臭雞蛋味提示口腔疾病，口臭社交第一大敵

口臭的原因和治療方法？張先生最近發現，辦公室的同事以及身邊的朋友都對他保持一定距離，每次他說話還沒說完，別人就找理由跟他保持距離，讓他不禁很無奈，還以爲自己哪方面做的不夠好，只要他太太告訴他，他最近口氣比較難聞，他才發覺原來大家疏遠他是因爲他有口臭!

一般人通常不好意思直接告知對方有口臭，多半是左閃右躲、憋氣不呼吸，草草結束對話了事。也因此，不少人在職場不順心、甚至相親碰壁，卻不知自己哪裏不好，過了一段時間才由親近的親友告知可能是「口氣不好」惹禍。但也有些民衆則是嚴重口臭，連自己講話時都聞得到。

口中氣味難聞有些是短暫性的，像是食用了大蒜、韭菜、洋蔥、咖哩等味道較重的食物，只要在重要場合前避免、或是進食後多刷幾次牙，氣味多半就會減輕、消失，不至於造成太大的困擾。

還有生理性引起的暫時性口臭，有些民衆會發現，早上起牀時口中味道較重，但往往刷過牙就能回覆正常。另外，有些藥物也會造成口中氣味改變，像是一些戒酒藥物，或是具有口乾副作用的藥物，服用後因口水分泌減少而改變口腔環境，都可能導致口臭。這種情況只要停止服藥就可以改善。另外酒精、濫用安非他命、抽菸等因素也都是發生口臭的原因。

口臭多半是口腔疾病引起

但有些民衆的口臭卻是因爲疾病引起，若不妥善治療，口臭的問題就會持續存在。根據國外統計，口臭的原因85%到90%來自牙科或口腔內疾病，5%到10%來自鼻子相關疾病，3%來自扁桃腺發炎，另外還有1%則是因爲糖尿病、腎臟病、上呼吸道疾病等引起。因此一旦有口臭，最重要的是找出背後的原因，檢查口腔狀況是第一步。

人的口腔中至少有700多種細菌存在，就算每天刷牙刷得再幹淨，也難以達到「無菌狀態」。更何況不少國人平時視看牙爲畏途，忽略口腔衛生，因此嘴裏有蛀牙者不在少數。臨牀上也發現，大部分有口臭的患者，都有輕重程度不一的牙周病。

調查顯示，國內40歲以上成人，逾9成都有牙周病，這些數據都顯示國人輕忽口腔衛生，口臭自然也很普遍。

追查這些臭味的來源，元兇往往是蛀牙和牙周病。因爲蛀牙的蛀洞卡了食物殘渣、牙結石的牙菌斑堆積、牙周病造成發炎、牙根被吸收所產生的牙周囊袋，都會導致細菌叢生，細菌很容易在嘴裏「作怪」，把食物殘渣、或是來自唾液、牙齦溝等的蛋白質當成「養分」，當細菌分解蛋白質時所產生揮發的硫化物，就成爲口中難聞氣味的來源。

舌頭也易藏污納垢

另外臭味的來源也可能是舌頭。舌頭的表面凹凹凸凸，並非一片平滑，特別於舌頭後方，很容易「藏污納垢」，因此有口臭的患者，刷牙時一定要順便刷舌苔，往往可以改善口臭的氣味。有一份報告指出，刮除舌苔後，75% 口臭可改善，刷牙只善30%，因此，對於有口臭困擾者，移除舌頭上的菌落更爲重要。

口臭的氣味有點難形容，有點像是臭蛋味，或是類似阿摩尼亞的氣味、硫磺味等，雖然國外有有儀器可以分析口內揮發的氣體，或是由專門的醫師請患者呼氣後，以鼻子確認一分鐘，醫師並以0到5分對氣味評分等方式判定口臭，不過在國內還是以患者自覺不對勁、和他人告知而求診居多，醫師於門診診斷上並沒有做相關的檢測。

有口臭往往會令人處於尷尬的窘境，因此有些人平時猛嚼口香糖、不斷噴口腔噴劑，就怕跟旁人近距離接觸時，口氣不夠清新，帶給周遭人不好的印象。門診中偶爾也會發現一些過度擔憂有口臭、影響人際關係的民衆，怎麼檢查也沒發現異狀，卻總自覺嘴巴里有味道，甚至已經跑了好幾家醫院都沒異常。此時往往是患者自己太過緊張、神經質引起。

