常見的11個護膚小常識

　　1、油性面板也需要控油補水

在秋季也可能會有脫皮現象。千萬不要過度清潔你的肌膚，因爲保溼在這個季節裏是最重要的。首先，用溫水溼面，選用柔和的潔面奶，用指尖輕柔地按摩，然後再用溫水清潔。不妨使用緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給面板補充水分，還有抑制油脂分泌、消炎等作用。油性面板也需要保溼，要選擇水乳狀或乳狀的潤膚露補充水分比較好。平時要多飲用礦泉水、果汁、蔬菜汁等飲品，這樣對面部油脂分泌過剩有抑制作用。

油性面板的人飲食應儘量清淡一些，少食用油炸及高熱量食物，多食蔬菜。對於面部有粉刺、青春痘的人，在飲食上應該減少刺激，儘量不吃辣椒、不飲咖啡等。

　　2、乾性面板四季都需要保溼

乾性面板長期都處於缺油缺水狀態，如果呵護不當，中年以後會加快衰老。因此，乾性面板在日常生活裏要多飲水，適當地多食用含動物性油脂的食物。避免用熱水或鹼性大的洗面奶洗臉，儘量少用洗面奶洗臉，清潔面部時動作一定要輕柔，過度的推拉會加重皺紋。儘量不做面部去角質，以免面板進一步失去養分。

乾性面板在卸妝時要注意：用化妝棉片或棉球蘸上油性的眼部卸妝品輕擦眼部，清潔眼影。油性產品可以舒緩乾燥現象，不會傷害眼部的脆弱面板，但不要過量使用。洗臉後要用保溼柔膚水輕拍面部，多拍幾次，使面板滋潤保溼效果更好。另外，每星期做1次補水保溼面膜以滋養肌膚。多吃富含維生素A、維生素E的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿蔔等。在對面板的保養中除了四季都要給面板充足的營養外，還要注意夏季防暴曬、冬季防嚴寒。

　　3、混合性面板的分區護理

混合性面板的人面板狀況很不穩定，一般情況下整臉使用一種護膚品，易造成油的地方油，乾的地方也不見改善。在對混合性面板護理時，要注意乾燥的部位着重保溼。在清潔面部時，出油的部位多清洗1遍。做保養時T字區用清爽面膜，乾燥部位用保溼營養面膜。混合性面板的人要根據每天的面板狀況分區護理。

　　4、中性面板要重視基礎護理

中性面板是最理想的面板狀態，既不幹也不油，但中性面板可能會向中乾性或中油性面板轉變，因此，需要根據面板的狀況進行護理。在去角質時着重以額頭、鼻子及下齶爲主;做面膜要根據季節的變化和麪板的狀況來選擇面膜;護膚用品應選用含油少的產品，注意水油平衡。春夏季節要注意面部的清潔，秋冬季節要注意面部的保溼。

　　5、精心呵護敏感性面板

健康的面板，擁有一層天然的保護膜。正常的情況下，呈弱酸性，不但能防止水分的過度蒸發，也能防止紫外線及空氣污染的傷害，可說是面板的一道天然屏障。一旦皮脂膜遭受破壞，不但保水功能降低，使面板變得乾燥、發癢，甚至脫皮，且對冷熱、觸壓的防禦力也隨着減弱，極易引起紅腫、局部泛紅等現象;這時如果操之過急，使用不當的保養品，會更加刺激膚質的惡化，面板會變得更加脆弱不堪了。

平時要做好面板保養。春夏季節做好防曬工作，避免陽光直射，避免風吹、日曬，每天用溫水洗臉，儘量少食用刺激性食物;秋冬季節面板容易緊繃、脫皮、粗糙等，應着重維持面板水分和油質，不要用熱水洗臉，避免過度使用保養品;選用護膚品、化妝品要謹慎，應選用適合自己的產品，不要經常更換化妝品，儘量使用無香精色素的產品;在做面板護理時，不要過度清潔，不能熱敷，不宜去角質，要輕輕按摩面部，不宜使用高營養及美白、淡斑產品;生活要有規律，多吃瓜果、蔬菜，儘量保持心情平和、快樂，保持睡眠充足。

　　6、面板敏感與過敏

面板敏感與面板過敏是兩種不同的概念，敏感性面板容易過敏，而過敏性面板不一定敏感。

敏感面板表面乾燥，毛孔較少，面板薄而細膩。在眼部周圍，脣邊等部位容易乾燥、脫皮及發癢。敏感面板對季節、氣候的變化適應性差，遇冷、遇熱、颳風、日曬等情況，會出現面板發癢、起紅疹等。

面板過敏主要與面板產生抗體的能力有關，面板過敏是一時的症狀，是各種因素所造成的面板紅、腫、發熱等現象，常見的易引起變態反應的因素有：食物、藥物、花粉、灰塵、動物皮毛等。

　　7、充足的睡眠是護膚佳品

睡眠質量的優劣對美容起着至關重要的作用。良好的睡眠有利於面板健美，但要注意也不能過度睡眠，一般每天7～8小時就已經足夠，過多的睡眠會導致面部水腫或眼瞼下墜。健康陽光的形象，歸功於充足的睡眠。充足的睡眠具有生理和心理的雙重補益，可使面板獲得充分休息和吸收營養的機會。睡眠好，面板得到正常休息，微血管通暢，面板就會光潔潤滑，清晨起來你就會精神飽滿，信心十足，笑容朗朗，神采飛揚。

