瘦身寶典的精選

若想保持纖柳般的身材，貴在注意日常的生活細節。 適量運動是瘦身的小祕決每個星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，但切記要均衡飲食，不然會發胖。過量運動則起反作用，會引起內分泌紊亂或肌肉痠痛，加速胃液分...

晨篇讓早餐煎蛋來助你“一臂之力”。早餐時爲自己做個煎蛋吧，單臂掂起小煎鍋，準確無誤地接住那顆小煎蛋，這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊！由於做這個動作時，你的雙腿需要分開站立，腰部挺直，手臂出力，日復一日，無意間，緊實...

夏天開空調，若是晚上沒有做好保暖工作，很容易感冒。尤其是對寶寶來說，更容易因着涼而身體不適。爲什麼夏天感冒頻頻找上孩子們呢？這跟孩子的睡相有關嗎？寶寶睡相差是很普遍的現象，很多小寶寶睡夢中“學少林和武當”，動作幅度...

氣溫的回升帶給大家的不僅僅是火熱的青春澎湃感，還有日漸嚴峻的油膩問題。在高溫之下，肌膚的油脂分泌日益旺盛，如若你不採取有效的措施，就很難控制住油光的泛濫。想要有效控油，這本控油寶典你就不得不讀，不得不好好研究。Q：...

>>>推薦：灰白髮色引領2010春夏時尚潮流脣上的面板原本就很脆弱，加上一直裸露在外，所以很容易受環境的侵害而變得沒有生氣。由於不存在可以分泌出油脂的皮脂腺，所以脣部缺乏一層天然的保護膜，不僅容易失去水分，而且對於陽光...

護理8大要點：1、合理的營養對嬰幼兒的生長髮育，增強免疫力至關重要。應大力提倡母乳餵養，尤其是初乳的攝取更應普及宣傳。因母乳可使嬰兒獲取到全部所需的營養，能使機體自下而上力增強，它還含有大量的分泌型免疫球蛋白，可以...

在旅途中多飲水，是面板保養的重中之重。喝適量的淡鹽水補充汗液帶走的人體內無機鹽成分，可防止電解質紊亂。飛機或火車內的空氣水分比正常的要少20%左右，所以你應該將潤膚露放在伸手可及的地方，不斷給外露的面板補充養分...

瑜伽瘦腰辦法:坐姿脊柱擰轉以坐姿開始，右腿回蜷，與左腿交疊，放在右膝之外，右手握住右踝，左手在身體旁側伸展，頭部向左側扭轉。深呼吸，保持5個呼吸，然後換方向做。脊柱扭轉式能夠刺激從脊髓分支出去遍佈全身的32對神經，讓它們更...

我們都知道，新爸爸並不像新媽媽一樣會哄寶寶，以下是小編整理的新爸爸哄寶寶的10個妙招，新爸爸們，一起來看看吧：妙招1：找到寶寶的痛處如果寶寶餓了，播放他最喜歡的音樂也不能填飽肚子，同樣，當寶寶由於出牙而哭鬧時，換尿布是無濟...

幼兒園中班育兒寶典1.心理暗示法當孩子對科學育兒知識某件事缺乏信心，有畏難情緒時，我總會對他講，你能做好這件事，只要用心去做，什麼事都能做好。平時我也經常對他們小班育兒知識進行肯定，在這種長期的積極暗示下，孩子的自信...

一支眼線筆就可以夠性感眼線誇張的哥特妝容過於戲劇化，如果你不想那麼吸引眼球，可以用一支質地柔軟的眼線筆(任何深色的都可以)，描繪在上睫毛的外沿，然後輕輕用棉花棒暈染開就OK。這樣做還有一點好處，如果你的眼妝暈開或眼...

肚皮舞是源自於埃及，希臘人相信，肚皮舞與遠古時候的宗教儀式有很大的關連，在阿拉伯地區，肚皮舞則是女性不對外公開神祕宗教的儀式。另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神聖，崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。在現...

