盤點枇杷的5種減肥吃法

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，具有很有效的減肥效果。
　　
　　中醫理論認爲，減肥應以健脾，利水，化痰爲本，而枇杷正具備了這些功效，故爲很好的減肥果品。以下介紹幾種枇杷的吃法：
　　
　　一、杷粥
　　
　　原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖適量。
　　
　　製法：以水煮冰糖，隨後入淘乾淨的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分鐘即成。
　　
　　二、杷膏
　　
　　原料：枇杷肉500克，冰糖600克。
　　
　　製法：將冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉繼續煮至濃稠的膏狀即成。

三、枇杷薏米粥
　　
　　原料：鮮枇杷（去皮）60克，薏米600克，鮮枇杷葉10克。
　　
　　做法：
　　
　　1、將枇杷果洗淨，去核，切成小塊；枇杷葉洗淨，切成碎片。
　　
　　2.先將枇杷葉放入鍋中，加清水適量，煮沸15分鐘後，撈去葉渣，加入薏米煮粥，待薏米爛熟時，加入枇杷果塊，拌勻煮熟即成粥。
　　
　　四、百合枇杷羹
　　
　　組成：百合（鮮者良）30克，枇杷30克（去核），鮮藕30克洗淨切片，澱粉適量，白糖少許。
　　
　　做法：百合、枇杷果肉和藕同煮，將熟時放入適量澱粉調勻成羹，食時加白糖少許，亦可放入少許桂花，不拘時食用。
　　
　　五、枇杷桑葉菊花粥
　　
　　原料：枇杷葉15克，桑葉10克，菊花lO克，粳米60克，冰糖適量。
　　
　　做法：
　　
　　（1）藥材用布包好，加200毫升水煎煮成1000毫升。
　　
　　（2）加入粳米煮成粥，再加冰糖調味即可。
　　
　　趕快試試囉，到時候成了“猴子精”可一定要炫耀炫耀哦！