這五個強大功效會讓你受益頗多，獼猴桃的功效與作用

獼猴桃是生活中常見的水果，含有人體所需的多種營養物質。獼猴桃如果能適當食用，收穫的好處是顯而易見的。但是很多人不知道獼猴桃的最佳食用時間，不清楚可以諮詢營養師，以便把握食物的最佳食用時間。另外飯後食物已經堆積在胃裏，需要忙着消化。繼續吃獼猴桃容易增加腸胃負擔，所以不建議在這兩個時間點吃。那麼獼猴桃的功效和作用是什麼呢?

1、美容養顏

獼猴桃裏面含有大量的維生素c、番茄紅素以及維生素e，屬於抗氧化物質，能延緩面板衰老，清除對細胞有害的自由基，加快角質的溶解速度，讓面板變得更加緊緻，同時也增加面板厚度以及彈性。另外也能淡化臉部皺紋，加快身體中毒素排出。

2、促進食物消化

獼猴桃裏面含有的蛋白酶能促進食物消化，含有的食物纖維能吸附和清除結腸裏面的毒素，防止發生便祕，降低患上結腸癌的機率。另外裏面含有大量的鉀元素，能維持水和電解質的平衡，維持正常的心率，控制血壓。

3、防止脫髮

在人們頭髮裏面含有大量的蛋白質，獼猴桃中的維生素c，參與頭髮膠原蛋白的合成，能減少頭髮受到損傷，同時刺激頭髮生長，防止頭髮分叉以及乾燥毛枯，緩解頭皮屑多的問題。獼猴桃裏面含有大量的維生素e，能夠降低膽固醇，增強免疫系統功能，幫助調節免疫系統，同時也緩解了炎症及壓力，對身體所帶來的不良反應，增強抵抗病毒和細菌的能力。

4、能調節心血管

獼猴桃能輔助治療心血管疾病，能對抗體內炎症，輔助治療胃腸道出血，對身體沒有任何的毒副作用。適當的吃獼猴桃能夠防止代謝廢物在動脈血管壁上沉積，保護人們的心血管。另外獼猴桃裏面含有的谷胱甘肽，能抑制癌細胞基因出現突變，降低了患上前列腺癌、面板癌及肺癌的機率。獼猴桃裏面含有大量的黃酮類化合物以及類胡蘿蔔素具有抗氧化的效果，能防止DNA受到自由基破壞。

5、能提高人們的免疫力

獼猴桃裏面含有的天然糖醇類物質，能調節糖分代謝，調節細胞裏面的激素以及神經傳導效應，防止抑鬱症以及糖尿病。另外含有的玉米黃素以及葉黃素，能保護人們的視力，防止出現白內障。還有有效緩解熬夜傷害 獼猴桃可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。