長跑的精選

▲當激情不再,愛情還能恆久遠?文/魚仙圖/PIXELS踏出社會後,交友圈變得比以前固定,想尋找一個對象不容易,是都市單身男女的心聲。持續穩定交往的人,對象通常是學生時期的朋友,或是認識很久的老朋友,以友情爲基礎發展成...

長跑是一種很好的健身方法，適當長跑也能起到一定的減肥效果，但也因人而異。對於真正意義上的肥胖者，把長跑作爲減肥手段卻並不理想。因爲肥胖的人大多全身臃腫，大腿根處往往因爲脂肪堆積過多，走路時都會產生摩擦，易導致紅腫...

“紅燈停，綠燈行”，是最基本的交通常識，殊不知，在冬季長跑運動中也有類似紅、綠燈的信號。所謂長跑中的紅燈與綠燈，是指在長跑鍛鍊中出現的疲勞與極點。一些初練長跑的人往往不能正確辨別和對待這兩盞“燈”的出現，以致影響...

廖興抵達本次長跑終點站深圳昨日，四川大學錦城學院的大二學生廖興回家了，但是他回家之旅卻和其他人不太一樣——7月7日從成都出發，扛着校旗，徒步跑回深圳。這一趟回家之路歷時整整一月，橫跨四川、重慶、貴州、廣西、廣東五...

近日，今年44歲的臺灣民謠歌手陳綺貞被拍到和一位男性在街頭熱吻，新戀情曝光。此前她和相戀18年的男友鍾成虎公開分手，重新變回朋友和同事，令網友惋惜不已。宣佈分手半年之後，她又重新陷入愛情，粉絲紛紛祝福。在曝光的照片中...

長跑是一種很鍛鍊人意志力的有氧運動，但是長跑不僅僅能鍛鍊人的意志力，長跑還有很多好處。那麼長跑還有什麼好處？一起來看看吧。長跑的好處1、有助於提高心肺功能每週堅持長跑3次，每次跑20-40分鐘以上，並且堅持半年的人，心...

正確掌握跑步時的呼吸方法，是練好中長跑的重要一環，也是掌握中長跑的跑步節奏以及節省體力提高成績的關鍵所在。一、中長跑教學中學生呼吸所存在的問題1、有意識地憋氣，然後喘粗氣練習在中長跑教學中，我發現一些學生初練...

在一段戀愛長跑分手之後，女生受到的傷害和環境議論往往會更大。這是因爲在社會普遍觀念中，女性的花樣時光是更加短暫的。女生在一段感情之中投注的時間、精力和忍讓也使女生更難對感情說再見。小寧和男朋友從大學開始戀...

孫耀威宣佈已登記結婚孫耀威宣佈已登記結婚結束8年愛情長跑：5月2日報道據臺灣媒體報道，44歲香港歌手孫耀威與小8歲女友陳美詩交往8年，今(2日)在加盟新唱片公司記者會，親口宣佈與女友早前在美國註冊結婚，“今日是一個重要的...

一、長跑的幾個重要技術1、姿勢正確的姿勢可以使跑步減少不必要的能量浪費，減少疲勞，從而爲提高時間打下基礎。正確的姿勢在正面看來，身體在比較低的高度上下起伏，看不到左右晃動，這個在跑步機上面最直觀。中長跑的姿勢要...

他很清楚的知道她不合適自己，可是更確定的是他不會主動說分手。他只是耗着等着，直到有一天女生自己受不了忽冷忽熱、若即若離的態度或是等到年華老去不得不下決定時，自己選擇離開。你的主動離開，我沒有負心，反而是尊重與成...

七月當真是不錯的日子，昨兒先有演員張曉晨宣佈結婚，今有李榮浩求婚楊丞琳成功，的確羨煞衆人。特別是今7月11日還是李榮浩的生日，楊丞琳自與交往的這五年來從未斷過對李榮浩的祝福，她先是在社交圈中曬出了兩人在海邊相擁的...

