需要飲食運動共同打造，女性完美的胸型

女性保持身材的完美體態一定不能的忽略胸型。胸部的挺拔可以讓你的擁有更好的比例和良好的精神狀態。胸部下垂往往是跟着衰老而來的，胸部肌肉衰退，肌膚鬆弛，讓你穿上內衣沒有辦法有美麗的形態。

亞洲女性的胸部大多沒有像歐美女性一樣豐滿，但是這並不因爲着小胸就不會下垂。特別是生完孩子哺乳之後，胸部的走形會更加明顯。那麼女性要如何保有胸部的豐滿呢。教你幾個小妙招來讓身形更加性感。

一、按摩促循環

很多女性按摩館都有專門的胸部按摩，稍微的刺激可以讓胸部的血液更加通暢，促進胸部的健康。在家中女性也可以對自己的胸部進行按摩，在洗澡之後藉助熱感，幫助胸部排解毒素，進行按壓的時候也可以即使檢查自己的胸部健康有沒有結塊等現象。

二、飲食調節激素

胸部和女性的內分泌調節有很大的關係。有一些十分雖然不能達到百分之百的豐胸功能，但是對於乳房的確有比較好的抗老功能。蛋白質在女性的青春期可以系公佈發育的保障，在度過生長期之後，也可以幫助胸部有足夠彈性。豆類對女性的滋養效果也十分明顯，可以調節女性激素，是公認的保持女性年輕的食品。

三、運動保持胸型

有的女性會發現運動會讓胸部下垂，需要特別注意的是運動的時候需要穿着專業的運動內衣減少震動。只要不是十分激烈的減脂鍛鍊，胸型反而會變得更加漂亮。瑜伽體式就是一種十分安全有有效的保持胸型的運動。比如像駱駝式，跪在墊子上雙手反向握住後腳跟，上半身完全向後向上彎曲，胸部有力向上推，可以讓你的胸部受到運動刺激。