（這4項護理措施解決尿急尿痛尿頻），尿頻尿急尿痛怎麼辦

排尿時出現尿頻、尿急或尿痛，這就是尿路感染，也就是通常所說的尿道炎。它通常是由感染尿道的細菌引起的疾病。當細菌透過尿道外口進入尿道粘膜或膀胱，附着在尿道或膀胱壁上並不斷繁殖時，就會產生相應的症狀，導致尿頻、尿急、尿痛。尿路感染通常對女性有利。這是因爲女性的尿道不同於男性。相比女性尿道更寬更直，更靠近陰道和肛門，更容易被感染，引起炎症。尿路感染要及時到醫院檢查治療，症狀可以很快緩解。那麼尿頻尿急尿痛怎麼辦?

1、多喝水

很多人覺得多喝熱水是個笑話，其實在我們的生活中，一定要多喝水，尤其是一些尿路感染的患者。多喝水可以促進排尿，起到沖洗尿道的作用，降低尿液的濃度，減少細菌，促進微生物隨尿液排出。純淨水燒開後最好喝溫水。少喝飲料、咖啡或酒精飲料會刺激。

2、不要憋尿

憋尿是很多人會有的一個情況，有的時候，會因爲一些事，想要排尿，卻不能排，只能能憋尿，或是一些其他原因出現憋尿的情況，對身體是不好的，憋尿的不良的習慣，如果長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，那細菌就會大量的繁殖並在尿道口和尿道聚集，就可能引起尿路感染，如果是因爲特殊情況，不得不憋尿，那後期最好是多喝點水，讓身體都排幾次尿，可以沖洗膀胱，也能減少細菌在膀胱中滋生。

3、注意個人衛生

我們每天都要換洗內褲，注意自己的個人衛生，因爲內褲上有分泌物，細菌就比較多，如果不及時換洗掉，細菌極可能進入體內，在尿道中大量繁衍，就可能出現炎症的情況，所以要及時的換洗，並且內褲的材質最好是棉質的，透氣好，減少穿人造化纖或是真絲的，不透氣不透風，可導致局部溫度升高，導致細菌繁殖，增加感染的機會，內褲最好是每隔兩三個月換新。

4、飲食清淡

在飲食上少吃一些辛辣刺激的食物，會刺激到腸胃，進而影響到尿道，出現一些異常情況，做好是食用一些清淡的食材，含有膳食纖維和營養物質，可以促進腸胃蠕動，提高身體的新陳代謝，有效的緩解排尿出現的異常情況，對身體健康也比較好。平時生活中也要多注意養成一個好的習慣，來預防尿道炎的發生，減少其他疾病的發生，對身體健康也有好處。