想減肥哪些食物不能吃

想減肥就要忌口，知道應該吃什麼，而減肥不宜吃什麼，以下6種食物就是減肥中萬萬不可觸及的，你可要忍住了喲！

1、香腸

香腸是由豬油、皮下脂肪以及佔總含量40%的肉皮製作成的，不但熱量超標，還會讓你越吃越胖，並且摻雜大量防腐劑，這會使肝臟增加排毒負擔。像香腸、肉鬆、熱狗這一類食物，如果你想減肥，建議這些食物就不會吃了。

2、薯條

薯條是經過高溫油炸製成的，因此會吸收大量的油脂，並且會產生過量的丙烯酰胺，對人體危害很大。而用土豆泥製做的薯條，基本上都是碳水化合物、脂肪，以及人工食品添加劑的產物。另外爲了增強味覺，使薯條更加美味，通常都會在其中加入添加劑，爲了你的身體健康還是不要吃這些快餐食品吧。

3、餅乾

很多女孩都喜歡用餅乾當作零售，餅乾除了好吃之外，還可以補充人體所需的能量。不過餅乾的熱量也是不容小視的，有些餅乾內藏的脂肪含量可是高得嚇人。威化餅中的奶油脂肪含量屬最高，三塊巧克力威化餅乾的熱量，就已經超過了200卡路里。忌廉夾心餅的糖份及脂肪量也很高，而且人工色素的含量也不少，多吃對身體健康不益。所以大家在選購餅乾的時候，儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾，此外在吃餅乾的同時多喝些水，以免引起上火。

4、含糖飲料

蔬果汁、可樂、運動飲料等含糖飲料，你是否經常在喝？是的話就要提防了，因爲過多地攝入這些飲料，會導致血尿糖增高及胰島素抵抗提高，這些都會影響肥胖、代謝綜合徵、糖尿病、痛風、骨質疏鬆等疾病的發病率。飲料是不能爲身體補充水分的，建議你還是每天喝足2000cc的白開水就好，白開水可以讓身體的排毒功能更順暢。

5、方便麪

現在的mm十個人中就有九個是夜貓子，只要肚子一餓就泡麪吃，這樣不胖纔怪呢。市面上的方便麪基本上全是油炸方便麪，不僅熱量大，沒營養，高納還會讓身體產生水腫，而且還含有防腐劑，吃多了就等於慢性自殺。如果沒辦法只能吃，那就儘量選擇非油炸的方便麪吧，不要放湯包，自己加點鹽調味，這樣就能降低高熱量的攝入了。

6、冰激凌

哪個女生不愛吃冰淇淋，但冰淇淋含有大量的油脂和糖分，吃太多會導致血脂、血糖升高，如果長期當正餐食用，還會引起營養不良，會影響腸胃的消化吸收功能，所以建議大家還是儘量少吃。

這些食物想必都是大家常吃的，而這些也都是容易發胖的食物，所以減肥中的你最好遠離它們呀。