身易的精選

九月已至，時不時來一波秋雨，許多女性是不是也感受到了來自入秋的惡意？特別是身虛體弱的女性，在飲食調控上要尤其注意。1.少姜、少肉、少涼天氣乾燥的秋季，姜屬陽性，此時吃薑更易引發上火，脾肺受損。入秋時節，需少食肉，避免因腸...

①叩頭：每天早晨或晚上睡覺前輕叩頭部，刺激頭部穴位。②梳頭：用木梳先直梳，從前額經頭頂部到後部，逐漸加快。不要用力過猛，以免劃破頭皮。③搓面：把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩側向下至鼻冀兩旁，反覆揉搓，到面部...

李易峯現身機場，近日，小鮮肉李易峯身穿白色高領毛衣搭配白色毛線帽，溫暖現身機場，難掩星味的他一現身便被衆多迷妹團團圍住，不過李易峯顯然是見怪不該，他一臉淡定地插兜快走，分分鐘走出機場時尚大片。隨後，李易峯擺弄起手裏的...

夏天除了讓人忍不住想一展美好的身體曲線，更想一躍而下冰涼的海水裏，但是，沒有姣好的身材、正確的準備運動，似乎就沒有勇氣走出冷氣房，迎向熱情的夏日海洋，唉，眼看著同事們各個要去浪漫的熱帶島嶼渡假，變形走樣的身材讓妳自閉...

熱身作用：熱身、加速血液循環時間：５～６分鐘利用家裏的樓梯，右腳先踏上階梯，隨後左腳跟上；然後右腳先下隨後右腳跟下，一分鐘後，換由左腳先上，右腳跟進。此運動在操作時，可配合快節奏的音樂或者是在心裏默數拍子以增加節奏感。坐姿轉...

身體每天都會隨着生活習慣而發生變化。無論是辦公還是學習，天天坐在椅子上，對下半身，尤其是骨盆的影響十分嚴重。無論何種原因，骨盆一旦歪斜，脂肪就非常容易堆積在臀部與腿部。一、身體出現的情況①一到晚上腳就發腫②按下...

長時間坐姿或站勢不正確，對下半身，尤其是骨盆的影響很大。一旦骨盆出現前傾、後傾等歪斜狀態，身體就會隨之變形，脂肪就非常容易堆積在臀部、腿部，導致下半身變得臃腫不堪。①骨盆對人體的重要性骨盆位於身體中心，擔負着“地...

易筋經相傳天竺和尚達摩爲傳真經，隻身東來，一路揚經頌法，後落跡於少林寺。達摩內功深厚，在少林寺面壁禪坐九年，以致石壁都留下了他的身影。達摩會意後，留下兩卷祕經，一爲《洗髓經》，二是《易筋經》。《洗髓經》爲內修之典，歸慧...

爲了保持身體健康，很多人都熱衷於健身活動，但在健身過程中，總會有很多人會有一些錯誤認識，導致事倍功半，下面看看那些在健身運動中容易犯下的小錯誤吧。器械訓練與健美操“井水不犯河水”很多人以爲，器械訓練是男人的事，跳健...

１左手放在頸後，左肘擡起，右臂向下伸展，向右屈體。記住每次在做一組動作的時候儘自己的最大努力多做一些，每次１５－２０次重複，其間可以略微休息一下，然後連續四組。２同ｓｔｅｐ１相反方向再做一個輪迴，也是一次１５－２０次，做四組，這是對側腰非常好的鍛鍊。３兩...

國慶期間和朋友免不了聚會，聊天時就會很巧妙地劃分兩大陣營，貴族派、戀愛派。貴族派面帶微笑，默默接收來自戀愛派撒出的無數狗糧。沒辦法，誰讓自己是單身一族呢，要是一同參與進去，顯得自己多磕磣吶!可畢竟是多年的朋友了，撒...

進入10月，寒意開始悄然來襲，但不少人出門在外時依然一副夏天打扮。市民的過分貪涼造成近期本市各大醫院的感冒、胃寒患者人數驟增，同時中老年人支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病率比平時高。對此，醫學專家提醒市民，最近早晚...

李易峯不僅具備超高顏值，還是絕對的時尚潮男，不過李易峯的身高似乎一個謎，有人說李易峯身高不足181釐米，實際上李易峯身高不足175釐米，那麼李易峯真實身高是多少?其實，網友的質疑來源於一張圖，也就是盜墓筆記的殺青照。（圖）唐...

運動能消耗的卡路里並不多，所以食量大的人，如果光靠運動卻不肯少吃一點，是不可能瘦下來的。本類型的肥胖者很懶惰，不喜歡活動身體，一旦強制他們去運動，反而會形成壓力，最後就會靠吃東西發洩。本類型的人屬於肌肉少、脂肪多的...

腎精是人體抗邪防病和健康長壽之根本。夫妻的性生活一般會使腎精耗損。行房適度，腎精的耗損對人體影響不大，況且耗損的腎精將會得到自我補充和自我恢復。但是，縱慾就不同了，它會帶來大量腎精的耗損，造成腎水不足，形成腎虧，帶...

跑步後，特別是長跑後，你需要儘快地補充能量。研究表明，肌肉在運動後30分鐘內對糖原的接受度最高。如果你在運動後馬上吃點東西，就能最大限度地降低肌肉的緊繃和痛苦。你可以主要補充碳水化合物，但也不要忽視蛋白質。最佳的...

第1種：人類絨毛膜促性腺激素飲食減肥法人類絨毛膜促性腺激素飲食減肥法是低熱量飲食減肥法(每天只攝入500至800卡路里)，同時注射妊娠期的一種荷爾蒙--人類絨毛膜促性腺激素。任何飲食減肥法，只要每天所攝入的總能量少於...

朋友圈裏每天都有人在放閃，走在大街上，單身們也特別容易被一些兒童不宜成人不喜的情侶親熱畫面深深打擊。有人說“單身不容易，好好珍愛單身們”，可是有人之所以依舊孤家寡人，卻是自己活生生造就出來的，不值得我們去同情！No.1...

硒是一種人體的必需微量元素，是谷胱甘肽過氧化物酶的組成成分。它具有重要的生物學功能，尤其是在抗氧化、免疫調節、抗炎症、抗腫瘤、抗衰老等方面的作用已引起人們的廣泛關注。當代科學研究表明，硒與一些面板病的發生也...

城市的街頭經常可見“美麗凍人”的年輕女性，穿着短裙，露着腿、腰等。醫生表示，這樣穿衣，不會讓你變得美麗，只會越來越醜，因爲，冷女人臉上易長斑。“冷女人”的血行不暢，不僅冬天會手腳冰涼，而且面部容易長斑，同時，體內的能量不能...

最近三小隻都發展的不錯，但是在早前，易烊千璽卻沒有另外兩名隊員發展的好，不少粉絲認爲經濟公司不重視易烊千璽。今天我們來扒一扒易烊千璽身高多少以及TFBOYS易烊千璽爲什麼不受重視？易烊千璽身高易烊千璽身高多少？王俊凱...

常常有很多女人感嘆，爲何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因爲女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟...

健身氣功·易筋經是我國古代流傳下來的健身養生方法，在我國傳統功法和民族傳統體育發展中有着較的影響，經國家體育總局健身氣功管理中心組織編創後的功法在社會試行推廣以來，深受羣衆歡迎好地推廣普及健身氣功功法，結合教...

>>>推薦：最難瘦身成功的5種體質很多女人身體部位，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因爲女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全...

編輯推薦：十種美食吃了會致命1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來...