護膚勝在精準力，數字養顏經

每一個護膚保養過程，都需要不一樣的數字。潔面需要，面膜敷多久，擦拭面霜，不同的肌膚狀況護理又需要多久，每個護膚程序間隔又需要多久？這些你都計算過嗎？

數字養顏經 勝在精準力

下面，讓我們跟隨“日本美容教母” 佐伯千津來學習一下數字養顏經。

　潔面

1次潔面就足夠了！重複洗臉只會加速面板細胞間鎖住水分的脂質流逝，加劇面板的乾燥和緊繃。如果面板不是特別油，最好只在晚間使用潔面產品，早晨只用清水多拍幾次臉，完全沒有問題。

清潔鼻翼

不易清潔徹底的鼻翼部分，在用潔面產品時，要以指腹垂直於鼻翼，上下搓動。雙手稍用力，揉搓30秒，清潔效果最好。

　保養篇

塗抹保養品

化妝水、精華、面霜，每個護膚程序間隔3分鐘，以保證之前塗抹的成分被面板完全吸收，然後才進行下一步。如此不會因爲產品的分子大小，或成分間的相互作用，影響到吸收效果。

少量多次塗抹護膚品，利於肌膚更充分吸收。一次塗太多，肌膚不一定能完全“吃”進去，留在表面造成粘稠感，十分浪費。不如將護膚品1次的用量，分成3次逐層塗抹，一口口地“餵飽”渴望養分的面板吧。

面膜

敷面膜最多不要超過15分鐘（睡眠面膜除外）。通常情況下，面膜最佳停留時間爲5-15分鐘。因爲肌膚的胃口是有限的，一旦吃飽，敷久也是浪費。多餘的美容液，還是用來塗抹頸部、手肘等部位吧。

每塗完一次護膚品後，搓熱雙手，用手掌包裹住臉，輕輕按壓10秒鐘，壓力能讓產品更快速充分滲透。

按摩

按摩篇

按摩按雙數。按摩穴位時，次數是2的倍數，人體精神更容易被鎮靜舒緩。反之，則被激活、振奮。所以，當面板敏感、燥熱時，可以按摩針對性穴位偶數次，令面板“冷靜”放鬆；而當肌膚倦怠、疲憊時，按摩奇數次能起到激發活力光彩的功效。

應急化妝水面膜

急救篇

被太陽暴曬後，4-5小時：面板開始發紅。24小時：變紅的過程到達頂峯。3-4天：黑色素開始形成，面板變得黯淡。所以曬後3天，是採取美白急救的關鍵。如果面板沒出現明顯曬傷、脫皮、紅腫等現象，就儘快使用補水舒緩+美白麪膜+集中美白精華液進行密集美白修復吧。

應急化妝水面膜。市面上有出售專門用於溼敷的多層式化妝棉，先把化妝棉撕出4-5片，用化妝水侵透，敷滿全臉。然後取一塊保鮮膜，在中間開兩個小洞，裹在臉上。持續敷5-10分鐘，面板立刻變得水潤透亮。

早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果

日常小貼士

俗話說“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”，早飯後3小時，午飯前1小時是最佳的水果時間，千萬不要輕易錯過哦。

運動前30-40分鐘喝水，爲身體補充水分，促進排汗，幫助體內毒素更好地排除。

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在面板上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等。所以一定要少熬夜，保證可以睡上美容覺。

生理期結束10天內，使用密集型護膚品，收效最大。