讓你去掉討人厭的水腫包子臉，夏天瘦臉

夏天來了，陽光明媚，女人們每天清晨照着鏡子可能都希望自已的臉可以小一號，但是不知道怎麼回事，自己的臉好像一天比一天水腫，怎樣才能讓自己的臉看上去精緻可人呢?現在，小編收集了一些快速瘦臉方法，讓你馬上擁有迷人瓜子臉。

一、迎香穴按摩

在按摩的過程中減少食量，可以達到事半功倍的瘦臉效果哦。

1.雙手食指放在迎香穴，往兩側顴骨方向做推按動作，一直到耳朵前方的聽宮穴爲止。

2.用食指和中指的指腹從迎香穴開始按摩至聽宮穴。

3.用雙手食指和拇指捏住臉部肌肉，拇指從上往下，食指從下往上扭動臉部肌肉，共做12次。

二.耳下贅肉按摩

不僅可以消滅臉部脂肪，還能讓腎臟和子宮健康起來。

1.雙手食指從耳朵下方至下頜骨做按摩，共12次。

2.用雙手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像擰衣服一樣往耳朵方向推。

3.用動作2的手法擰頸部側面的肌肉，做12次。

三.放鬆僧帽筋

能幫助頸部和肩部的線條變得更加優美、柔和，讓臉上從此沒有贅肉。

1.呼氣，頭部低下，使下巴儘量靠近頸部。

2.吸氣，頭部慢慢往後仰。

3.呼氣，頭部慢慢往右側轉動，轉到最大限度，然後回正，往相反方向轉動。

4.呼氣，頭部往右側傾斜，然後回正，往相反方向傾。

去水腫瘦臉食物:

1、西洋芹 牛奶美白燃脂的不二選擇

牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作爲食材，清脆爽口，可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用!

2、冬瓜 玉米湯類瘦臉佼佼者

點餐時，我們常讓侍者推薦一道清淡的湯，而經常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次小編爲大家推薦的是diy冬瓜玉米湯!這款湯可以去脂肪，去水腫，是湯類的佼佼者哦!做法也很簡單，記住一個要點:少放鹽，持續喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦!

3、胡蘿蔔 蜂蜜不可或缺的每日一飲

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了!做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦!每天清晨起牀後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫。

4、納豆日本mm的最愛食材

納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客，它富含豐富的鉀，可以說是日本人健康長瘦的食物之一;將納豆放入豆漿機中榨成汁，每天當成飲料喝吧!

5、柿子餅強烈推薦的瘦臉水果

柿子餅甜膩可口，對於想瘦臉又愛吃甜食的女生們，它將是一個最佳選擇!它營養價值很高，一個柿餅的維生素c，基本就滿足一天所需用量的一半，而且還幫助腸胃消化!但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿蔔等同食。