萬步的精選

今天你走了多少步?每天在朋友圈曬步數，現在已經成了不少人的習慣，爲了衝榜，很多小夥伴日走萬步甚至幾萬步!許多人把登上朋友圈榜當做驕傲...大家的認知裏，走路是很好的鍛鍊方式!所以多走路肯定對身體有益無害的!但事實真...

跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是人類天上的本能，每個人都會跑步。但是，如果跑步的姿勢不對的話，會對身體造成一定的傷害。那麼，怎麼樣的跑步姿勢纔是正確的呢？其實，跑步這種運動方式的精髓在於，以一種毫不...

跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質。跑步在我們日常生活中司空見慣，現代很多人因爲工作的原因都會選擇跑步機健身。跑步機跑步是一種很好...

要問中國哪位富二代最壕？那肯定當屬王思聰無疑。日前，王思聰車庫曝光，車庫裏成排停放的各類名車雲集，簡直就像博覽會一樣。讓人驚訝的是，在曝光照片中出現的各式車輛，價格最便宜的竟然還是500萬起的賓利慕尚，而且好幾輛車的...

今天，2017年未來人類杯英雄聯盟城市冠軍聯賽電子競技女子超級聯賽在南京揭幕。近年來，電子競技的發展風生水起，2016年中國電競產業市場規模已達504.6億元，遊戲直播用戶規模突破1億，一場電子競技直播引來粉絲無數，而知名電競...

在籃球場上如果能常常來一個三步上籃不僅能得分高而且還是一件很酷的事情，想學會三步上籃嗎？下面爲大家講解三步上籃的步驟，以及要注意哪些事項。三步上籃步驟第一步運球后跳起(雙腳離地)接球單腳落地，此時落地的腳爲中樞...

由歐陽震華、甄錫、曾黎、焦俊豔等主演的年代懸疑傳奇劇《步步殺機》(原名《女子神探》)講述了二十世紀三十年代的上海灘，三名集美貌智慧於一身的年輕偵探與玩世不恭的探長上演的偵探傳奇。劇名：《步步殺機》又名：《殺機...

中新網鄂爾多斯3月18日電題：中國煤炭大市引千萬中外遊客：鄂爾多斯旅遊步入國際化中新網記者張瑋“世界稀有、不可複製的鄂爾多斯婚禮，儲存了十三世紀以來蒙古族最完整的民俗禮儀，真的非常震撼！”近日，內蒙古自治區鄂爾多斯...

天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。步驟一：瞭解你的胸部祕密女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，而是後天青春期...

我們都聽說過飯後散步一小時有利於身心健康的說法。散步鍛鍊法是一種有氧訓練，主要作用是可調節心臟功能，調節神經系統平衡，利於胃腸消化與排泄，放鬆身心，延緩大腿功能衰老等。這裏介紹6種散步鍛鍊法：1、高血壓步：邁小步，腳跟...

52歲的陳女士晚上正悠閒的在小區內散步，遇見牽狗散步的張先生，陳女士因爲張先生的狗受到驚嚇暈倒在地。經過檢查陳女士的傷勢並不輕，隨後她向張先生提出賠償要求，張先生感到很冤枉。雙方爭執不下，陳女士一紙訴狀到海寧法院...

步驟一：瞭解你的胸部祕密女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，而是後天青春期的發育。先天性的沒有辦法改變，但是從後天來說，青春期剛開始發育的時候，女孩身體裏的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未...

震驚！iphone8炒至2萬起步，這也太嚇人了吧！9月13日凌晨，一年一度的蘋果發佈會召開，此前公衆猜測的新款iPhone如期發佈，此外，蘋果還發售了十週年特別版iPhoneX。發佈第一時間iphone8炒至2萬起步，這時候黃牛黨趁機撈了一大筆。實...

