教你懂得關節痛的原因及預防保健

關節痛的原因

關節痛的原因：

1、外傷性關節痛由於某種意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的關節在沒有發生骨折等嚴重的情況下出現外傷如軟組織損傷、骨折脫位等而引起關節疼痛。

2、軟骨損傷是膝關節的半月板損傷，當膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛、活動受限、走路跛行、關節活動時有彈響。

3、關節滑膜炎由於外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會產生大量積液，使關節內壓力增高，導致關節疼痛、腫脹、壓痛，並有摩擦發澀的聲響。在被動極度屈曲時，疼痛也會明顯加重。

4、自身免疫系統疾病如紅斑狼瘡和牛皮癬，也會侵犯關節出現腫痛，這要靠血液化驗協助診斷。

5、化膿性關節炎有全身其他部位感染的病史或局部外傷的病史，疼痛的關節可以有腫脹，部位深在也可能不明顯，但都有體溫升高、關節疼痛、不能活動、血象升高等現象。

關節痛的原因

預防保健

1．加強鍛鍊，增強身體素質

經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。

2．避免風寒溼邪侵襲

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。

飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。

以上是關於關節痛的原因的相關內容，你知道怎麼預防關節痛了嗎？如果你身邊有這樣的朋友，那就告訴他吧！