男士護膚簡易睡眠法，護膚小常識

在現代，很多男士都很關注美容的相關知識，那麼對於男士來說，究竟應該怎麼進行美容護膚的工作呢？其實比起女性，男士護膚不需要複雜或者美容護膚的小竅門，只要你能夠掌握睡覺美容法，就能夠輕鬆變身男神了。

超級簡單的睡眠美容術

男性朋友們，平時就不大喜歡美容，懶有時候也是原因之一。所以我們給大家介紹一下睡眠的美容方法吧，讓你在不知不覺中就能簡簡單單美容了。我們常說早睡早起身體好，同理，早睡早起對於肌膚也是個好習慣。爲了你的肌膚好，儘量不要熬夜。

睡眠美容保養貼士

1、良好的睡眠環境中，光線一個非常重要的影響因素。過亮的光線，不僅會影響到你的睡眠質量，還會讓你的肌膚受到影響，導致色素沉澱。所以想要使用睡眠美容法，那麼一定要注意調整夜晚的光線狀況。

2、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜，將會有驚人的效果。

3、頭涼腳熱是優質睡眠的溫度條件，也是你第二天不會驚現滿臉油光和痘痘的條件。所以應選擇散熱好、質地軟的枕頭，讓面板沒有捂出來的問題。

4、熬夜時，因大腦耗氧量增大，應多做深呼吸，不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮，其實，這是熬夜族容易出現黑眼圈、眼袋、面板黯沉的主因。

5、早上起牀避免冷食冷飲，熱氣騰騰的早餐會爲你的心臟給面板加氧提供動力。

6、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

7、睡前應徹底清潔臉部，如果清潔方法不當，很容易引起肌膚問題。

8、睡前用溼水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，可改善眼部問題。

9、清洗臉部後，用棉球沾“收斂水”拍打，並抹上乳液再睡。

10、清洗臉部後，用“嘴脣脫皮霜”除掉脣部的死皮，然後抹上脣油，防止脣部乾燥。

11、頭髮應在睡前清洗，並讓它自然風乾，那樣晨起時就不會顯得毛茸茸了。

12、在髮根抹上不用清洗的護髮素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。

13、睡前用緞帶鬆鬆地綁住髮根，晨起時只需稍稍梳理，頭髮就會顯得蓬鬆飽滿。

結語：很多男性都希望自己能夠擁有完美的肌膚狀況，所以會積極的尋找美容護膚的方法來保養自己的肌膚。上述小編介紹的這些食物，對於男性美容來說，有着很大的幫助。當然，在透過飲食調養的同時也不要忘記外在的保養哦！