巡遊。李忠攝/光明圖片【文創視域】每年相聚春暖花開的杭州，經過13年的持續培...

今天小編給大家帶來了一套既簡單又減肥的健身操，這套操不僅簡明易學，能獨自在家裏練習，而且效果明顯，爲許多腰粗的MM解除了煩惱。小編現將這套操介紹給大家，大家一起來學習這套健身操吧。1、直立，兩腿分開與肩同寬，雙手叉腰，...

1.側身展式這是跑步最基本的伸展運動，可放鬆手臂、拉伸腿部肌肉和背部肌肉。方法：正常站立，慢慢分開雙腿，兩個半肩寬的距離，左腳向左邊轉動，右腳也向左邊轉動，腳趾面向左側，然後身體慢慢的向左側下放，慢慢呼吸，將額頭枕在小腿上...

各種有趣的另類冷門性知識都在此部影片可以看得到，真是讓人迫不急待點開來看，真是太不可思議了。一、男生完全不從事性行爲可能會導致男性尺寸縮小，所以如果你不常使用的話將有可能會有失去它的風險。二、吃喜瑞爾竟然會...

祛痘是運用醫學技術或方法消除青春痘的過程;痘是痤瘡的俗稱，又叫“青春痘”、“暗瘡”或“粉刺”，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和...

日常生活中，要倒車時，你是否可以很輕易地轉頭向後看?還是倒完車，脖子一陣痠痛?出門繫鞋帶時，是否可以不費力地彎腰?還是彎個腰，就快要直不起來?柔軟度與肌力、肌耐力一樣，都是體適能的重要項目。柔軟度代表身體各部位可活動...

香蕉的營養價值相信大家都熟知，可以清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。那麼香蕉皮也有神奇的功效，這你知道嗎，吃完的香蕉皮記得不要扔，發現它的價值它也是塊寶。1、香蕉皮用來擦拭皮鞋、皮衣，能夠...

1.油炸食物時，應該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由麪粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。2.炒肉的時候，應該拌着蔥、香菜或韭菜等一起下鍋。3.炸魚、肉時可以包着青菜一起丟入油鍋內。4.吃油炸物宜沾蘿蔔泥、蒜泥一起...

1、敷小黃瓜：睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。2、出門防曬：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。3、早起喝水：每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽，可清腸胃。4、化妝水保溼：睡前用...

吳奇隆機智迴應劉詩詩懷孕13個字引爆笑一舉動證詩詩沒嫁錯劉詩詩與吳奇隆結婚2年多，懷孕話題一直就沒消停過。前兩天劉詩詩在新劇發佈會上就公開被鄧超逼問何時生孩子一度措手不及，最後用“我不告訴你”矇混了過去。時...

減肥動作1、腹部按摩法首先排空大小便，放鬆仰臥在牀上，先用溼毛巾在腹部熱敷數分鐘或購買市面上口碑良好的減肥霜抹在腹部，以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓，並以順時針方向，由下往上推按，直到減肥霜完全吸收。減肥動作2、走爲...

彩妝中的眼部化妝，是很多女孩子在妝容中經常突出的重點，刷出漂亮的美睫能爲妝容整體增色不少。小編要告訴大家，二個不經意的動作會損害你的睫毛，所以不容忽視。經常燙卷睫毛東方女性睫毛的翹度和密度是不能和西方女性比的...

電視劇《感動生命》分集劇情介紹第13集在韓子航的追問下，姥姥說出了她所知道的韓母去世的經過。姥姥的閃回：韓小萌和傅佔元在插隊時建立了戀愛關係;突然有一天女兒從插隊的地方跑了回來，而且已懷身孕，姥姥把小萌接到鄉下，...

13個忽悠人的保健觀念1.口香糖能健齒吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會在口腔中發酵產酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性。增塑劑的代謝產物爲苯酚，毒性較...

男人和女人一樣都想要一個完美的身材，那麼男人的腿部粗怎麼辦呢？今天小編爲男人們帶來了如何瘦腿部瑜伽。塑造腿部線條不會只是女人的專利，男性朋友對體型的塑造越來越重視，男性鍛鍊有力的雙腿也可選擇瑜伽。下面分享一套...

女生最怕的就是長痘痘了，用快速祛痘的產品也很容易留下痘疤，其實正確祛痘是要弄清楚長痘痘的原因，然後對症下藥，今天小編就給大家分析下造成痘痘的13個原因，只有知道原因才能讓你拜託痘痘女稱號，擁有滑嫩肌膚!原因1：內分泌解...

十個動作肩周炎可緩解甩臂兩臂高舉過頭頂，手心向外，自然向上甩，帶動腰部顫動共做36次。最後做左右上下甩臂動作，各做18次。拍打肩膀先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打後背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打後背，共拍...

現代社會，隨着生活壓力的增大，失眠時常困擾着人們，如何才能睡好覺呢？專家指出，長期睡眠不足可能會引起多種疾病，因而不妨試試下面幾個助你好睡眠的小動作。在睡前練習一些小動作，可幫助你睡個好覺。推薦一種漸進式肌肉放鬆法...

>>>推薦：十二星座夏季美白防曬全攻略1.酸奶美白：每晚洗完臉後，將乳酸奶倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，祛斑兼美白。2.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分鐘，接着盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不...

夏季的到來許多愛美的MM們開始注意自己的身材，逛街的時候是不是看到漂亮的衣服而不能穿？您是不是也想擁有完美的身材呢？今天小編爲大家帶來了如何夏季減肥，只需要三個瑜伽動作讓您輕鬆擁有小蠻腰。一、板式1、功效：這個動...

1.嚴格控制夾菜量，即使是人間難得的美食也決不過量。2.用油少的蒸、煮、涼拌、烤、燉的烹調方式，請優先選擇。3.忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片，請務必去皮後食用。4.別被勾芡、糖醋的美麗外表騙了，裏頭包的都是沉甸甸的油...