學會保養讓你肌膚煥發光彩，肌膚粗糙暗沉的三個重要原因

大家設想一下，你雖然20多歲，但是面板粗糙，接觸不良，所以經常有人覺得你的面板就像一箇中年女人。我積極該如何纔可以擁有Q彈的面板?首先，讓我們看看爲什麼面板粗糙。我們怎樣才能使重新煥發光彩，變得柔軟，讓我們看看這些吧。

面板粗糙的第一個原因是：

外界的射線的輻射強度很高，乾燥情況下對肌膚的刺激也很強，工作壓力大，生活習慣不好，如熬夜、吃快餐、吸菸等因素都會導致我們的面板乾燥，長期沒有改善，會出現龜裂粗糙的現象。

面板粗糙的第二個原因是：

水和油的不平衡和代謝能力的下降導致了這一現象。面板老化的排泄物積聚在毛孔和麪板表面，覆蓋新的面板細胞。

面板粗糙的第三個原因是：

當體內維生素A和B缺乏時，很容易造成面板粗糙。但是別擔心，你可以吃蔬菜和水果來補充，你可以解決面板粗糙的問題。

你怎麼能讓你的面板像嬰兒一樣嫩?

1，多吃水果蔬菜，補充維生素C，多吃黑木耳、黑芝麻等黑食品。

2，多喝雞湯

3，多喝水，不口渴，也要喝，去除不乾淨物質，排出毒素，尤其是當你早上起來空腹喝的時候。

4，應及時進行抗衰老護膚。建議選擇保溼效果好、促進膠原蛋白生成的護膚品，幫助肌膚補充水分，提高肌膚彈性，使肌膚恢復保溼光澤狀態。只有去修復彈性纖維彈性蛋白，延緩面板老化。當補充膠原蛋白時，面板的新陳代謝會加速。面板角蛋白保溼後，皺紋不再出現。

5，每天吃一個西紅柿，每天吃一包酸奶，補充維生素C和乳酸菌，有助於培養白領氣質。

6，不要吃太多的紅蘿蔔，雖然營養豐富，但過多會導致色素沉着，這會導致面板出現紅黃。