局部減肥

樂活瘦腹法一：粗鹽瘦腹法適合OL類型：腹肌肥大型粗鹽瘦腹法具體法則：不得不說，有的OL就屬於那種很倒黴的天生腰粗型。所以對於腹肌肥大的OL來說，爲腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在家裏備用，每次...

一個纖纖細腰的陪襯，會顯得女人更加嫵媚，更加美麗。現在還等什麼呢?趕緊行動吧，爭取在情人節秀出自己的好身材吧!下面四種運動，一定會幫到您的!蹲立&轉腰衝擊1、雙腳分開略寬於肩，膝蓋微屈，身體呈騎馬蹲襠式。雙手上提...

【導讀】乳房下垂要懂得去補救，我們常常做些運動很容易讓乳房下垂。你可以試下游泳這項運動，即減肥又塑胸，因爲水的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，還能很好鍛鍊胸肌。讓胸部更有彈性的小竅門除了運動，按摩對塑造美麗乳房也很...

快速瘦腰的方法，穿出你的顏色。無論什麼顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的，就會顯出身體被拉長了的效果。快速瘦腰的方法，內衣束身。束身內衣，高腰束褲或...

一級措施：正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。Tips：什麼時候睡覺、什麼時候起牀，形成一個習慣，並長期堅持。二級措施：選擇合身的胸罩成年後，乳房一般變化...

臀部下垂怎麼辦？鍛鍊臀中肌，即臀上部肌肉，能夠塑造出漂亮的圓形臀部。而鍛鍊臀大肌則是針對臀部後側的大部分肌肉，可以塑造出臀部側面的圓窩。以下的臀部訓練操可以把兩部分肌肉都鍛鍊到，並且還能夠幫助加強穩定性和協調性...

１、跪立，挺直後背跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。２、雙臂儘量向後擡起兩手向後漸漸擡氣，配合短促呼氣，手臂向後擡起至最大程度，反覆１０次，注意呼吸。３、手心朝向體側上一步動作完成後，將兩手心朝...

第一步：以雙手手指，圈住整個乳房的周圍組織，每次停留3秒鐘。第二步：以相同方式反方向按摩乳房周圍組織。第三步：在雙乳間做8字形按摩。美容成效:合理刺激胸部組織能使乳房慢慢變的更佳豐滿。...

窈窕曲線的身材可以讓女生的穿衣打扮更加迷人，打造翹臀是其中重要的一部分。翹臀可以提高微笑線，讓腿部看起來更長。但是長時間的辦公室工作是不是讓你的臀部扁平難看，你需要一些小訣竅來讓臀部變翹。1、爬樓梯現代生活...

方案一：三角型胸部補救從側面看乳房就像個尖尖的三角形！乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。形成原因：不良的生活習慣。胸部不夠結實。脂肪組織頒佈於乳房下部。內衣穿着不當。補救措施：隨着胸部的發育，要不斷地替換舒...

擁有健康的乳房，是每個女士的希望。乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成爲女性健康困擾。現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成爲你一生的自豪。一...

瘦臂第一招坐椅上擡腿1.雙腳分開一肩半寬，坐在椅子上，雙手在胸前合掌，腰背挺直，閉上你的眼睛，身體放鬆，保持自然呼吸。2.吸氣的時候胸部挺起來，呼氣的時候胸部沉下去，感受身體的呼吸平衡。3.慢慢地將你的雙手向上伸展，筆直舉高...

腰部的贅肉的形成與長時間的久坐是有很大的關係的，久坐會使腰部的脂肪增多增厚，然後形成贅肉，影響腰部的形態。那麼腰上的贅肉怎麼減呢?提供幾種腰上的贅肉怎麼減的方法吧，樓主可以試試。1.人仰臥在地板上，雙手抱後腦，雙腿...

美胸章法一：鍼灸豐胸鍼灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，鍼灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功...

你也想擁有豐滿的胸部嗎?今天本站，就爲大家介紹一些明星們公開的豐胸方法。只用幾個簡單的按摩動作，就能讓你知道如何豐胸的祕訣。laBabyAngelaBaby是最近當紅的明星，雖是新人，但是對於豐胸、美白她可是有自己獨到的見解...

如何給大腿減肥要給大腿減肥，讓他苗條其實也有方法，且並不複雜，只要持之以恆，是完全可能做到的。以下是專家們經過期研究後推薦的如何給大腿減肥的方法：一、選擇適當運動運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好...

對於愛美的MM來說，擁有一張水腫臉，該怎麼瘦臉呢?讓水腫臉輕鬆變成瓜子臉呢?現在，本站就爲大家介紹告別水腫肥臉的4步按摩法。Step1先塗抹上精華素或潤膚乳霜，然後以指尖輕壓全面直至吸收爲止。Step2沿額頭位置開始以打圈...

想要完美胸部，那就解除這4大威脅吧，讓你擁有完美胸型。女性在這一輩子中，胸部也要歷經患難，扁平、不對稱、外擴和下垂可稱爲美胸的四大威脅。威脅一：扁平出現年齡：15歲此後出現因由：女孩子的乳房一般在11-15歲開首發育，15歲後...

臉部浮腫或者是輪廓過大都會讓MM們非常煩惱。其實，擁有精緻小臉也可以很簡單。下面小編給你推薦一些非常簡單有趣的表情瘦臉操，助你輕鬆擺脫大餅臉哦！熱身練習1、輕輕地閉上雙眼，用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感...

可以透過拍打、撓、敲打、振動、撫摸等動作徹底擊碎大腿脂肪。脂肪通常會集中在身體溫度較低的地方，在按摩時，感覺哪些部位發涼就重點按摩哪些部位，譬如感覺大腿或是小腿肚後側等部位發涼，就重點按摩這些部位。Stepl：雙手...

女性的臉部發胖，一定要進行減肥，大家明白使用什麼減肥方法嗎?不瞭解一些減肥方法怎麼可以呢?所以給大家介紹下面的減肥方法哦!一.脂肪胖臉型所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的...

1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。...

捏定肚腩多喝清水據美容院負責人說，若每星期進行三次療程，經3至5次療程後便可以見效，大約20次後，通常腰部可減三寸，進行“捏”肚腩療程，最好有心理準備要接受痛楚，尤其是起初的五次療程，因爲面板和肌肉未能馬上適應，所以身體上...

女性的胸部需要長期的護理，不然一定失去往日的色彩，相信大家不希望這樣吧!我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長期的體重變化，還是生產時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是...

誘惑指數：★★★★★女性永遠無法理解男人對乳房的癡迷程度，就像男人永遠無法理解女人的購物情結一樣，甚至有些人會把女人的雙乳比作是充電器，無論在外經受多少滄桑磨難，當依靠在此，它都能帶來充沛的精神與能量。因此，飽滿而...