根據體質來護膚，測你的體質類型
或許從青春期開始，你就一直爲各種各樣的面板問題所困擾，如痘痘、膚色暗沉、黑眼圈等。不知你是否意識到，這些跟隨你多年、任憑你試遍各大品牌的護膚品都無濟於事的面板問題，原來和你的體質密切相關。
中醫將人的體質分爲熱性、中性和寒性三種。寒性體質的人最常見的面板問題包括膚色暗沉、浮腫臉、黑眼圈等。熱性體質的人最常見的面板問題包括紅腫痘、泛油光等。俗話說，“養於內”才能“美於外”。倘若你不是完美的中性體質，而是一位“熱美人”或“冷美人”，就算你畫了再精巧的妝容，恐怕也無法掩蓋你的面板問題，讓你由內而外地散發美麗。
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如何分辨寒、熱體質
如何區分自己的體質類型呢？下面的這些小提示可以幫助你找到答案：
○你是否畏風、畏冷，經常覺得手腳冰涼，還易傷風感冒？
○你是否更喜歡溫熱的食物和飲料？
○你是否不愛喝水？
○你的臉色和嘴脣是否都比較蒼白？
○你的舌苔是否呈淡紅色？
○你是否經常覺得萎靡不振，說話或做事時有氣無力？
○你的月經週期是否經常推遲，且天數增多，經血中多血塊。
如果你有上面3個或3個以上的特徵，就說明你是寒性體質。
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○你是否經常感到口乾舌燥，還伴有口臭、嘴脣破裂。
○你是否更喜歡喝冷飲或吃冰鎮的食物？
○你是否易長痘、疹，易臉紅，眼睛常出現紅血絲？
○你是否常有便祕的現象，且尿液少而發黃？
○你是否容易感到煩躁不安，且易失眠，脾氣也較壞？
○你的月經週期是否經常提前，且平時陰道的分泌物較多，還伴有異味。
如果你有上面3個或3個以上的特徵，就說明你是熱性體質。
下面我們就來爲不同體質的女性尋找適合你的護膚方法。
“冷美人”常見的面板問題及對策
1.膚色暗沉
亮白、通透的膚色是我們護膚的終極目標。無論在任何場合，散發着透亮光澤的面板都會爲你增色不少。而寒性體質的人體溫多數都偏低，新陳代謝較爲緩慢，以致影響了身體的排毒功能。若毒素在她們的體內長期堆積，就會使其出現膚色暗沉、臉頰長斑等面板問題。這類女性可以這樣做：①選擇含有紅石榴、沙棘、蘆薈等排毒成分的護膚品。在使用這些護膚品的同時，配合按摩臉部的淋巴組織，以改善面部的排毒功能。②每天輕輕拍打臉部300下，也能有效地改善面板的微循環，讓膚色變得明亮。③多吃檸檬、橙子等富含維生素C的水果，可擊退臉部的色素，還面板亮白。
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2.浮腫臉
爲了擁有精緻、小巧的“巴掌臉”，許多女星甚至不惜求助於面部整形。然而，寒性體質的人由於血液迴流緩慢、水分代謝能力低下等原因，極易在早晨醒來時，出現臉部浮腫的問題。這類女性可以這樣做：①要留心爲自己的身體保暖，以儲存體內的熱量。②不論冬夏，臥室裏的溫度都應保持在25℃以上。③養成晚上睡覺前不喝水的習慣。④每晚用熱水泡澡也可很好地改善內循環。泡澡時，可在熱水中放些生薑或含有甘菊、肉桂、迷迭香等成分的精油或辣椒浸浴劑等物品，以促進血液循環，提高身體的代謝能力。
3.黑眼圈
眼周的血管較細，且分佈較多。寒性體質的人血液流動較慢，這會導致其眼周靜脈血液的流速也緩慢，從而造成二氧化碳及代謝廢物在眼周的堆積，久而久之，就容易造成眼周部位的色素沉着，形成黑眼圈。這類女性若想趕跑黑眼圈，讓雙眸重新煥發光彩，最重要的就是要激活全身的血液，使其執行通暢。這類女性可以這樣做：①每天做30分鐘的有氧運動，以促進血液循環、擊退黑眼圈，如每天快走30分鐘，以身體微微出汗爲宜。②每天按摩10-15分鐘的陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環的一個重要穴位，按摩這一穴位，可迅速通暢全身的血液，從而消除黑眼圈。尋找陽池穴的方法是：將手背往上翹，在手背與手腕交接處會出現兩道明顯的皺褶。在靠近手背一側的褶皺上按壓，在靠近褶皺中心處會找到一個壓痛點，這就是陽池穴。
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“熱美人”常見的面板問題及對策
1.紅腫痘
由於體質燥熱、內火旺盛，熱性體質的女性尤其容易“上火”，以致其臉頰、額頭、下巴中部等部位常會冒出許多紅腫且摸起來很硬的痘痘。這類女性在日常生活中應注意：①忌食辛辣、油膩及煎炸的食品。②多吃些“去火”的食物，如苦瓜、冬瓜、竹筍等。③可將金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥按照四等分的比例泡茶喝，也能預防面板長紅腫痘。
2.泛油光
面板的水油失衡也和燥熱的體質有關。熱性體質的人體溫通常都較高，以致內分泌過於旺盛，面板就變得很容易出油。對於上班族來說，油性面板不僅會令毛孔粗大，也會讓粉底不服帖，容易脫妝。這類女性可以這樣做：①堅持每日補充維生素C。維生素C不僅能美白，還能平衡面板的油脂分泌，如口服維生素C泡騰片，或多吃柚子、柑橘、西瓜等維生素C含量較高的水果。②由於體內燥熱而形成的油性面板通常都有缺水的問題，即多油少水。這類女性每天應喝八倍以上的白開水，並使用不含油分的補水型護膚品。此外，還可隨時攜帶一瓶補水的噴霧，在容易泛油光的下午用它噴一下臉，再用化妝棉吸掉多餘的水分。③可每週使用1-2次含天竺葵、茶樹、檸檬等平衡油脂成分的精油來護理面板。
