可美容減肥助睡眠，春季巧食生薑

話說胖子是沒有“春天”的，可是春天既然都來了，我們這些胖友也不能拒絕它的美麗。所以，減肥成了我們的大計，除了傳統的少食多運動，今天小編還要給大家推薦一款食材，生薑。春季巧吃生薑，不僅能美容、除溼、助眠還有助於減肥，那麼春季吃生薑具體有哪些好處呢?一起來看看吧!

春天吃生薑，好處多到數不清

生薑作爲藥食同源的代表，不僅是日常生活中常見的調料，其更是一味重要的中藥材。俗話說的“晨吃三片姜，賽過人蔘湯”，由此可見生薑的價值。那麼春天吃薑有什麼好處呢?

1、 春季巧吃生薑可緩解疲勞、促進睡眠。生薑味辛性微溫，其可促進血液循環，有助機體排汗降溫等作用，春末天氣炎熱時食之白天可提神、緩解疲勞，晚上可促進睡眠。

2、 春季巧吃生薑可增進食慾，防止腹痛腹脹。中醫認爲，生薑歸肺、脾經，生薑中的薑辣素可有效刺激胃液分泌、興奮腸管、促進消化、健胃增進食慾的作用

春季巧食生薑 可美容減肥助睡眠

3、 春季巧吃生薑可減脂抗衰老。生薑中富含維生素E，可有效抵抗自由基，具有美容養顏、延緩衰老之功效。生薑能使胃蛋白酶作用減弱，脂肪分解酶的作用增強。生薑可嚴重破壞胰酶中的澱粉酶，使胰酶對澱粉的消化作用顯著下降，還可抑制澱粉酶中的β-澱粉酶，阻礙澱粉糖化，從而防止過多的糖類轉化爲脂肪，造成肥胖。