寶開發右腦的方法針對不同的年齡段，小編給大家推薦幾種開發右腦的方法，爸媽們可以在日常生活中，適當地讓寶寶嘗試去做，循序漸進，右腦的能量就會慢慢被激發出來了!兩歲前1、學音樂開發右腦你千萬別小看了愛音樂的孩子哦!音...

編輯推薦：從生日透視你的一生成與敗*小青蛙*step1：瘦身功效：緊實小腹，美化手部的線條。身體側躺，左手臂支撐地面維持平衡，左大腿和小腿彎曲成90度，夾緊小屁屁，向上伸展右手臂。step2：右手向下彎曲，伸直的右腿彎曲成90度、吐氣，重...

你的寶寶真的瘦弱嗎？1、判斷瘦弱寶寶的5個生理特點：(1)看上去十分瘦小，像個“小精品人”。(2)因體格發育障礙，自身免疫機能下降，容易經常並反覆地生病，只要周圍有“風吹草動”，每次都“跑不掉”。(3)食慾不佳，大多都有不良的...

練習單腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼氣，彎曲右膝，擡右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２個深呼吸。４、呼氣，向前伸張，並拉動右腿，右腿伸直，做２個深呼吸。５、當你在這個體式上穩定以...

一、嬰兒翻身的時間翻身是嬰兒的第一個移動手段，全世界都是一樣的。不少父母按照三翻六坐八爬的俗語，按時期待着寶寶這第一個大動作的到來。但實際上寶寶翻身的時間是因人而異的，翻身的狀況也是由多方面因素決定的。許多...

警惕工作讓你黯淡無光工作醜女寫字樓氾濫。這個說法有點惡毒。畢竟，白領OL精於自我，日日化妝保養從不停息。但，“毒舌”日本女作家、OL代言人林真理子就是高喊：“八成OL都是工作醜女！”令人遺憾的是，這種情況並非只限於日本...

現代生活節奏加快，很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往，身體怎能受得了？合理搭配工作餐有些...

爲了帶寶寶很多媽咪都放棄了做運動瘦身的時間，繁重的家務事不但沒有讓媽媽們瘦下來，反而形成了主婦型肥胖。其實邊帶小孩也可以邊做瑜伽減肥。今天小編就來教你各位媽媽在家帶小孩時可以做的瑜伽動作，不用再擔心變歐巴桑...

當寶寶的視覺、肢體發展到一定程度時，寶寶開始會出現擺動身體、翻轉身軀的動作，這就是寶寶開始主動認識新世界的第一步。寶寶在學翻身時期，家長需要注意：對於會翻身的寶寶安全工作要做好，防止寶寶意外受傷。防止意外跌落剛...

12星座七夕求愛寶典七夕是中國的傳統佳節，被稱作是中國的“情人節”，而民間更有種說法就是在七夕這天求愛，成功率會比平時大一些哦。形單影隻的你不必羨慕別人的甜蜜，更不必哀嘆自己的寂寞，摘星工廠——星吧...

現今社會，瑜伽是很多人都喜歡的健身方式，練習瑜伽動作，能夠促進血液和淋巴循環，矯正歪斜的身體，提高新陳代謝水平，排出血液中的毒素，達到瘦身的目的。瑜伽作爲一種很好的體育健身運動，愛好者們更應該積極練習。經典瑜伽招式，輕...

寶寶長到2-3個月時正處於口的敏感期，這個時期的很多寶寶喜歡含着媽媽的乳頭或是咬着小手睡覺。有個東西放在嘴裏對他們來說會多些安全感，而一旦吸吮、舔啃的需要得不到滿足就會讓他不安，併產生暴躁、抑鬱的不良情緒。著...

女性在不同的年齡階段，腰線也會不同，特別是產後媽媽，有的腰線很難恢復到產前狀態，很是心煩。針對不同的年齡階段，今天小編爲大家列舉了不同的瘦腰方法，一起來看看吧！少女時代十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較爲旺盛的...