左旋肉鹼是一個很適合大衆的減肥產品對減肥有奇效，左旋肉鹼能減肥嗎

左旋肉鹼是否真的可以減肥呢?

左旋肉鹼能減肥嗎

當然，雖然它不是真正意義上的減肥產品，但確實有幫助消耗脂肪的作用，相對於其他的減肥產品來說，還是好些的。畢竟不會採取節食、拉肚子、乃至控制神經中樞沒有食慾要強的多。但值得一提的是，並不像廣告裏所說的“適合懶人減肥”，前面說了，左旋肉鹼在體內承擔了運載脂肪的使命，但並不意味着運送多少就會消耗多少，如果運動量不大，脂肪消耗不多，只是一味的增加左旋肉鹼是不會增加脂肪的氧化功能，對渴望減肥的朋友來說並無用處。

所以，要想透過左旋肉鹼來幫助瘦身，需要每天至少40分鐘的持續有氧運動，並且在飲食上需要適當的控制，高脂肪，高熱量的食物不過多攝入，那麼纔會幫助你達到一個預期的效果。

左旋肉鹼怎麼吃有效?

要想效果比較好，建議在餐前或運動前一個小時使用左旋肉鹼，最好的持續性的有氧運動，比如快走，慢跑，跳操等。

有很多人反映服用左旋肉鹼後，配合運動，但體重並沒有降低，這是因爲左旋肉鹼其實並不是實際意義的減肥藥物，而是幫助脂肪燃燒變成肌肉，所以初期體重也許沒有減少，但整體的卻感覺瘦了，因爲脂肪的體積是肌肉的三倍，但我們要的是穿衣服更好看的體型和健康的身體，不單單是體重的下降。所以，不必太在意。

左旋肉鹼能減肥嗎

另外，如果非專業人士，一定要嚴格按照規定量來食用，食用一個月後需要停止至少一個星期的時間。

看完本文大家都對左旋肉鹼能減肥嗎這個問題有答案了吧，而對於選擇左旋肉鹼來減肥的人來說，其在採用左旋肉鹼減肥的同時，對於吃左旋肉鹼應該採取的方式方法也是應當進行適當的瞭解的。