六月份似乎是個好日子，前有林志玲忽然宣告結婚，令網友們大驚一把，在今日，又傳出張若昀、唐藝昕將在六月底，也就是27日要舉辦婚禮，而且作爲閨蜜的宋茜、沈夢辰也將以伴娘身份出席婚禮上。剛開始還有人懷疑這是否又是一場假消...

女生普遍認爲愛情長跑對自己的消耗太大人不能承受，到了一定年齡就要急急忙忙結婚生子，也不管這是不是自己想要的生活。這實際是女生對自己的一種誤解，覺得自己會因爲青春年華的逝去缺少了魅力。女生不會因爲沒有結婚就價...

導語：經歷了上一次婚姻的失敗，鍾鎮濤對於婚姻似乎更加謹慎了些。與現女友相戀十幾年都沒有決定結婚來定下來，重新組成一個家庭。然而，在戀愛十七年的今年終於做下決定與女友大婚。大混日子定於下個月的二十四號，之前就有傳...

田樸珺日前撰文《我的男閨蜜——你不知道的陳可辛》引發譁然，其文章中詳細描述了兩人的三次絕交和種種交往細節，引發網友熱議。陳可辛與吳君如愛情長跑16年，育有1女，內地女星田樸珺日前撰文《我的男閨蜜—...

常常會有很多人看到別人的成就時四處尋找捷徑?怎麼一夜暴富?怎麼一夜暴瘦?答案是根本就不可能。最快的最快的方法一定是最笨的方法。千里之行始於足下，不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。水滴石穿，一切才能水到渠...

長跑是一項很不錯的鍛鍊身體的有氧運動。因爲長跑也是一項運動量很大的運動，所以長跑不的盲目的跑。長跑也有注意事項。那麼長跑有什麼注意事項？快來看看吧。長跑注意事項1、跑前做簡單熱身操有些人不習慣做熱身運動，而...

愛情長跑就像是一場賭注，有的女孩最終收穫婚姻，有的女生卻在途中丟失了自己。最昂貴的賭注是時間，失去的不止的美貌年華，最重要的是失去了剛開始對於愛情的赤子之心。過去一生只能夠愛一個人的慢時光一曲不復返，快節奏的生...

早晨在幽靜的馬路上，常可見到五六歲的孩子跟隨大人一起長跑。但從保護兒童的健康出發，讓3～6歲的孩子跟成人一起長跑是不合適的。兒童機體各部分的功能還不成熟，從3～6歲孩子骨骼、肌肉的發育特點看，骨骼彈性大，硬度小，容易發生...

據報道，由騰訊影業、企鵝影業、檸萌影業、檸萌悅心、芒果TV、閱文集團聯合出品，鹿晗、古力娜扎領銜主演，吳倩、曾舜晞、許齡月、張峻寧、高瀚宇、林思意等聯袂主演，陳數、曾志偉、姚笛特別出演的古裝奇幻電視劇《擇天記》...

300米一1000米距離的跑步項目都屬於長跑範圍。其強度比較大，肌肉活動強度小於中短跑，但持續時間長。透過長跑可以改善中樞神經系統對肌肉的調節能力，使對抗肌的交互神經支配明顯改善，肌肉收縮與放鬆有適宜的節奏。長跑屬...

冬季進行長跑鍛鍊，不僅能增強體質和人體的耐寒能力，還能培養堅強的意志。但出於冬季氣溫較低，血液流動緩慢，肌肉的黏滯性增高，所以在冬季長跑時，應當注意以下幾方面的問題：外出晨跑穿着不能太單薄，尤其是腹部耍注意保曖，以免受...

年初，大學同學大陸在微博無不遺憾的說道，他和女友慄靖將近五年的愛情長跑宣告結束，彼時兩人已經訂婚一年之久。可惜，卻又在情理之中。大陸是標準意義上的農村娃，不過人好，長得也很帥氣。他在高中時就處過對象，而且兩人的關係...

2017年4月16日，北京，2017北京國際長跑節暨北京半程馬拉松（簡稱“北京跑”）鳴槍，吸引了兩萬多人蔘賽。據悉，2017北京國際長跑節暨北京半程馬拉松共設半程馬拉松（21.0975公里）、家庭跑（420米）兩個項目，起點設於天安門廣場，半程馬拉...