少吃油的精選

多吃蔬菜少吃油，想減肥

2018-12-31

除根莖類蔬菜外，大部分蔬菜飲食的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡熱量。因爲體積大熱量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的熱量才相當於25克米、面等主食所提供的熱量。所以，想減肥，千萬別忘了“多吃...

這道家常豆腐粉絲少油少鹽營養健康又減肥，豆腐怎麼做好吃

2018-12-30

豆腐含有豐富的蛋白質，也是補鈣的好幫手，那麼今天教給大家做的這道豆腐的做法簡單而且少油少鹽，是比較適合減肥人士的，而且保證讓你連續吃一週都吃不膩。要注意在選擇豆腐的時候儘量選擇用鹽滷的，這樣是比較成型的，而且也不...

教你少油好吃的小技巧，燒茄子的家常做法食譜

2018-11-19

燒茄子是常見的家常菜，裹上濃濃的醬汁，茄子綿軟鹹香，十分下飯。茄子非常吸油，在炒的時候往往要加入大量的油，做出來的茄子纔會柔軟有光澤。但是這對於現代人追求的健康卻是一個很大的隱患，那麼如何減少茄子的用油還能夠不影...

夢見吃油糕

2019-08-14

戀人夢見吃油糕，象徵體力日漸衰竭，或是感到愛情不滿足。夢見媽媽給你點心，暗示你和母親的關係將陷入僵局。單身的人夢見吃油糕，預示進入愛情反省階段，對異性的關懷容易產生依戀感，較容易接受別人的表白。離退休者夢見吃油糕...

少油少鹽清淡養生

2019-12-20

每天吃少油膩的清淡食物，少吃過鹹的食物，是養生的重要一環。一、減少油的攝入油脂是提供人體能量的重要來源之一，並可提供必需脂肪酸，還可幫助脂溶性維生素的吸收。人們常用的烹調油，如花生油、菜子油、玉米油等都含有不同...

乾癬患者應少吃油炸燒烤蔥薑蒜

2019-11-08

乾癬患者要少吃蔥薑蒜燒烤類、堅果類、海鮮類的食物，血熱體質的人吃到這三類食物會加重乾癬狀況。乾癬好發年齡在20多歲和50多歲這兩個區間，乾癬的面板症狀爲紅色斑塊突出，伴有厚薄不等的銀白色鱗屑，乾癬除了搔癢難耐之外...

魚肝油吃多了會怎樣，魚肝油吃多了好嗎

2018-10-12

魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。維生素A缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下...

有效減少廚房油煙的四大招，怎樣減少廚房油煙

2019-04-05

廚房裏有很多致癌物質，能使人罹患癌症，已知女性癌症的增多，可能與廚房內的油煙有關。當食油加熱過高（冒煙）可產生有害的致癌物質。尤其是油炸食品時，滿廚房油煙，危害極大。據專家驗證，廚房油煙與炒菜時油的溫度有直接的關係：當...

青少年多吃奶油蛋糕會引發疾病，奶油蛋糕

2020-01-13

奶油蛋糕不僅在生日上吃，因爲很多人都喜歡它的口感，但事實上，常吃奶油蛋糕對青少年的健康成長卻不利。專家說，這些蛋糕用的基本上都是植物黃油，因爲植物奶油每桶約80元左右，而動物奶油每桶達300多元，價格高出近4倍。而這些植...

蛤蟆油這樣吃營養會更高，蛤蟆油怎麼吃

2023-12-20

蛤蟆油營養價值非常高，第一個月每天吃，然後到第二個月就不要每天吃啦，因爲你家那個是小塊，是天然蛤蟆油幹，含油量比膠囊高多了，吃太多身體也吸收不了，最後都排除體外了，浪費也浪費資源，冬至之後補每天吃一點，大概5-10克左右吧，連...

吃醬油的壞處，多吃醬油麪板會變黑嗎

2020-03-23

常有人說:吃醬油、喝咖啡會使面板變黑,身上有傷更不能吃醬油,否則會留下難看的疤痕.其實,這些說法都是沒有科學根據的。一、面板的顏色除種族遺傳外,主要由黑色素決定.黑色素多,面板就黑,反之就白一些.有多種因素能導...

油煙或增加肺癌風險，如何減少油煙危害

2019-02-01

每年的11月是國際肺癌關注月。近期，我們在各種媒體上都見到了關於肺癌的報道。肺癌危害大其實大家是心知肚明的，其發病率和死亡率居我國各癌症之首，值得我們關注。油煙或增加肺癌風險，如何減少油煙危害？對於肺癌，大家應該還...

夏季控油防曬都不可少

2018-12-19

夏季時而烈日炎炎，時而潮溼悶熱，我們的肌膚也隨之經受着考驗，面板細胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量排出，致使臉上總是油膩膩的，容易出現痘痘、痤瘡和癢子等。另外，夏季強烈的陽光更是美容的天敵，它會使面板曬黑、曬傷、老...

吃橄欖油要注意什麼，橄欖油怎麼吃

2019-11-03

橄欖油的吃法1、用橄欖油煎炸與草本植物油不同，橄欖油因爲其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時，當油溫超過了煙點，油及脂肪的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質。...

酸甜可口少油膩寶寶吃不夠，糖醋排骨的做法

2018-07-28

糖醋排骨是一道經典的美食了，那麼今天做這道糖醋排骨不用油，也不用煎炸，，做法很簡單，而且保證吃起來非常的好吃，根本不夠吃。這個主要是在於醬料上的比例調和，那麼接下來就讓我們一起學習一下它的做法吧。糖醋排骨步驟：1、準...

花生油的危害你知多少，花生油的營養價值

2021-07-18

花生油的營養價值營養成分花生油的脂肪酸組成主要有棕櫚酸(Palmiticacid)，硬脂酸(Stearicacid)，亞油酸(Linoleicacid)，花生酸(Arachidicacid)，山萮酸(Behenicacid)，油酸(Oleicacid)，二十碳烯酸(Eicosenoicacid)，二十四烷酸(L...