定期洗牙、治療口腔疾病可除臭

要趕走惱人的口臭，首先可從檢查口腔疾病做起。在門診中可以看到不少民衆口腔衛生做的不好，拖到牙齒痛到受不了、纔不得不看牙醫。

由於牙周病及蛀牙的根管治療，往往需要一段時間的治療，不能因爲覺得麻煩、怕痛而中斷療程，否則很可能因此前功盡棄，讓口腔狀況越來越糟。

光漱口難以消除細菌

平時要養成良好的口腔清潔習慣，維持口腔衛生。很多人吃東西后僅仰賴以水漱口，其實是錯誤的觀念，因爲細菌緊緊的黏着在牙齒表面，光是漱口根本無法消除牙齒上的細菌。另外，有些市售的漱口水產品，可減少產生氣味的細菌，也有幫助抑菌的效果，但漱口水僅是扮演輔助的角色，仍不能忽略最基本的刷牙。

除了每天刷牙，並可選用含有抑菌成分「三氯沙」(triclosan)或氧化亞錫成分的牙膏。刷牙時不僅要刷牙齒表面，也要刷到牙齦與牙齒的交接處。對於牙刷不容易清潔的牙縫，更要搭配正確的使用牙線，不過養成使用牙線習慣的民衆並不多。不少民衆覺得有食物殘渣卡住牙縫時才用，但牙線的功能並非主要去除食物的殘渣，而是去除容易堆積於齒縫的牙菌斑，因此不僅應養成餐後潔牙的習慣，而且每個牙縫都要清。

養成使用牙線習慣

同時使用時牙線應貼緊牙縫，上下刮除，而非前後拉鋸移動。牙周病患者可能還需搭配牙間刷的使用。有口臭的患者，舌頭的清潔是另一個重點，除了有些牙刷的刷頭背面有特殊設計，還可以使用舌刮，颳去舌苔。不少人刷牙1、2分鐘就結束，其實若仔細完成刷牙、使用牙線、舌刮、牙間刷等步驟，可能得花10分鐘左右的時間，才能徹底清潔。

正確潔牙之外，每半年更應找牙醫師洗牙，對悄悄堆積的牙結石來個大掃除，也檢視牙齒狀況。另外有些拔過智齒的民衆，也要注意臼齒後方的牙肉比較厚、刷牙時不容易清潔到，也容易卡食物殘渣。

至於不少人常用的牙籤、牙線棒，都不是理想的潔牙工具。長期以牙籤剔牙，可能讓牙縫變寬、戳傷牙齦。牙線棒則可能因爲重複使用同一段牙線，把牙菌斑帶往其他牙齒，最好還是迴歸使用牙線。經過口腔檢查，若發現非口腔疾病引起口臭，而是其他疾病因素，例如有糖尿病，應好好控制血糖，才能解決口臭的困擾。

由於牙周病、蛀牙是發生口臭最主要的原因，保持良好的口腔衛生，不僅能擁有一口好牙，也能降低口臭發生的機率。除了口腔疾病引起，口臭還可能是其他疾病的徵兆，因此當發現親近的家人口氣不夠芬芳，不妨善意提醒，及早治療。

口臭是身體發出的預警：

胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

便祕：長期便祕，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒等症狀。

肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能，因爲肺部有炎症，呼吸經過肺部後產生出來的氣體就是被污染的﹔而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。

自測口臭的小方法：

自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。

雖然很多人都有口臭，但多數自己都難以察覺，很多口臭者都是因爲家人或朋友的“投訴”才發現自己有口臭。

這是因爲口腔後邊同鼻腔連在一起，鼻子就聞不到口腔後部產生的氣味。

所以，千萬別等到戀人或朋友都不敢靠近時才發現這難聞的口氣。最好經常做做測試，如果連續多次或長期都能檢查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到醫院進行專業檢查了。

臭雞蛋味提示口腔疾病

有些人嘴裡常有一股臭雞蛋味，有些人嘴裡則是酸臭味，還有的甚至是一嘴的腐臭味......造成口臭的原因不同，氣味也有所不同。一般來說，如果張嘴就是一股臭雞蛋味，多數是口腔疾病的徵兆。

臭雞蛋味的口臭多是口腔疾病引發的，80%以上的口臭患者都屬於這一類型(口源性口臭)。

之所以會產生臭雞蛋味，主要是因爲一些人的舌苔、牙齒勾縫、殘根殘冠中藏著大量的厭氧菌和食物殘渣，這些厭氧菌在分解食物殘渣的同時產生出硫化物，使得口腔裡充滿一股臭雞蛋味。

牙結石、牙垢是口臭的幕後推手

牙結石和牙垢中存在大量的厭氧菌及“養分”，並且還爲它們提供了一層保護膜，使得這些污垢不容易被唾液沖走。

厭氧菌在這裡分解食物殘渣，製造口臭，同時還會進一步破壞牙齦，誘發牙周疾病。除此之外，厚膩的舌苔也容易寄生大量的厭氧菌，同樣是產生口臭的主要原因之一。

牙周病引發嚴重口臭。口腔中的齲齒、殘根、殘冠，都容易成爲食物殘渣的窩藏點。食物殘渣在這裡經過厭氧菌的分解發酵，就會產生難聞的臭氣。相對來說，牙周炎、牙齦炎的患者口臭更嚴重。

