徐開騁肌肉的精選

近日，演員徐開聘的一組肌肉寫真曝光。徐開聘在大片中手纏繃帶，秀出性感肌肉，荷爾蒙爆棚。據悉，徐開聘自出道以來就被大家認爲神似霍建華，粉絲們紛紛表示，這樣看來，他比霍建華更帥！...

僅僅透過一個簡單的練習，你就可以鍛鍊胳膊和肩膀上主要的肌肉羣，在即將到來的春季充分展示完美的線條。而即使在大雪紛飛的冬天，強健的胳膊和肩膀肌肉也能幫助你輕鬆地進行剷雪。彎曲和上舉運動鍛鍊斜方肌、二頭肌、小臂...

上下班途中：地鐵公交巧健身搭乘地鐵或公車時，儘量避免坐下，適時的站立有利於身體的鍛鍊，而站立也不要握住吊環。站立時，膝蓋稍稍彎曲，將重心放低，伴隨着地鐵的搖晃調整膝蓋的彎曲程度以及雙腿的距離，從而保持身體的平衡。當然...

男人如何保持肌肉？現如今，很多帥哥都想追求完美腹肌的身材，也的確會花時間和精力去鍛鍊，但是一不鍛鍊肌肉就會沒，那該如何保持肌肉呢？下面來看看男士健身保持肌肉的祕訣。1.提高蛋白質攝入量低碳水化合物飲食要求按照體重比...

最近由邢昭林、張予曦、徐開騁領銜主演的《無法擁抱的你》熱播，簡直就是中國版的《暮光之城》。而劇中徐開騁飾演的崔俊赫更是相當神祕，引來不少網友的關注。今天我們就來看看演員徐開騁個人資料以及徐開騁女朋友是誰？徐...

徐嘉餘一夜之間爆紅，成爲體壇有一位具備身材與顏值的男神。7月25日，徐嘉餘奪得游泳世錦賽男子100米仰泳金牌，創造了中國男子仰泳的歷史。隨後，徐嘉餘登上了微博熱搜榜，傳徐嘉餘陳詩銘是情侶關係，男神徐嘉餘有戀人了？根據網友...

日前，演員徐開聘的一組居家寫真照流出。徐開騁身穿卡其色毛衣，頭髮凌亂，卻難掩獨特氣質。不少網友表示被剛剛睡醒的徐開聘撩到了，這個小哥哥有點兒暖。...

據瞭解，演員徐開聘參演的網劇《無法擁抱的你》正在熱播，劇中徐開騁飾演的崔俊赫爲該部劇增添了不少神祕色彩。近日，徐開聘的一組寫真流出，徐開騁眼神迷離，秒變憂鬱王子。...

根據鍛鍊肌肉不同的部位和目標，要制定切實可行的訓練計劃。每個部位的訓練要分組訓練（如何分組因人而宜），每組都要竭盡全力，要做到大力度、低次數，只有這樣肌肉才能增長，同時組與組之間的休息要充分，一般建議運動6天后休息一...

我們一般會把有肌肉的人視人身體強壯的象徵，認爲他們壯實而不是肥胖，在娛樂圈，這樣的肌肉男明星也是有許多的，娛樂圈男星分幾類，一類是走小鮮肉路線，靠顏值，另一類是走硬漢路線，靠身材，但是有些不走硬漢路線的男星也有一身腱子...

現在越來越多的人追求完美身材，所以都會做大量的健身運動。但是往往大量的健身運動後會出現肌肉痠痛。那麼健身後出現肌肉痠痛怎麼辦？有什麼方法何以消除健身後出現的肌肉痠痛？一起來看看吧。1、做好熱身做好鍛鍊時的準...

生活中很多女性都在追求苗條骨感的身材，而男性朋友們都想擁有健碩的肌肉，許多男人都喜歡去健身房鍛鍊！你們知道男性如何練腹肌嗎，男人們想要擁有完美的6塊腹肌應該制定怎樣的腹肌訓練呢？那麼下面就和小編一起去了解下男士...

