三大當紅女星教你如何打造好身材
最近正紅的網絡劇《女人幫·妞兒》，裏面的四位主演分別是應採兒、劉芸、熊乃瑾、甘薇，這四位姐妹淘以熱衷時尚而聞名娛樂圈。這次，在戲外關係很好的好姐妹把秀場搬到現場，在若干上身赤裸的男模簇擁下，四人依次走秀，毫不掩飾 完美 身材。究竟姐妹四人是如何保持身材的呢？一起來看下吧。
應採兒
應採兒向來以性格率直爲大家所熟知，前不久傳出有美女主動追求丈夫陳小春，身爲正室的她立刻在微博上發難，得到了圈內外衆多人士的支援，貌似最後小三知難而退。應採兒笑着說想成立女人幫之類來反小三，不許陳小春行差踏錯。有次她出席活動時還半開玩笑着說，如果發現小春有些許出軌，她一定會要他死，甚至會考慮買兇殺人。對於小三，她會公開姓名電話身份等。之前採兒一直想成立一個名叫“女人幫”或者“大老婆俱樂部”的組織去保護合法老婆的家庭。《女人幫·妞兒》使她的夢想得以實現，不過其實她未免多慮，自己大好的身材還怕吸引不了小春哥嗎？
應採兒
爲了減肥，應採兒曾有過痛苦的經歷。原來，她聽說洗腸不僅能讓面板變得更好，還能減肥瘦身，於是她也去洗腸。殊不知洗腸是一件非常痛苦的事情，不知是敏感還是腸胃不好，洗腸後的採兒在兩小時內拉了6次、嘔了2次，最後還痛足了3個小時。雖然有效，但不是誰都能忍受得了的。後來她發現了安全無痛苦的減肥方法，就是高溫瑜珈，在練高溫瑜伽的時候很辛苦，但效果很好，不僅能減肥，身體也比以前好了很多。因此提醒想瘦身的美眉們要慎選減肥方法！
熊乃瑾
隨着小成本奇謀電影《雙城計中計》在全國各地的口碑和票房不斷走高，熊乃瑾飾演的鬼馬女賊受到衆多業內人士和媒體的肯定，也獲得越來越多粉絲的矚目。此次是熊乃瑾首次在大銀幕擔任女主角，隨着該片的宣傳，熊乃瑾突破驚豔的表演也成爲觀衆討論的焦點，她淋漓盡致的表現讓觀衆看到了一個與以往不同的小熊，更獲得了觀衆“票房福音”的美贊。對於美容美體一向在行的她即將要出書，書寫自己的美麗祕密，向讀者分享美體祕訣，現在先透漏一二。
熊乃瑾
嬌小性感的小熊，有一對傲人的美胸。對於豐胸之道她很注意細節，有一個與衆不同的小祕訣是每天梳頭3次，經常梳頭，不光能有效按摩腦頂上的補血穴位，緩解血虛狀況，還可疏通頭頂經脈，讓血流速度順暢！建議除了早晚梳頭外，還要隨身帶把木梳，經常爲頭部按摩，可讓你的胸部在不知不覺中升級哦！另外她說洗澡時，千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部！這兩者都含有較強的鹼性，有可能破壞乳房表層細胞的運動活性，使水分流失、油脂減少。而應使用柔和且無刺激的洗面奶。另有研究發現，乳腺對37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水調到與體溫相似的溫度，那很快就能擁有水靈豐滿的胸部嘍！
劉芸
嬌小可人的劉芸，看起來完全不像“已婚婦女”，更別說是“孩子他媽”，不過她確實已是一個兩歲小孩的媽，孩子的爸爸就是鼎鼎大名的搖滾歌手鄭鈞。自2010年5月份與歌手鄭鈞結婚後，同年10月份劉芸在美國洛杉磯順利誕下兩人的愛情結晶，從此娛樂圈又多了一位“星媽”。這位80後嬌妻也是對婚姻“經營有道”，在她看來，夫妻之間其實很簡單，丈夫要有責任感，而妻子則要學會包容。劉芸在生產之後僅用一個月的時間就減肥18.5公斤，相比張柏芝、趙薇等明星媽媽來說，堪稱產後瘦身成功的楷模，究竟她有什麼瘦身之道呢？
劉芸
在減肥過程中，劉芸定製了一些獎勵規則。例如每天早上體重有減輕，就在自己的錢罐裏投進一百元，投多少可以自己決定。直到投滿爲止，就可以打破然後去買一件新衣服或者是其它東西作爲自己的獎勵。這樣減肥有動力，可以幫助自己堅持下去。劉芸每天早晨起來時，都會對着鏡子裏的自己說，減肥必勝！這有助於潛意識裏對減肥的堅持。有關研究數據表明，那些每天唸叨着自己體重的人比那些忽視體重的人身材保持得更好。她還和身邊的減肥者組織了一個減肥競賽，以減多少斤爲勝利目標，這不僅能在減肥生活中找到點樂趣，而且更好地鞭策自己努力快速減肥。就這樣在不知不覺中瘦了下來。
甘薇
在章子怡、范冰冰、林心如等女星掀起跨界製作領域的風潮後，當紅女星甘薇此番也步入跨界行列，在樂視網自制時尚劇《女人幫.妞兒》中搖身變成該劇製片人。入行前曾在中影集團做幕後的甘薇對於這次再探幕後陣地，表示壓力很大，但是應採兒、劉芸、熊乃瑾等好姐妹的豪氣相助已使她備受鼓舞，希望透過自己的努力讓觀衆看到一部不同以往顛覆傳統的女性時尚劇。曾在電影《機器俠》、《決戰剎馬鎮》中有過出色表現的甘薇，此次身兼製片人和主演兩職，在發佈會現場與好姐妹走秀，展示好身材，看來她誓要做內外兼修的智慧型美女。
甘薇
甘薇平時常以超商食物果腹，若整天工作，習慣以小餅乾墊肚子，因此養成少量多餐的習慣。最愛吃火鍋和加熱滷味，偏好熱量低的青菜，蒟蒻，冬粉等食品，所以不易發胖。晚上她會把電腦放在肚子上，邊上網邊擡腿至少半小時。她說，雖然過程辛苦，但穿上緊身牛仔褲，感覺鬆了一大圈，就很有成就感。她的纖體策略是1. 泡澡按摩不能少。2. 每天持續穿半統瘦身襪。3. 擦瘦身霜瘦腿一定要。4. 騎腳踏車鍛鍊腿部線條。5. 透過瑜珈雕塑下半身。6. 利用跳舞燃燒脂肪更輕盈。