電視劇《步步驚心》分集劇情介紹第三十一集若曦找到九阿哥，問他對玉檀的死可有愧疚，九阿哥說玉檀既認他做主子，就是犧牲也死得其所。老九心中憤懣，又連同八阿哥一起被皇上訓斥，問八阿哥爲何一直退讓，大家都要被他步步逼死。...

對於健康減肥的人來說,運動是最佳的選擇！跑步是最簡單易行的運動之一,時常是我們首選。但是，跑步雖然簡單，也要注意一些誤區，下面我們就一起來了解一下吧！1、步子過大或擺臂不當。這兩者是導致跑步背痛的主要原因。步伐太...

長跑是一項最經濟，最有效的有氧減肥運動，它無須正規的場地，無須昂貴的器材，您只要擁有一雙運動鞋就可以了，而大街小巷，只要您不妨礙交通，您可着勁兒的往哪跑都行。長跑的好處更是衆所周知的。這麼好的一項運動，只要您有健全的...

2010年秋冬告別了以往秋冬妝容的冷酷、厚重，今年的秋冬妝容用色豐富、妝感輕鬆，有的如花般絢爛，有的如水般清淺，漫溢着新鮮、溫暖的生命力。如果說秋冬予人的感覺是蕭瑟和濃烈，那今年的秋妝可真是“不識秋滋味”了！誇張、前...

改編自同名小說的清穿大戲《步步驚心》正在湖南衛視熱播。其中，TVB視帝鄭嘉穎飾演的八阿哥因爲溫潤如玉的外表和吳奇隆飾演的四阿哥深沉內斂的形象讓不少觀衆甚爲喜愛。兩位帥哥年界40，但是風采依舊。溫潤八爺鄭嘉穎的...

女生的妝容會影響整個人的氣質，即使日常素顏就很漂亮，但是需要出現在重要活動中的你，沒有精緻妝容怎麼能夠吸引目光呢。在誰都會化妝的年代，主要就是看誰的妝容更有進階感。錯誤的化妝方法會讓你的妝容一下子變得尷尬，掌握...

導語：若曦回到現代，一心想要證實自己是否真正的在古代存在過。張曉在現代意外有碰到四爺!嘿嘿，粉絲們，你們是不是已經幻想到下面的劇情了呢?現實中詩詩與四爺已經好事將近了，那麼我們能不能也在電視劇中看到一個完美的結局...

有人問我說自己每天走了三萬步爲什麼還瘦不下來?聽完之後我有點震驚，三萬步?那是什麼概念?還每天?且不說這堅持下來就不太容易，而每天都在進行這個行爲就真的能減肥了?怕不是對減肥有什麼誤解吧。早就有報道說有的人就...

準備材料牛腱子肉600克，八角、桂皮、藤椒、香葉、草果各2克，幹辣椒3克，蔥條20克，薑片15克，香菜葉少許，甜麪醬20克，料酒25毫升，生抽40毫升，老抽5毫升，冰糖30克，鹽3克，雞粉2克，白胡椒粉2克，食用油適量開始製作1.牛腱子洗淨，冷水下鍋，燒...

很多人把跑步做爲一個不錯的健身方法，但是跑步過程中要掌握技巧。正確的呼吸是跑步健身的重要組成部分，我們要學會如何進行正確的跑步呼吸法。一、口鼻同時呼吸人們剛剛開始跑步時，速度較慢，處於熱身階段。此時，身體對氧氣...

雞身上最好吃的部位要當屬雞翅了，不管是煎炸烤怎麼做都是很美味的，但是這其中最好吃的還是可樂雞翅了，說到可樂雞翅，想必大家都已經動心了吧，步驟大家應該也是知道的，但是要兼顧口感和色澤也不是那麼簡單的，要做的除了去腥之...

湖南衛視電視劇《步步驚心》分集劇情介紹第一集身處2011年的白領張曉一覺醒來，發現自己來到了一個完全陌生的世界——清朝康熙年間的八貝勒府，被人稱作二小姐“馬爾泰·若曦”。身邊的侍女巧慧告訴...