睡前不宜喝！，睡前喝紅酒

我們都知道紅酒能養顏，所以許多女人都喜歡喝一點紅酒，特別是在睡前，據說是能助睡眠的，不過也有人說睡前攝入酒精並不好，那麼睡前喝紅酒到底是好還是壞呢？一起來了解一下！

睡前攝入酒精都是不好的。醫學認爲酒精會嚴重影響睡眠質量。這一點相信大家都可以明白的。普通人睡8個小時就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十幾個小時還是會很睏乏，可見酒精對睡眠的破壞。中醫則認爲睡前攝入酒精會傷肝。因爲夜晚是養肝的時機。如果睡前攝入了酒精，則晚上肝臟還要加班去代謝酒精，這樣就不利於肝臟的休養。

喝紅酒的好處是很多的，比如抗衰老、防癌、防心血管疾病等。有些人喜歡在睡前喝一些紅酒，個人認爲這不是個好習慣。最好在白天或傍晚喝紅酒，睡前則不宜喝。

爲什麼這麼說呢？因爲紅酒畢竟也是酒，也含有一定量的酒精。不論從西方醫學的角度，還是用中醫的觀點來看，睡前攝入酒精都是不好的。西方醫學認爲酒精會嚴重影響睡眠質量。這一點相信大家都可以明白的。普通人睡8個小時就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十幾個小時還是會很睏乏，可見酒精對睡眠的破壞。中醫則認爲睡前攝入酒精會傷肝。因爲夜晚是養肝的時機。如果睡前攝入了酒精，則晚上肝臟還要加班去代謝酒精，這樣就不利於肝臟的休養。

所以，睡前還是不要喝紅酒爲好。可以在白天或傍晚喝一些，但是也不要過量，一天喝一兩杯或兩三杯就可以了。

如果確實想在睡前喝紅酒的話，也不是沒有法子。可以把紅酒煮一煮，這樣紅酒中的酒精就會揮發掉了，而有益物質卻能儲存下來。睡前喝一小杯無酒精的紅酒，據說有美容養顏、延年益壽的功效哦！

以上便是關於睡前喝紅酒的不利之處，雖然它能養顏但必竟也是一種酒啊，是酒裏面就會含有酒精，睡前攝入酒精人體是不好的，所以，睡前不宜喝紅酒，想喝的話最好是在白天比較好！