讓你肌膚白又嫩，常吃8水果

　1、蘋果――常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的自然美容問吧品，被很多愛美人士奉爲美容問吧聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的贅肉，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中玄色素的沉着，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，有睡蓮祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫順，可作爲自然萊姆花面膜，也可以切片塗敷。對油性面板而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

　2、桔子――增強肌膚彈性、智能美白、抗老化

桔子是水果中的美容問吧佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和有機ORGNITU 護膚品的原料。其主要的美容問吧功效有：增白潔膚、往除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等。桔子是大衆非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 有機ORGNITU 護膚品和ORGNITU 化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

3、草莓――能增白和滋潤保溼

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有智能美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性面板，具有往油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容問吧品敷面。現在的很多清潔和營養萊姆花面膜中也加進了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對睡蓮祛痘還有很好的功效。

經常使用草莓美容問吧，可令面板清新、平滑，避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。進睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

　4、西紅柿――平衡面板的PH值，莓多酚祛斑智能美白

西紅柿營養豐富且熱量低，很多妝點模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。對於面板黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用淨水洗淨，對往除面部死皮大有幫助。

西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以莓多酚祛斑智能美白。

5、櫻桃――所含的果酸還能促進角質層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白麪板，有效抵抗玄色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　6、菠蘿――淡化面部色斑

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤、透明，還能有效往除角質，促進肌膚新陳代謝，面板呈現健康狀態。膚肌暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到智能美白換膚的作用。在洗澡水中加進少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於面板粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效往除牙齒表面的污垢，令你的牙齒雪白如玉。

　7、葡萄――抗氧化

葡萄中最具有有機護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩朽邁、維護面板健康、阻止紫外線對面板的侵襲預防動脈硬化，也有面板維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有智能美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽爲“口服的面板ORGNITU 化妝品”。

8、獼猴桃――消除斑點和暗瘡

獼猴桃又名奇異果，均勻每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白麪板，消除斑點和暗瘡的同時增強面板的抗朽邁能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，均勻每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持天天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。