睡眠不足的精選

睡眠不足對身體健康是很大的隱憂，不僅容貌易衰老、有偏頭痛症狀....，其實也對性慾有很顯着的影響。想擁有更美好的性愛體驗嗎?一起來看看研究結果吧!英國醫學雜誌《TheJournalofSexualMedicine》曾做過一項研究，發現睡眠...

睡眠對肌膚的影響很大，肌膚細胞的更新幾乎都是在夜間進行的。睡眠過程中，成長激素會分泌、新的肌膚會誕生。如果睡眠不足的話，肌膚的代謝就會受到損害，因此容易長痘，而且痘痕也容易留在臉上。色斑、皺紋等肌膚問題也會誕生...

近日網絡上流傳了一種說法，叫做“熬夜大腦將被吃掉”，聽起來就讓人覺得很不可思議，不少網友也表示，熬夜的危害很大，但是吃掉大腦是不是誇張了一點?接下來就讓小編帶你們瞭解一下。熬夜大腦將被吃掉據國外媒體報道，目前，科學...

睡眠不足警惕這些病1、脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。2、情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩...

我們都知道美容覺是對於女人而言的一種說法，而對於睡眠不足的情況，將會給女人帶來非常多的傷害，特別對一個地方的傷害是真的無法形容，那麼你知道是什麼嗎?下面就和小編一起來看看吧。女人長期睡眠不足，那麼對於面部肌膚的...

星形膠質細胞就像大腦中的微型胡佛電動吸塵器，當大腦連接變得薄弱和開始分裂時，它們將清除部分神經突觸細胞。新浪科技訊北京時間6月7日消息，據國外媒體報道，目前，科學家最新一項研究表明，當老鼠睡眠不足時，大腦將開始“自噬...

不少白領常常是話到嘴邊卻不記得想說什麼，連續幾次健忘過後不由得開始爲自己的記憶力擔憂，甚至還懷疑這是不是老年癡呆的前兆......專家說，健忘是人的神經衰退的一種表現，可能與壓力過大、用腦過度、睡眠不足等有關。白領...

由於自主神經的作用，皮膚的新陳代謝在夜間特別活躍。睡眠時，自主神經中的副交感神經作用會達到頂峯，微血管擴大使血液暢行於全身，供給各組織所需的養分，促使新陳代謝活躍。因此，睡眠不足使副交感神經無法正常工作，就會使皮膚...

睡眠是現代人羣最關心也是最頭疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些現代人最常見的問題，睡眠不足會影響精神，身體健康，還有個說法說睡眠不足會變胖，那麼這是真的嗎？睡眠不足還有哪些危害呢？下面就和小編來看下吧！睡眠不足會變胖嗎...

你是否也經常熬夜呢?工作上的事情告一段落，回到家後又得處理小孩和家務，好不容易有自己的時間好好放鬆，卻都已經是深夜了，想趁着僅有的時間好好處理自己的瑣事與思緒，無法避免的熬夜是許多媽媽們共同的心聲。有些人原本一...

肌膚細胞是在睡眠中再生的雀斑、暗黃、痘痘、肌膚乾燥等症狀，都是由睡眠不足引起的很多人都有過通過睡眠使其改善的經歷。那麼，爲什麼睡眠對肌膚有這麼大的影響呢?這是因爲肌膚細胞的再生是在夜間進行的。白天活動期間，...

睡眠不足的表現1.總想吃東西。不正常的睡眠會把人體的生物鐘攪亂，讓人一直想吃東西，所以很多人睡眠有問題會反映在體重的驟增和驟減上。2.容易感到頭暈噁心。人體免疫系統會在睡眠中得到修復和加強。如果平時身體挺結實...

近日，來自日本的46歲SarahChalmers女士在參加了英國倫敦的一個睡眠實驗，實驗過程走紅需要連續五天只睡6個小時和睡眠8小時面部容貌的對比照，不少網友看後表示，沒想到睡眠不足後果太可怕了。這究竟是怎麼回事呢，下面和小編...

成人暗瘡的成因絕大部分源自個人的生活習慣，包括睡眠不足、過度疲累、不均衡的飲食習慣、化妝殘餘物未有徹底清潔等，此外亦包括週期性生理變化如荷爾蒙分泌失衡及肌膚水油分泌不平衡等因素。 成人暗瘡的成因絕...

飲食不科學：白天太馬虎晚上太豐富上班族的午餐一般都是在外解決，雖然訂外賣或者下館子都很方便，但要想真正吃上一頓美味、營養的午餐，並不容易。午餐的時間和條件都很有限，大多數人都是隨便湊合就對付了事，對口味或營養沒有...

國內曾有凍齡美女說自己一天只睡一小時，皮膚、健康仍可保持最佳狀態，在當時讓許多女性羨慕不已。但研究發現，睡眠不足不只讓皮膚老化速度加快，還會增加感冒、罹癌與慢性病的風險。睡眠不足，免疫力下降易感冒。研究指出，與睡...

乾眼症指的是眼睛淚液分泌量不足夠或是分佈不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的溼潤所造成。乾眼症是怎麼引起的？睡眠不足危害眼部健康導致乾眼症的原因“乾眼症”或稱乾燥性結膜、角膜炎（乾性角、結...

很多寶寶的睡眠習慣和父母是相關的。很多父母習慣晚睡，孩子也就跟着十一二點才入眠。很多父母覺得寶寶白天可以補眠，也就不會過於關心。往往要等到寶寶上幼兒園纔開始重視這個問題。很多媽媽在早上叫醒寶寶的時候都要耗...

熬夜會導致肥胖嗎?答案是肯定的。熬夜不僅會產生難看的黑眼圈,還會打亂人體生物鐘,爲人們的健康帶來肥胖諸多危害。法國《費加羅報》引述2位法國專家言論稱,睡眠缺乏無法彌補,連續2天睡眠不足,即可導致人體機能紊亂,...

你眼睛周邊會經常出現黑眼圈嗎?有研究發現，黑眼圈，不僅僅只是因爲我們的睡眠不好而造成的，不錯，很多人晚上沒睡好就會出現黑眼圈，但是，黑眼圈不只是睡眠不足的表現，還是疾病的徵兆!你知道黑眼圈預示哪些疾病嗎?1、腎虧了病症...

一分鐘按摩，呵護你的眼睛1、用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角爲起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩是很關鍵的。2、用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的...

中醫推薦：治療失眠的7個食療方法失眠讓很多人深受其苦，在中醫看來，睡眠可以通過食療來調理，身體狀況不同，食療方也各異。百合蓮子粥取幹百合、蓮子(帶芯，水中泡發)、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬...

1、孕婦睡眠不足導致胎兒營養不良孕婦睡眠不足是一種常見症狀,不少孕婦認爲是正常現象而不加重視。當然,短期的失眠,對胎兒的生長髮育不會受到影響。但是長期的睡眠不足,因爲不適症狀的持續造成失眠會逐步破壞孕婦神...

睡眠不足的人易患感冒，研究顯示，缺覺者罹患感冒的機率比睡眠充足的人高四倍，而且睡眠越少越容易感冒。研究人員對164名志願者進行睡眠與感冒關係的研究，把他們安排在感冒病毒的環境中，先對他們進行健康篩選，在排除精神緊張...

睡眠不足可以說是美麗殺手。由於長期熬夜工作、通宵娛樂，人體處於疲憊狀態導致肌膚也得不到充足休息，給肌膚各組織細胞的新陳代謝造成極大阻礙導致肌膚細胞既得不到應有的營養，又無法將廢棄物及時有效地排出，使皮膚失去鮮...