最適合女人保腎的10種食物
最適合女人保腎的“10個寶”！
保腎第一寶：當歸
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
保腎第二寶：阿膠
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
保腎第三寶：龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
保腎第四寶：黑豆
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
保腎第五寶：黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
保腎第六寶：百合
養陰清心安神，治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
保腎第七寶：何首烏
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
保腎第八寶：海蔘
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羹：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。
保腎第九寶：龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
保腎第十寶：鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