因爲牙齦發炎常常會導致出血、流膿，這些膿液混雜著唾液，在細菌的作用下便會產生腐敗的腥臭味。

酸臭、腐臭警示胃腸道疾病

“有些慢性病患者，口氣要比普通的口臭嚴重得多，單憑其‘刺鼻的腐臭味’就知道肯定不是口腔的問題。”據專家庫介紹，口臭還有可能是身體其它器官引發的疾病(非口源性口臭)。

如慢性胃病、胃食管反流的患者，口氣常成酸臭味﹔糖尿病患者可能會呼出爛蘋果的氣味﹔肝病患者的口臭一般呈腐臭味。

當然，僅憑口臭來判斷疾病還是不夠的，首先還是應該清潔口腔，治療口腔疾病，如果還是口臭難除，就要當心身體的其它器官出了問題。

防口臭要清理牙垢

多數口臭都與口腔疾病及口腔環境有關。所以，要想控制口臭，首先要及時治療口腔疾病。齲齒要及時充填、牙周疾病要及時治療。

最好每年洗一次牙，及時、有效清除牙面上的食物殘渣、軟垢、牙石等，清楚藏污納垢的死角，不給細菌的繁殖創造條件。

除此之外，製造臭味的厭氧菌喜歡乾燥的酸性環境。當人們睡覺時，口腔長時間處於無氧環境，唾液分泌少，厭氧菌就會迅速繁殖，排出大量的臭氣。可見，多喝水可令口腔經常保持溼潤，防止口臭的發生。

唾液是對付口臭的好“武器”

1、注意日常的口腔衛生。由於牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯後最好刷牙或者使用牙線清理食物殘渣。刷牙的同時還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。

2、促進唾液分泌清潔口腔。人們可以透過嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

3、常吃堅硬的食物。多吃一些堅硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿蔔以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物，牙垢就會隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。

治口臭別盲目瀉火

中醫認爲，口臭的發生多與口齒疾病、內臟有火等原因有關。因此，應對口臭首先還是要清潔口腔。口臭不先清潔口腔，亂吃中藥方，反而容易把病情搞複雜。除此之外，口臭雖然與“上火”有關，但也要分清實火與虛火，不可盲目瀉火。

胃火口臭：口臭是胃火重的典型症狀。主要表現爲牙齦腫痛、口臭、喉嚨疼痛、便祕、胃口不好等症狀。治療應以清熱瀉火爲主，可以選擇用金銀花、菊花泡水來幫助清除口臭。

肺火口臭：肺火旺盛的人主要表現爲口舌乾燥、舌紅等症狀。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。

肝火口臭：肝火旺盛主要表現爲目視不清、眼乾、耳鳴、眼裡分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。

虛火口臭：虛火導致的口臭多是由於陰虛生內熱所致，主要有心煩口乾、手腳心發熱、腰痠軟無力，舌暗紅少苔等症狀。治療應以滋陰清火爲主。

Q：有口臭時，多刷牙就可以解決?

A：若是生理性的口臭，像是早上起牀後口腔氣味不清新，刷牙後確實就能恢復好口氣。但若是口腔疾病等引發的口臭，必須找出元兇，妥善治療疾病，口臭的問題才能徹底改善，否則光是多刷牙也無法解決問題。

Q：嚼口香糖可以消除口臭?

A：嚼口香糖不能完全消除口臭，但在咀嚼過程中，因爲口水分泌增加，加上咀嚼過程中有機械式清除作用，所以或許可以暫時改變口中的氣味，但無法治本。

不少口香糖廣告標榜餐後不方便潔牙，可以嚼口香糖，但要注意的是，嚼口香糖並不能取代正確的餐後潔牙，刷牙加上使用牙線等習慣，纔是保持口腔衛生的良方。

Q：市面上的口腔噴劑成分是什麼?能夠消除口臭嗎?

A：口腔噴劑的成分多半是薄荷等物質，雖然市售產品多標榜可以除臭、讓口氣芬芳，但並不建議依賴口腔噴劑消除口臭。因爲口腔噴劑就像室內噴上芳香劑一樣，僅是暫時性的掩蓋不佳的氣味，並沒有解決口臭發生的根本原因。

Q：口臭是不是肝火旺?代表肝不好?

A：不少人都會誤以爲口臭跟熬夜睡不飽、肝不好火氣大、或是抵抗力差等因素有關，其實這些都是錯誤的迷思，最重要的還是找出背後的原因。但如果熬夜、抵抗力差，確實容易造成口腔內細菌繁殖，因此牙周病患者睡不好時，牙齦腫脹的不適症狀會特別明顯。還有人會把嘴破、口臭等聯想在一起，這是因爲嘴破時，民衆擔心潰瘍處疼痛，不敢好好刷牙所致。因此，即使嘴破也不能因此忽略潔牙的工夫，不然口臭的問題會越來越嚴重。