這幾種水果要多吃，冬季美白小竅門

冬季其實將夏秋季節曬黑的面板養白，因爲冬季紫外線很弱，只要做好美白，真的能夠讓面板迅速變白哦。

美白可以從化妝水開始著手

每天洗完臉都會擦一下化妝水做個收斂保溼的動作，這時候就可以挑有美白成分的產品啦!去美妝店裡面用用試用品，找出有美白效果卻也同樣保溼的產品，在冬天裡你會很需要的。

堅持做最好徹底的清潔

尤其是有化妝的女孩一定要做好卸妝和洗面的徹底清潔，否則殘留的化學葬污會讓面板越黃越暗!就算是平常都素顏出門的女孩，其實長時間出門也建議用卸 妝乳清潔肌膚，因爲現在外面的空氣實在是太髒了啊!而想要美白這就是非得做好的基礎，後面的保養程序纔可以百分之百的吸收進去。

然後你可能開始有疑問：到底該買什麼樣的保養品?

先做好保溼比較實在

因爲過乾的肌膚不僅無法淨白透亮，因爲紫外線的照射下也很容易生成黑斑或雀斑，所以在選擇美白產品之前，先確實做好保溼更重要，這樣真的白回來的話也纔會養的水嫩光滑喔～

找天去做臉犒賞一下自己

去找磨砂去角質的課程，磨去過多過厚的角質層也可以改善肌膚表面的蠟黃，如果覺得這樣太貴了捨不得花錢，也可以自己去購買去角質產品DIY喔，但是記得一週不要超過兩次，否則角質層太薄反而容易接觸髒空氣就過敏發炎。

別忘記精華乳液或是美白乳液

從以前到現在，有美白效果的精華液都是層出不窮的啊!每天做完保溼就塗上美白精華、每三四天就膚一次面膜，肌膚想不要水嫩透亮都很難啦～

防曬還是要做

雖然是冬天還是有紫外線，就算幾乎都待在室內也是一樣的!另外塗了防曬就算沒化妝也要卸妝喔，千萬要記得這一點啊。

吃對食物也可以幫助美白

爲了要美白，只要是富含維他命C的食物都是好東西!比如說芭樂、檸檬、奇異果和各種莓果等等，或是在外用餐不方便直接買發泡釘也是可以的喔，不過不用吃太多，因爲人體吸收的量有限，吃多了也只會被直接排出而已。

蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白麪板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白麪板，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。