寒性體質與熱性體質的調理方法

體質分寒熱 寒性體質與熱性體質的調理方法

熱性體質平時好動，怕熱，心理比較急，陰虛火旺型

寒性體質：性格溫和，怕冷，天冷四肢發冷，陽虛型

如果你有如下的體質特徵，則你的體質屬寒性。

【寒性特徵】

●畏風、畏冷、手腳經常冰涼，易傷風感冒。

●喜歡熱食物和熱飲料。

●不愛喝茶。

●臉色嘴脣比較蒼白。

●舌頭帶淡紅色。

●精神萎靡不振，說話、動作有氣無力。

●女性月經來遲，且天數增多，多血塊。

【健康忠告】要多食溫熱性蔬菜、食物，因爲溫熱性蔬菜、食物可以溫暖身體、活化身體生理機能。

【對應蔬菜】韭菜、姜、蒜、辣椒、蔥等。

【熱性體質】

●經常口乾舌燥、口臭、嘴破。

●喜歡喝冷飲或冰鎮之類的食物。

●怕熱，汗多，常時間體溫偏高。

●易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲。

●常有便祕現象，尿少而黃。

●容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。

●女性經期提早，分泌物濃而有異味。

【健康忠告】要多食寒涼性蔬菜、食物，因爲寒涼性蔬菜、食物可以清涼調節作用。

【對應蔬菜】苦瓜、羅卜、冬瓜、白菜、黃瓜、竹筍等。