易引發痛經加重，女性蹺二郎腿需注意

現代女性因注重形象,穿了裙子爲防止走光,便蹺二郎腿,其實,沒有衣服的約束,許多女性也會不由自主的蹺起二郎腿,蹺二郎腿就像是一個壞習慣,一坐下,不由自主的。這個動作已經養成一個習慣,一旦成爲不由自主的習慣,便會嚴重的危害自身的健康狀況。下面就快隨本站小編一起了解下蹺二郎腿的危害吧!

“二郎腿”易引起陰道炎、痛經加重

女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮溼的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。

痛經的5個謎團揭祕

謎團1、巧克力或甜食能舒緩經痛?

女生究竟該不該吃巧克力止痛呢?醫師表示，原發性經痛確實可吃含70%以上可可成分的黑巧克力來緩解不適，但若吃太多巧克力，咖啡因攝取過量，反而易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，且會導致血糖不穩定;若是續發性經痛，吃再多甜食也無濟於事，因從病因去改善。

謎團2、婚後，痛經就會自然消失?

老一輩認爲，結婚生完小孩，就不會再經痛了，那可不一定!醫師指出，原發性經痛的女性，隨着年齡增加，子宮發育日趨成熟，經血和剝脫的子宮內膜容易排出，因此有些女性生完孩子後，經痛症狀會逐漸消失，不過，續發性經痛即使分娩也無法治好，根本之道是找出病因，及時就醫。

謎團3、好朋友只來3天不易懷孕?

如果你的生理期一直都那麼短，那麼只要經血週期能維持2天，就沒什麼好憂心的。一般來說，只要在3-7天內，都屬正常情況。此外，只要月經週期正常，單純的月經量少，並不會影響女性的懷孕機率。

謎團4、「那個」來了不能運動?

很多人認爲經期出血過量，不宜快跑或者做劇烈運動，但醫師表示，生理期雖然體力、免疫力都會受到影響，還是可以運動，運動量是否需要減少因人而異，建議做做操或短距離慢跑，也可微微跑跳，促進氣血循環，讓經血能順暢地排出。

謎團5、生理週期少於28天就不正常?

平均每28天「小紅」到訪一次，是女性最理想的生理週期，不過，22~35天來一次也算正常。當年過35歲以後，女性荷爾蒙開始變得敏感，生理週期就不再一成不變。當然，只要你的週期穩定，有着自己的規律，就不必太過擔心。

痛經的原因可分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種：

1、原發性痛經

原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，原發性痛經的原因爲子宮口狹小、子宮發育不良或經/血中帶有大片的子宮/內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。

2、繼發性痛經

繼發性痛經則是指行經數年或十幾年纔出現的經期腹痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。

4款經典治痛經藥膳方

(1)黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血。及身體虛弱者。

(2)姜棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30，克。

將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

(3)山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

(4)韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。