讓你瘦不停的五款粥

1、冬瓜粥：

新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服.

　2、赤小豆粥：

赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，認此粥爲食。粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。

　3、玉米粉粥：

先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟後，調入玉米粉糊，共煮爲粥，隨意服食。

4、白茯苓粥：

白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研爲細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服。

　5、芡實粥：

芡實米30～60克，粳米100克，煮粥，常服