身體各部位缺乏維生素的表現

你是不是經常眼睛乾澀有黑眼圈？嘴脣乾燥蛻皮有口臭？或者面板暗沉有皺紋和色斑？這些都是身體裏缺少某些維生素造成的。趕快來看看你是否有這些問題，你的身體缺乏那些維生素吧。

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　頭髮缺乏維生素表現：

脫髮過多、頭皮屑過多： 缺維生素A、B6、鋅、鈣­

頭髮枯黃、分叉： 缺維生素E、鐵­

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　眼部缺乏維生素表現：

眼乾澀： 缺維生素A、胡蘿蔔素·

黑眼圈： 缺維生素A、C、E­

視力差、眼睛怕光、乾澀： 缺維生素A、B1、B2、硒­

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嘴部缺乏維生素表現：

口臭 ： 缺維生素B6、鋅­

牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣、鐵­

脣乾燥、脫皮： 缺維生素A、B2­

舌頭紫紅、嘴角爛： 缺維生素B3、B6 ­

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　面板缺乏維生素表現：

出現色斑、黃褐斑： 缺維生素C、E、葉酸·

皺紋出現早、多： 缺維生素A、C、E、硒­

面板無彈性、無光澤： 缺維生素B1、B2­

面板乾燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A、B6、鋅­

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身體缺乏維生素的表現：

發育遲緩：缺維生素A、B1、B2­

虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵­

貧血、手腳發涼： 缺維生素B6、鐵葉酸­

易疲勞、精力差： 缺維生素B1、B2、B6­