食補養顏的精選

女孩子的美麗更重要在於好的膚色，現在的養顏策略以食療爲主，美白護膚爲輔，推薦這幾款好吃的食品祝你食補養顏。1.酸棗仁蓮子湯湯中的酸棗能養肝（臉色暗沉大部分跟肝有關係），安心神，有助眠的作用。蓮子清心養脾胃，桂圓則補血。...

人蔘美容湯材料：人蔘，白朮，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生薑，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。吃法：飯前服用，每日3次。提示：此湯能豐乳，增胖，並能治療毛髮脫落，同時...

①糯米：益氣，用於氣虛所致腰腹墜脹。民間常用糯米酒，雞肉適量，加大棗、生薑幾片共蒸，雞熟食用，對產後體虛的產婦有補益作用。②花生：可以增乳，用於產後乳汁不足。民間常用豬蹄一隻，花生米50克，煮熟後食用，可治產後乳汁不行。③紅...

隨着黑色食品市場的風靡,黑豆已成爲世界黑色食品的主角之一。作爲黑色食品（黑豆、黑米、黑芝麻、黑蕎麥、黑木耳、髮菜、烏雞、海帶等）之一的黑豆，因其具有藥食兩用性，而備受全世界關注。黑豆是大豆的一種，富含蛋白質、鉀...

米飯是每個人每日必吃的食物，當然不同的米有不同的營養，今天小編根據不同的人羣推薦了不同類別的米飯，希望給全家帶來健康和快樂！老人：白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中的營養物質，特別是粗纖...

在生理期流失的血氣，在經後期只要好好調補完全能夠補回來。俗話說“藥補不如食補”，多吃一些補血的食材，不僅能夠讓你的氣血更充足，而且你的肌膚也會變得更粉嫩，模樣看起來也更爲嬌俏。①花生。花生是在世界範圍內得到公認...

10種日常食物養顏補腎你知道是哪些嗎？平日裏我們吃的食物各式各樣，人們一般喜歡依據自己愛的口味去吃東西，但是從養生的角度來說，建議多吃下面說的這些食物，來看看吧。10種日常食物養顏補腎護腿：香蕉含鉀元素豐富的香蕉是食...

補血，無論男女都需要，只要你貧血。氣血充足會讓你精神百倍，臉色紅潤，身體健康，那日常生活中我們應要如何補血？補血吃什麼好？補血的食物有哪些？現在小編帶大家一起來文章來學習。補血的食物有哪些1、卻老子枸杞維生素C、β-胡...

現在的女性朋友都很愛美，擔心自己衰老很快，其實氣血充足，體質也就變好了。但是如果貧血的話，臉色呈蠟黃，沒有光澤，不會有紅潤的氣色；而且女人氣血不足，也會導致月經失調，不育不孕等情況；中醫認爲，女人一定要及時的補血。那麼有哪...

春補對健康體強的人有益，久病體虛和外科手術後氣血受損的病人，以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行，要遵循以下原則，方能順應天時，符合機體需要。宜溫補陽氣陽，是指人體陽氣，陽氣與陰精既對立又統一。陽氣泛指人...

夏季天氣酷熱肝就會比較容易上火，小編爲你介紹如何做好滋補養生呢？中醫認爲“夏熱傷肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則進行滋補，也可以吃一些具有養...

血液其實是女性美容最重要的物質基礎。血液既要旺盛，又要暢通。女人只有血足，才顯得面板紅潤，面有光澤。女人血氣足，則氣色好。貧血的女生面色萎黃，顯得比較憔悴，所以，女人應當將補血作爲美容的前期工作。對於女性來說，追求面...

核桃能養顏美容，在我國古代醫書《食療本草》中就有記載，書上說“核桃令人骨肉細膩”。核桃含有豐富的植物脂肪和優質蛋白，還含多種無機鹽和維生素，能增加面板和肌肉的彈力。核桃更重要的營養價值還在於它是典型的健腦食品...

想要肌膚光滑細嫩，一定要幫你的肌膚補充營養。那麼美容美食就是你不可缺少的，尤其是女人由於先天原因，很容易缺鐵貧血。枸杞酒釀鵪鶉蛋很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因爲鵪鶉蛋中含有豐...

益母草對女人來說非常有益處，它不只可以治療女性疾病，在女性養顏補血方面也有很好的功效。今天小編要推薦的就是三款養顏補血的益母草飲食。你不妨在家試試。上湯益母草用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇作用：益腎活血，通經止痛上湯...

俗話說，藥補不如食補，氣血不足最好是採用食補的方法，不過食補貴在持之以恆，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些成藥或湯藥調理，這樣可能會見效快些。下面給你介紹一些簡單的常用藥膳方，可以平時飲食上多注意調理。1、黃芪紅糖...

水是生命之源，也是人體所需的重要資源，喝好水對於身體起到至關重要的作用。爲了能舒服的度過夏季，下面跟着編輯一起學習夏季養生小常識。大家都知道夏季有三防：防暑、防曬、防蚊蟲，在注意這些問題的同時，我們還要重視以下幾...

氣色不足的人容易膚色暗淡，沒有精神。尤其是女性朋友，常會手腳冰涼、生理週期不規律、睡眠時間短、睡眠質量不好等情況，下面就爲大家介紹十種補氣血的藥食。補氣血的食物粳米性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益...

補血佳品有哪些1、紅棗——補血養顏聖品紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認爲紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的...

棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含...

月經期期是女性的特殊時期之一，除了要留意保熱，在月經期的飲食也是需要特別留意的。那月經期期間吃什麼好呢？今天小編推薦一些適合經期食用的健康食用品給大家。1、紅糖紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散...

日常生活之中，我們也經常會用“水靈”這個詞彙形容女性面板的光潔或光澤，當然這樣也最能體現出一個容貌美麗、面板嬌嫩。最直觀、最通俗的說法就是補水，但事實上水是不能夠滋潤面板與骨骼的，想要保持良好的身材以及白裏透...

斑鳩屬於脊索動物門鳥綱鴿形目，體形較家鴿爲小，因而通常被稱爲鳩(dove)，以與鴿子（pigeon）相區別。頭小；頸細；嘴狹短而弱；翅形狹長，第二枚和第三枚初級飛羽最長；尾相當長，呈凸尾狀；跗蹠短而強，趾長而狹，均適於行走奔馳。體羽大都爲灰...

貧血、氣血不足是大多女性都會有的症狀，這和她們體質有很多的關係。中醫上認爲女性應該多吃一些補氣養顏的食物，但是這也要根據她們每個人的體質進行補的。今天小編就給大家介紹下中醫養生與養生中有關女性7種體質對應...

血對於女人的重要程度有多高，相信不需要多說女性們都能明白，因此女性在日常生活中補血是人生的一個重要任務，而有關的營養專家指出，若想達到這種理想的效果，應該把重點放在養血上。下面爲你介紹幾款女性養生粥的做法。紅棗...