凍 要做好保暖措施，春捂秋凍 女人身體三處絕對不能

　　“春捂秋凍”引是一句衛生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。 “春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

春捂秋凍：女人身體三處絕對不能“凍”，要做好保暖措施

　　寒潮來襲，氣溫持續下降，堅強抗凍的潮人們這時候還想堅持“美麗凍人”的冬日狂想？人們常言“春捂秋凍”，秋天如何凍才更健康呢？

　　秋冬之後，天氣變涼，人的毛孔要閉合起來防着涼，如果過早就把厚衣服穿上了，毛孔就會因爲受熱而開放，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。

　　醫生說：三成來院就診的患者是“凍”出來的

　　誤解“秋凍”而致病的人還真不少。“每年一入秋，這樣的患者就多了起來。”專家說。在每天接診的關節炎患者中，凍出來的至少佔1/3，其中以愛美的女性爲主，三四十歲，甚至年齡更小的患者越來越多。

　　另外，還有些患者因爲騎摩托車、電動車，沒有做好必要的防護措施，導致膝蓋長期受風致病。

　　專家說：適當“秋凍”有益。哪都可以凍，這3處絕不能“凍”

　　其實，老話說的“春捂秋凍”是有道理的。由於冬季天氣寒冷，易發呼吸道、心腦血管疾病以及因筋脈氣血執行不暢引起的風溼關節病等，因此，爲了適應嚴寒，在氣溫不太冷的時候，適當凍一凍，可以激發身體的抵抗力，增強耐寒能力，避免和減少因寒而致疾病的發生。女性私處受“凍”易患婦科病，如何徹底消炎、殺菌？其實女人陰道內含有大量的陰毒，這些陰毒容易引起各種婦科疾病，所以女人特別是20歲以上的女人，都有必要透過一些方法或是私處保養品清陰毒。

　　“然而，秋凍一定得掌握好度。”有些人一降溫，馬上就裹得嚴嚴實實的，身上直冒汗，那樣更容易感冒，身體的適應能力會減弱，同樣對身體不利。

春捂秋凍：女人身體三處絕對不能“凍”，要做好保暖措施

　　秋凍要有度。當天氣驟然變冷、早晚溫差大就應及時添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。

　　不凍頭、腹、足。頭、腳、肚臍等應被排除在秋凍之外。“身上衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不蓋塞子，還是不能有效保暖”。

　　因此，在秋天風大、氣溫下降之際，一定要注意保護頭部，最好戴上帽子，避免吹風而引發頭痛、發熱等身體不適。肚子、腳也一樣，要注意保暖。

　　秋凍並非人人皆宜。糖尿病患者、心腦血管疾病患者、體質較弱的老人和兒童、慢性支氣管炎患者、哮喘病和關節炎患者都不適合“秋凍”，所以保健顯得特別重要，特別是對於女人來說。

　　凍出來的悲慘案例：冬季這樣穿最“毀容”

　　“冷女人”血行不暢，不僅冬天會手腳冰涼，而且面部容易長斑，同時，體內的能量不能潤澤面板，面板就缺乏生氣。女人的容貌要水潤通透，就要求體內氣血也能夠通暢。冷天裏穿着太清涼，身體的血液容易淤滯，長期如此，臉上就會長斑，臉色也不好看。

　　許多白領女性出現“屏幕臉”，面色暗淡、長斑、蒼白等，其實都是氣血出了問題，長期勞累、工作壓力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不暢還會帶來很多的婦科疾病。天氣轉涼以來，婦科病患者數量上升了30%以上，都是凍出來的婦科病。

　　專家表示，女人的生殖系統是最怕冷的，下半身着涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。此外，宮寒還容易導致不孕。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就懷上了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。因此，那些身體素質較差的女性，冬季要特別注意保暖，還可以吃一些“防燥不膩”的平補之品。

　　而對於已經患上婦科病的女性來說，徹底治療並非一件易事，婦科病治療時間長，見效慢，最讓女性頭疼的是，婦科病發福發作，難以根治。對此，各國女性不得不積極尋找效果好有安全的私處保養品。

　　科學“秋凍” 教你幾招

　　如何科學的“秋凍”？專家介紹，穿得少一點兒沒關係，但身體必須要動起來。比如快走、打太極拳、游泳等運動方式都很好，這些運動都能刺激並促進血液循環和代謝，提高身體對寒冷的適應能力。另外，還可以有意識地凍凍自己，比如年輕人早上起來可以用冷水洗臉洗手，一些身體強壯的人還可以適當洗洗冷水浴。