夏季養生食譜的精選

3種蔬菜提高免疫力黃瓜黃瓜含有豐富的維生素C、維生素B族和多種微量礦物質，生吃黃瓜口感清脆，很多朋友都喜歡生吃。但是爲了預防農藥殘留對人體有傷害，要先用鹽水浸泡黃瓜15-20分鐘再生吃。需注意在浸泡黃瓜的過程中，不要...

夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼...

夏天多吃8種食物，清熱消暑又養心？進入夏季以後，高溫和溼氣同時來襲，不少身體虛弱人羣身體容易出現頭暈腦脹、食慾不振等情況。我國傳統醫學認爲，人體應該根據大自然環境變換，調整生活、飲食方式，以適應季節變化發展，而中醫亦...

諺語說：“立夏不吃蛋，上坎滾下坎。”立夏之後天氣開始變熱，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，，此時養生保健尤爲重要，應多吃烏梅、山楂、西紅柿等酸味食物，以抵禦暑熱侵襲。立夏時，人體大量排汗會造成陽氣不足，多食用酸味食...

夏季炎熱的很，我們不能吃溫熱的食物，不然會很煩躁不安，酷熱難當，尤其是孩子更容易產生厭食消食的情況，接下來小編就爲家長們推薦6款適合兒童的夏季養生食譜，一起看看吧。一、兒童夏季補鈣湯飲黃豆眉豆煲魚骨夏季孩子的發育...

夏天養生吃什麼好？一年四季養生食譜都不一樣，對於炎熱的夏季應該吃什麼呢？夏季天氣炎熱，應該以清淡爲主。那麼下面就來看看夏天養生食譜吧。一、夏至養胃食物圓白菜保護胃黏膜圓白菜被譽爲天然“胃菜”,生津止渴助消化,能...

夏季吃什麼健脾祛溼？我們都知道，如果體內溼氣太重，就會出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。那麼夏季健脾祛溼的食物有哪些呢？下面就一起來了解一下吧。1、木棉花中醫認爲，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經，具有清熱解毒、...

夏季養生食譜有哪些?夏季清淡家常菜別有一番風味，開啟你的胃口，清熱透心涼，是夏季養生必備的，那麼夏季家常菜的做法有哪些呢?今天小編爲您介紹夏季養生食譜大全，一起來看看!涼拌西瓜皮材料：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3個...

  紅薯苗越長越大，這時候賣上了紅薯葉，並不是普通的綠色葉子，它的功效可強大了，老人血管不好，不防嘗試吃它，今天作道熗炒紅薯葉尖，做法簡單，非常的鮮嫩，配上辣椒後，很讓人有食慾喲。【老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖】主料：紅薯...

夏天吃薑的好處1.殺菌消毒：炎熱的夏季，食品容易受到細菌的污染，食用後容易引起急性胃腸炎，而生薑具有殺菌消毒的作用，夏天吃量吃些姜可以起到防治效果。2.促進食慾：夏天高溫，人體唾液、胃液分泌會減少，進而會影響到食慾，在飯前...

生活和工作的壓力迫使男性要拼命工作，與此同時，男性的健康會出現很多的問題。冬季是很好的養生季節，我們可以透過運動、飲食以及生活習慣等來加強自己的身體素質。下面我們就詳細介紹男性冬季養生的祕訣，輕輕鬆鬆防病治病...

夏季天氣酷熱肝就會比較容易上火，小編爲你介紹如何做好滋補養生呢？中醫認爲“夏熱傷肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則進行滋補，也可以吃一些具有養...

炎炎的夏季已經來到了你我的身邊，空調的誕生讓我們在室內已然感覺不到夏季的炎熱，環境是涼快了，但是那畢竟是次要的，我們不定期要從飲食上讓“心”裏真正的舒暢、涼爽起來，下面就給大家介紹幾種夏季爽口的菜。由於夏季的天...

老人秋季吃什麼好，老年人保健食譜。人到了老年，身體更需要保養，不少子女都會爲家中老人買來各種營養品、保健品，但是老人吃了這些真的會使身體更加健康嗎？其實，我們身邊的一些常見食物，便可以幫助老人做到更好，例如小米、粥類...

春季萬物復甦，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認爲“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護...

每個季節的飲食都有講究，隨着夏季的來臨，兒童發育也加快，那麼兒童夏季吃什麼好呢？下面小編就給大家介紹兒童夏季養生食譜大全吧！推薦以下幾款兒童夏季養生食譜。一、魚茸番茄湯魚茸番茄湯宜用鱅魚，民間亦稱爲大魚。中醫認爲...

夏季菜譜家常菜做法蒜蓉蒸茄子：曾有試驗從茄子中提取的一種物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。茄子中還含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質，其中龍葵鹼、葫蘆素被證實具有抗癌能力...

老年人夏季吃什麼好？老年人的身體普遍都是較弱的，在飲食方面也要特別注意，尤其是在炎熱的夏季。下面就來看看老年人夏季養生食譜吧！1、帶餡食品老年人在日常生活中應該適量的多吃些帶餡的食品，比如像水餃、餛飩、包子和餡...

夏天吃什麼減肥夏季減肥節食是最不好的，如果搭配合理的飲食的話，那樣是最健康最科學的。想要減肥，只需要掌握好正確的減肥知識，抓住減肥的時機，多吃一些具有減肥功效的食譜，這樣身材自然而然就會越來越苗條。今天，小編就來和...

夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，中醫講：“心主夏，心若緩，急食酸以收之。”意思是說，這個時候在飲食上要多食酸鹹，少吃苦味，多吃點西瓜、番茄、素炒綠豆芽等爲好。但也不要過於偏嗜，嗜好偏過不但會導致營...

夏季隨着氣溫的升高，很多的朋友在生活習性上與飲食上都會有些改變，以前的日常生活規律因爲氣候的改變而變得沒有規律，飲食上更是如此，以前我們每天吃三頓飯，而一到炎熱的夏天，我們幾乎只吃兩頓飯，氣候讓人們的胃口有了很多大...

立夏養生食譜1、枸杞肉絲原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100克，料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。。製作：將枸杞子清洗乾淨待用。豬肉去除筋膜，切成絲;熟青筍切成同樣長的細絲。將炒鍋燒熱，放入豬油，將...

中醫認爲，人的體質有寒熱虛實之分，根據自己的身體情況，隨同季節變化，選擇具有不同適合自己的養生辦法，纔是延年益壽的養生之道。下面就來介紹幾種不同體質的夏季養生食療。氣鬱質：“林妹妹”喝玫瑰茶特徵表現：體形偏瘦，多愁善...

按照中醫理論，季節和五行五臟是有所對應的，夏季屬火，對應的臟腑爲心，所以養心也成爲夏季保健的一大關鍵點。讓你永遠年輕的五穀養生糊原料：黃豆50克，黑豆50克，綠豆50克，紅小豆50克，紫米50克，紅糖適量(根據個人的口味隨意調整)做...

清淡養生菜譜上湯莧菜材料：莧菜、皮蛋、鹹鴨蛋、紅辣椒、姜、蒜、鹽、雞精、胡椒粉、香油夏季食譜大全做法;將莧菜摘洗乾淨，皮蛋、鹹鴨蛋分別切碎，紅辣椒、姜切成絲，蒜拍碎備用;坐鍋點火倒入油，待油熱後放入姜、蒜、紅辣椒...