預防痘痘的十個原則

①如果你有每天早、晚各洗一次臉的習慣，可在中午再洗一次，以及時清除臉上的脂。

②經常洗頭，保持髮型清爽、髮絲清潔，不留劉海兒。

③不使用髮膠類產品，使頭髮處於清爽狀態。

④不使用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

⑤如口周長有疽疽，須停止使用含氟牙膏。

⑥避免情緒緊張，保持心情愉快。

⑦容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，食用後體內容易產生毒素;已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。

⑧避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞面板的酸性保護膜，使面板失去抵杭力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

⑨保證睡眠充足.飲食起居要正常。

⑩多攝取維生素C含量較多的蔬菜、水果。