茶葉的10大保健功效

茶葉是我們常喝的飲品，具相關研究數據報道，茶葉中含有多種對人體健康有益的物質，例如茶多酚、咖啡鹼、脂多等，這些營養物質對於一些疾病的防治具有一定的功效，那麼有茶葉到底有哪些保健功效呢？現在隨小編一起來了解一下吧！

　有助於延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明，1毫克茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其他同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據實驗結果證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　有助於提神醒腦

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮程度，起到提神益思、清心的效果。

　有助於護齒明目

茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量爲10～15毫克，且80%爲水溶性成分。而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、固齒都是有益的。據有關資料顯示，在小學生中進行“飯後茶療漱口”實驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%，無飲茶習慣的則佔71.4%，這是因爲，茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

　有助於抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。如果人體內的膽固醇、三酸甘油脂等含量升高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後就會形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

此外，茶中含有的大量維生素C，也可減少多餘的膽固醇，從而成爲預防心腦血管疾病的最佳飲料。茶產地的腦中風死亡率顯著低於其他地區。

　有助於抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾，治癒率達90%左右。