銀耳菊花粥—祛斑潤膚

製作材料：銀耳30克，菊花10克，糯米150克，白糖適量。

　　製作方法：

1、將銀耳洗淨泡發成小朵，菊花洗淨，糯米用清水洗淨。

2、將糯米用小火煲至開花，再投入銀耳、菊花，調入白糖，繼續用小火煲15分鐘即可食用。

　　美麗祕籍：銀耳含有豐富的天然植物性膠質，長期食用可以潤膚，並有去除黃褐斑、雀斑的功效。它的粗纖維可以減少脂肪吸收，加速胃腸蠕動，具有減肥的功效。