7tips的精選

瑜伽並不是一件簡單的體育健身運動，尤其是對於初學瑜伽的人來說，許多注意事項更應該牢記。那麼，如何練習瑜伽防止受傷呢？初學瑜伽注意事項有哪些？1、瑜伽作爲一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中透過傾聽自...