正確飲水保持肌膚水動力

　　一、水是完美面板的動力之源

　　1、角質層是面板保溼的關鍵角色

俗話說：“女人是水做的。”水和麪板的關係;要從面板的生理構造說起。

角質層是面板最外層的部分^它的成分主要是糖類、氨基酸和乳酸鹽;這些物質是天然的保溼因子,能夠防止面板水分過快蒸發^使面板維持在一定的含水量，保持柔軟和彈性。

角質層的水分含量;往往決定着面板的外觀。嬰幼兒時期;人的面板嬌嫩飽滿;吹彈即，是一生中面板最完美的時期。這是因爲嬰幼兒體內的水分佔體重的80%以上，角質層含水量遠遠高達30%;是成年人的2倍左右，充足的水分自然滋養出細緻光澤的肌膚。

　　2、面板失水的原因

年齡因素：隨着年齡的增長，角質層天然保 溼因子含量和分泌物質都在減少，角質層作爲防水障^壁的功能逐漸減弱。

環境因素：長時間處在暖氣、空調房裏，會加快面板水分蒸發速度;乾燥寒冷的秋冬季節，相對溼度低;水分蒸發散失加快。

過多接觸化學物質：冼衣粉、洗潔精等洗滌劑多是鹼性，做家務時頻繁接觸;引起角質層脫水。

化妝品和護膚品使用不當：長期使用含有酒精的化妝品和護膚品、鹼性過高的香皂或洗面奶;易引起面板缺水。使用的化妝品和護膚品中油脂含量過高#往往會使毛孔能正常代謝;角質層變厚;面板水分飽滿的程度降低#彈性減弱。

不良生活習慣：飲水過少不能充分保證面板需要;飲食結溝不均衡、長期熬夜或者失眠會影響面板的正常代謝;都會使面板乾燥缺水。

3、補水抑或保溼?傻傻分不清楚對於護膚達人來說;保溼是老生常談的字眼。但是往往保溼面膜天天做，卻不覺得面板得到了深層滋潤，還是乾燥得像沙漠。

當面板處於缺水狀態的時候，僅僅保溼就OK了嗎?答案是否定的。補水作爲保溼前的重要護膚步驟，常常被忽略，或者同保溼混爲一談。其實，補水比保溼更重要，它們是兩個完全不同的概念。

當面板“乾渴”時，需要補充水分的其實是面板角質層細胞。所謂補水，就是直接給面板細胞“喝”飽水，讓水分充分深入面板，與缺水的細胞結合，促進細胞內環境的微循環。面板的含水量增多，看起來自然飽滿富有彈性。

面板像一片溼潤的土地，如果沒有植被的覆蓋，表面的水分會很快蒸發流失。所謂保溼，就是在面板外表形成一層類似於植被的保護膜，防止水分過快流失，甚至透過空氣吸收水分子，保持面板表面的溼潤，遠離乾燥。很多保溼型的護膚品，也是這個原理，“以油包水”，達到鎖水保溼的效果。

由此可見，保溼與補水，一個是從表面上鎖住水分，一個是往內部注入水分，一個治標，一個治本。

成年之後，身體內水分含量會自然減少，加之代謝變緩，皮脂腺分泌失調，面板很容易處於乾渴缺水的狀態。當角質層的含水量降低到10%及以下，面板就會失去彈性，變得乾枯粗糙。應對這種的問題，最好的辦法是先補水後保溼。

　　二、正確飲水，肌膚保溼的“水動力”

無論是從身體健康還是面板護理的角度，人們都提倡多喝水。但身體解渴，面板就能解渴嗎?多喝水就能爲面板保溼嗎?

喝下去的水並不能直接被面板所吸收，卻可以保證有充足的水分流向表層，供面板代謝使用。多喝水的同時，要喝對水，才能爲面板提供源源不斷的“水動力”。

科字研究表明|正常人每天身體代謝需要1.5升的水分，我們每天應當補充8杯150豪升的水。當然#也要參照個人的活動是， 活動是大、流汗多的人I應當適當増加水的攝入是。

口渴是大腦發出的信號，說明身體已經處在慢性缺水狀 態：如果這時才喝水等水分運送到面板的時，面板恐泊要因爲缺水而崩潰了。人體代謝應當趕在口渴前就補充水分，養成定時喝水的習慣，才能使面板始終處於泡滿不缺水的狀態。

正確的喝水方法是半個小時一次，每次喝水的是在100耄升 至150耄升爲宜。

水不含添加劑，熱量低，和令人眼花繚亂的果汁、碳酸飲料、運動飲料' 維生素飲料比起來;直接喝水最經濟’也最健康。 但喝水時應該注意’蒸餾水酸性過大，長期飲用會傷害身體;純淨水經過多重過濾，雖然有害物質被清除，但因缺乏有益的礦物質不利健康;經過淨化的礦泉水，礦物質含是豐富，呈微減性，接近血液的PH值，對面板的代謝大有裨益;白開水解渴效果最好;進入人體後能夠有效調節體溫、輸送營養成分、排除身體毐素，但應當注意的是，隔夜的涼開水不能喝。