寒性體質養生方法，寒性體質吃什麼好

性體質吃什麼好？寒性體質養生方法？“體質虛”是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡。一般是“熱則寒之，寒則熱之”。寒其實寒性體質吃什麼好，改變寒體質，從日常飲食上調節即可。首先從調理脾胃開始，給予溫暖，除溼，讓陽氣逐步上升，達到陰陽平衡。專家解釋說，食物的性味與體質的寒熱有着密切的關係，食物的性味須與體質屬性相適應，可達到事半功倍的效果，反之亦然，因爲不同的症候有不同的飲食禁忌。

一、因人制宜

針對多數人來說，寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。

二、因時制宜

不過根據不同的季節時間，還要選擇不同的食物，寒性體質的人吃什麼，冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開着暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上少喝啤酒，因爲啤酒屬寒性的，喝到胃裏，中樞神經會把冷的資訊傳遞到脊柱，容易出現腰痠背痛。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止溼氣聚集體內。

如果你還在爲自己是寒性體質而擔心，爲每月的痛經而苦惱，那麼就可以選擇上市改善飲食，知道了寒性體質吃什麼好纔可以從根本上對於自己的健康起到改善作用，講究體質養生可以起到很大的改善作用。