做夢夢到自己有發達的肌肉，意味着你將和對手不期而遇，最終你將成功地戰勝他贏得財富。夢見自己的肌肉萎縮：暗示你在事業上不會取得成功。夢見肌肉疼痛：暗示你在感情上將遇到挫折。夢見肌肉結實：預示你身體健康，感情穩定，家庭...

鍛煉出一身和諧又有線條感的肌肉是每個男性的希望，一個充滿力量，看起來就很有爆發力的男人，是最充滿男人味的。今天就給大家準備了一些關於提醒過瘦的人，怎樣鍛鍊肌肉的健身方法。1、大重量、低次數健美理論中用RM表示某...

小腿肌肉痠痛的原因在現實生活中，大多數人出現小腿肌肉痠痛都是因爲劇烈運動所導致的。那除了劇烈運動會導致小腿肌肉痠痛之外，還有哪些原因呢?1、劇烈運動劇烈運動到一定時間後，由於體內營養物質消耗過多，氧的供應不足，則...

爲什麼鍛鍊後全身的肌肉會痠痛呢？因爲不常鍛鍊的人，進行較劇烈的運動後，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關，那麼，怎麼緩解肌肉痠痛呢？下面跟小編一起來了解下吧。1、運動後放鬆。運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息...

近日，鹿晗狂秀肌肉引發關注。鹿晗秀肌肉，不僅容貌長得秀氣，這是要秀外慧中六塊腹肌顯陽剛。7月8日深夜，他曬出一張上身赤裸的照片，腹部炸出明顯的六塊肌線條，光是靜態圖片就讓粉絲大噴鼻血，沒想到13日晚他再PO出動態版的練肌...

肌肉萎縮症狀我們常常會聽說肌肉萎縮這個詞，那到底是什麼樣子的症狀是肌肉萎縮呢?相信很知道的人會很少。那我們就一起來看一下肌肉萎縮的症狀有哪些吧。1、大腿肌肉萎縮股骨頭壞死病人出現大腿肌肉萎縮是普通現象，肌肉...

肌肉痠痛是什麼原因肌肉收縮是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧糖代謝，就是有氧運動;若能量來自無氧糖酵解，就是無氧運動。有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以透過呼吸很容易被排出體外，對人體無害。而無氧...

運動後爲什麼會出現肌肉痠痛?這種一般在鍛鍊後24小時後出現的肌肉痠痛在運動醫學上稱爲"延遲性肌肉痠痛症"。鍛鍊後24-72小時痠痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。除痠痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫脹，妨礙...

怎樣減小腿肌肉一、按摩肌肉型小腿較爲結實，因此必須採用拍打按摩的方式才能於小消除肌肉緊張。這個可以作爲消除減肌肉型小腿的第一步。坐在地上，擡起一隻腳，用拳頭拍打小腿，每天拍打5分鐘。或者從腳踝開始，左右手同時擰...

很多男性朋友們在自己的身材方面重視的還是比較多的，對身體比較有要求的應該就是腰部的肌肉了，如果腰部有八塊腹肌的話那麼讓人看上去就會非常的有力量。那麼，怎樣鍛鍊才能擁有完美的腰部肌肉呢？一、側身彎腰運動：直立。雙...

內蒙古的病死豬肉、徐州的狐狸肉、山東的母豬肉......這些肉類，人們往往避而遠之，但四川廣安的一家公司卻靠它們發起了橫財。低價買來，加上些許牛肉、牛肉香精，它們搖身變成了吃貨們喜愛的牛肉乾。爲掩人耳目，涉事公司主管...

陳意涵是圈內有名的運動狂人，即便是懷孕期間，也是從未停歇下奔跑的步伐，每天都要跑上那麼幾公里，離產期兩三天了，心情過於激動還去登了山，整個懷孕期間竟然才胖了3公斤，也着實令人驚歎了!不上網友都笑稱她真擔當得上地球最強...

肌肉痠痛肌肉痠痛的原因想要一副勻稱的身材、健康的身體離不開每日的鍛鍊，但是很多人在鍛鍊之後都會有不適的症狀，最明顯的就是肌肉痠痛。很多人很疑惑運動過後爲什麼會肌肉痠痛呢?肌肉痠痛到底是如何產生的呢?在這裏給...