正確的飲食及作息規律很重要，怎樣去除痘疤

如何祛痘疤?長痘之後的肌膚總會留下一些疤痕，痘疤一般比較頑固，需要較長的時間才能淡化，這讓人很是煩惱，好不容易把痘痘去掉，卻留下了痘疤，痘疤怎麼消除也是一大難題。如何才能縮短痘疤消除的時間呢?下面就來看下痘疤肌膚要注意哪些問題吧?

痘疤不要摳

有些美眉看到痘痘稍有乾癟就很想去摳。殊不知，此時痘痘並未完全消掉，如果用手去摳，不僅會使痘痘惡化，痘疤淡化的時間也會變得更長。因此，正確的做法是讓痘痘自行痊癒，痘疤自行淡化。

怎樣去除痘疤

忌吃發物以及色素深的食物

痘疤在淡化期間，最好不要吃發物，比如牛羊肉。還有一些海鮮類、刺激類大的食物最好不要吃，因爲它們會影響疤痕的淡化。同時，像咖啡、醬油、醋等一些素色深的東西也不要食物。這是由於這些食物中含有的某些因子能夠使黑細胞增多，進而造成色素沉着，痘疤就更難淡化了!

避免暴曬

痘疤肌膚最忌諱暴曬了，因爲大量紫外線曝曬會讓肌膚產生色素沉澱，痘疤就更難淡化了。因此，有痘疤的美眉最好不要長時間日曬，減少肌膚在室外暴露的時間。

不要吸菸和喝酒

有痘疤的人士最好不要抽菸和喝酒，因爲香菸中含有的尼古丁會使得血液和淋巴中的毒素堆積，從而影響傷口癒合。此外，抽菸喝酒也對身體健康不利。

補充有益於疤痕癒合的食物

有些食物對於均勻膚色以及提高肌膚癒合能力都很有效果，平時在飲食中可以多攝取這些食物，比如：綠豆、銀耳、蓮子等。

正確的飲食及作息規律很重要

怎樣去除痘疤

想要痘疤淡化的快，就要採取正確的飲食及作息規律。平時多喝水、多吃蔬菜水果，不要上火。晚上也不要熬夜，保證充足睡眠。晚上10-2點是肌膚自我修復的黃金時段，在這段時間進入深度睡眠將有利於痘疤淡化。

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