　　8、護膚要重視睡前清潔及保養

人體的新陳代謝每時每刻都在進行着，爲身體燃燒熱量，保持體內各個部位的正常運轉。而肌膚的新陳代謝在22:00到凌晨2:00這個時段最爲活躍。肌膚在白天的化妝品、陽光、空氣中的浮塵和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。入睡後的8小時，你應該提前爲肌膚做簡單睡前保養，這個時候是面板吸收養分的最好時機。在這段時間裏，一定要爲面板進行一次清潔與保養。

首先，要及時、徹底清潔臉部妝容。夜間應該儘量減少彩妝在臉部停留的時間。清潔後要及時搽上保溼營養乳液，這樣，面板才能得到養分與水分的補充。注意面膜儘量晚上做，因爲晚上吸收最充分。

　　9、頸部面板的護理

頸部肌膚比面部肌膚要薄，而且膠原蛋白的含量也比較少，如果缺乏適當的護理，很容易出現面板鬆弛和細紋，特別是在乾燥的情況下，頸部的保溼護理更爲重要。

對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因爲它會出賣你的年齡。所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使其肌膚吸收養分。注意，搽乳液時要輕輕按摩5分鐘，有助於減輕頸部細紋，緊實肌膚，使頸部肌膚光澤、潤滑。

　　10、讓面板更好地吸收營養

肌膚是養分的載體，更是營養滲透的通道。但是，肌膚的吸收能力是有限的，膚質與護膚品類型不匹配，就會使營養滯留在肌膚表面，造成面板氧化。

油性肌膚皮脂分泌量多，肌膚油膩光亮，對外界刺激不敏感，沉積於面板表層的油脂，會阻止肌膚對營養的吸收，尤其是對水溶性護膚品中養分的吸收。這層厚厚的油脂，就像一層防水的塑料薄膜，水質的護膚品無從滲透。

促進油性肌膚對養分的吸收，最關鍵的是透過清潔，疏導肌膚毛孔，使之暢通。使用含有油脂的產品，使角質層自然軟化。如果角質層過厚，營養成分就很難滲入。

過敏肌膚在接觸部分護膚品時，會出現膚質與營養抗衡的狀況。越是塗搽，肌膚皮層越敏感，或是變得非常薄，甚至可以看出臉上的血管，或者鎖不住水分，越是補水，肌膚越幹，還會產生瘙癢、泛紅等不適症狀。多數過敏是因爲遺傳體質的問題，先天面板會對特定的成分過敏，如金屬、灰塵、水果等。避免肌膚與這些敏感物接觸，不過度清潔，是過敏肌膚的保養重點。

選擇天然成分、質地溫和、不含皁基成分的洗面乳，這樣可以使過敏的肌膚逐步適應護膚品溫柔的呵護。保溼是過敏肌膚的另一個保養重點，抗敏感乳液含水量較高，比乳霜更能安撫敏感肌膚，幫助肌膚調整飽水度，增加抵抗力。

　　11、不要爲面板盲目補水

(1)補水與保溼的概念

補水是直接補充肌膚細胞所需的水分;而保溼則是防止肌膚細胞中的水分流失。如果保溼系統不夠健全的話，那麼補再多的水還是一樣缺水。

任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特幹肌膚，只有先補油，再補水才能達到好的補水效果，要找到真正的缺水原因，纔能有針對性地補水、鎖水。

(2)補水辦法

把營養水噴在有彈性的棉片或紙面膜上，敷在臉上並最大限度地釋放水分與營養成分，這樣才能充分發揮補水效果。一般先去掉老化角質，敷臉約15分鐘再搽上保溼霜鎖住水分效果更好。

沐浴能加速血液循環令全身肌膚更滋潤，不過水溫最好在38～40℃，時間不超過20分鐘，水溫過高、時間過長會使面板表面的天然脂物溶解，讓水分更易揮發。不等身體完全擦乾就搽上潤膚乳，水潤感覺特別持久!

要真正解決肌膚的缺水問題還是要依靠日常補水、保溼護理。另外，給乾燥環境加溼也是一種輔助補水措施。

深夜24:00到晨2:00，面板的新陳代謝進入最高峯，所以一般肌膚保養的最佳時機都是在晚上。不過，補水的關鍵時刻是早晨起牀後，睡眠期間面板會蒸發掉部分水分，這時空腹喝水最能及時補充身體所需。

睡眠不足是導致現代女性面板失水的重要原因之一。面膜可以瞬間讓面板煥發光彩，但不可能完全彌補熬夜所流失的水分，充足的睡眠比單純從外部補充水分更爲重要。睡前配合精油按摩，能放鬆心情改善睡眠質量，幫助肌膚細胞更好地吸收水分與營養。

在秋冬季節，即使是油性面板也會有水分分泌減少的現象，而形成油性缺水。如缺乏水分的面板一直補充油脂，結果造成水油不平衡，易形成油脂將毛孔堵塞。因此，在面板出現缺水現象時，首先應判斷面板的性質，如果是乾性缺水，應選用親油性的滋潤產品。

面板缺水可以透過適當的保養來改善，也可以透過合理的飲食來改變。面板缺水不會因爲已改善而不再發生，它會隨時因不注意保養而再次出現，因此，需要長期的呵護和保養。