每天踏足15分鐘，面板鬆弛怎麼辦

臨牀實驗證明，血管越年輕，在體內的流動就越順暢，這樣就能越發促進面板表面老化角質層的代謝。所以，無論何時人體都能擁有新生的柔嫩肌膚。但是，如果血管老化失去彈性，就會變硬，血液的流動狀況也隨之變得惡劣。肌膚的代謝能力迅速下降。

並且，肌膚如同血管失去彈性一樣也會變得粗糙僵硬。血管的年齡是決定肌膚年齡的重大因素。要保持柔軟且緊緻的美肌，首先就要使血管保持年輕。

踏足運動可以使血管恢復年輕。相撲大力士做的踏足動作，是最適合鍛鍊大腿部開始的下半身全身的運動。使大腿部屈伸的下蹲運動對於提高整個下肢的力量也是非常有效的。

像踏足以及下蹲這樣稍微彎腰的運動能產生可以溶解附着在血管內部廢物的氧，還能幫助清潔血管的內部。這樣血液就能在血管內順暢地流動了。如果血管恢復了年輕，肌膚也就變得年輕了。我們會發現相撲們雖然身爲男性，但是，他們的肌膚卻出奇的柔軟而光滑。他們的面板並沒有想象中的又胖又鬆弛，而是充滿了能量般的緊緻有彈性。

堅持每天踏足15分鐘，不出一個月，你一定會發現肌膚上的驚喜哦。