降三高養的精選

竹筍是南方非常常見的美食做法很多，它們既可以用來炒菜，也可以用來做湯。竹筍營養豐富，對健康有很大幫助。竹筍含有大量的蛋白質、維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素等。適合各個年齡段，除此之外竹筍還有清熱解毒化痰的功效，另...

高血壓是一種常見病，需要患者長期服藥，並注意生活習慣來幫助控制。大多數患者在血壓控制期間無法控制飲食，導致血壓不穩定。高血壓常與高血糖、高血脂一起被稱爲三高，被稱爲人類健康的隱形殺手。高血壓常見的富貴病，易得不...

芒種過後進入仲夏，氣溫升高，溼度趨大，十分悶熱，人的心臟負荷逐漸加重，另外，因爲外部大環境變化，氣溫升高，血壓也會出現一些波動。由於高溫出汗，最容易流失鉀，體內的鉀含量一旦減少，中風、心臟停跳這些嚇人的病症都跟着來了！推薦一...

霜降如何養生霜降養生重點在於保暖這個時候，天氣逐漸變冷，人們的血壓就會上升，所以這個時候心血管疾病的發病率就會上升，而保暖是最有效的方法。霜降養生按中醫理論，霜降節氣期間脾胃功能處於旺盛時期，而脾胃功能過於旺盛，易...

三文魚的營養價值一、防治心血管疾病三文魚含有非常豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是保證人體內細胞正常生理功能不可缺少的元素之一，同時它還是作爲合成人體凝血惡烷和前列腺素的前驅物質。人體內保持正常含量的不飽...

高血壓自然降壓法，蘿蔔具有順氣降壓。下面小編爲你詳細介紹。中醫有一句話：“藥補不如食補”，那麼在日常生活的食物上，有沒有方法可以治療高血壓?一般來講，營養均衡，比較清淡的食物就好。如果你已經吃了大魚大肉，平常有高血...

我們經常說的高血壓雖然聽起來不是很可怕，但其實高血壓這項疾病還是較爲複雜的。它主要分爲基因遺傳和由疾病引發兩個狀況，但其實除了這兩點，還有第三種可能，那麼它是什麼呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、高血壓...

春吃芽夏吃瓜秋吃果冬吃根立夏後該吃瓜了家家戶戶的餐桌也該跟着時令變一變了!瓜類大多能清熱化溼，可以幫助排除毒素，又清淡可口，是適合夏季降溫防暑的好食物，而且它們含水量較高，富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的...

1.薏仁薏仁屬五穀類，和燕麥、米糠、大麥等穀類相同，都含有豐富水溶性膳食纖維，可吸附膽汁中的膽鹽。由於膽鹽是利用肝臟內的膽固醇製造，通常到小腸時會再被回收、利用，當纖維吸附膽鹽後，食物油脂的消化、吸收變差，再加上膽鹽...

據美國合衆國際社最新報道，日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。經過長期研究發現：原來每天早上起來喝一碗熱乎乎的豆腐海帶味增湯，是日本人健康長壽的祕密。日本國家癌症研究中心曾靜發表一項...

夏季高溫出汗流失水分，推薦十款降暑養生湯。夏季出汗最多，體內水分流失最嚴重。所以高溫天氣下，消暑的最好選擇是多喝湯水，從飲食上補充體內水分。那麼夏季降暑喝什麼湯好呢?今天正佳養生小編爲大家推薦10款簡單易做的降...

養生是時下一個熱門話題，而食療養生是養生的一個重要方法。枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能...

高血壓吃什麼好1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，衝入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較...

高血壓是心腦血管中比較常見的疾病了，可能這一點往往會被許多人忽略，但其實它的危害還是蠻大的。許多人覺得如果自己患有高血壓，一天測一次血壓就可以了。但其實覺得一天測一次血壓就可以控制的住卻恰恰不知道清晨高血壓...

一、蓮鬚豬肉煲材料：腐竹100克，蓮子50克，豆芽50克，豬瘦肉250克調味料：黃酒、清湯、鹽適量做法：1、將所有材料洗淨，腐竹切小段，豬肉切塊;2、取砂鍋，倒入清湯、黃酒、豬肉，大火燒開，撇去浮沫，再放入豆芽、腐竹、蓮子，然後改用小火燉3...

高血壓患者除了堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶喝也能起到很好的輔助治療作用。菊花茶：每次取甘菊3克，開水沖泡代茶飲，每日3次。山楂茶：取鮮嫩山楂果1～2枚，用開水沖泡，代茶頻飲。荷葉茶：取鮮荷葉半張，洗淨切碎，水煎代茶飲。槐花茶...

太極拳是常見的鍛鍊方法，是一種重要的健身與預防疾病的手段。最新研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月後，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中老年人，沒事不妨多練練太極拳。這是專家推薦給...

從古代開始，就有這樣的說法，“蘿蔔上市，郎中下市”。可見白蘿蔔從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品。白蘿蔔能提高人體免疫力、抗癌，還能提供給人體所必須的維生素。那麼白蘿蔔怎樣吃效果更好呢？今天送給大家一...

竹蓀的味道濃郁，很多女生覺得很難接受，但是喜歡它的人就是賺到了。因爲它的滋養功效也能夠被當做藥材，可以降低三高，甚至被認爲和當地人患癌率低有關。它符合現代人追求健康的生活方式，可以刮脂去油，越吃越瘦。它的表面有一...

美國聯邦疾病防治中心(CDC)指出，每週進行至少2.5小時中等強度的有氧運動，也就是使你心跳加快的運動，能對抗高膽固醇，降低心臟病的風險。但是目前只有三成美國人的運動量，足以保護心臟。經常運動可提高你的好膽固醇，降低血液...

秋葵這種綠色蔬菜營養很高，外皮有毛絨感，中間顆粒潤滑有黏液，橫切後是小星星的形狀。秋葵在口感清甜，卻有很多人接受無能。看完這些功效之後，你就會愛上吃秋葵了。秋葵的功效與作用一、抗老化常吃秋葵能夠延緩衰老，保護腎臟...

降血糖一日三餐這樣吃一、早餐1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食2、副食：①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。二、午餐1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麪條或其它高纖維...

春天處處迸發生機，但最讓人意猶未盡的莫屬在春季的時令蔬菜了，尤其是對於一些健康養生人士來說春天更是足夠品嚐新鮮蔬菜的季節。現在也是豌豆上市的季節，這個時候的豌豆要算爲一年四季中營養最爲豐富的時刻，而豌豆對於一...

健康人因爲飲食不當加上不良的生活習慣和其它因素，就導致了糖尿病的發生，而得上糖尿病後，如果還在飲食營養上爲所欲爲，高血糖就會懲罰不改習慣的人和飲食亂吃亂來的人，所以營養治療非常重要，近年糖尿病的非藥物治療越來越受...

許多人都患有三高，而所謂的三高就是指高血壓、高血糖以及高血脂。現代人對於一些飲食習慣和生活習慣的不加控制，那麼是很容易導致三高的，而因此引發的心腦血管疾病更是成爲了危害人身體健康的主要因素。我們都知道，三高的...